Un excellent thé pour apaiser est le thé à base de feuilles de fruit de la passion, car le fruit de la passion a des propriétés apaisantes, réduisant également la sensation d'anxiété et peut être pris même pendant la grossesse.
Ce thé est idéal pour les personnes souffrant d'anxiété, de stress ou d'insomnie, car il aide à calmer et à détendre le corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de fruit de la passion vertes
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Placez les feuilles de fruits de la passion dans la tasse d'eau bouillante et couvrez pendant dix minutes. Il est très important de ne pas mettre les feuilles sur le feu. Après avoir étouffé la perfusion, filtrer et boire quotidiennement, 1 à 2 fois par jour.
En plus de ce thé, il est important de dormir environ 7 à 8 heures par jour, d'éviter la consommation d'aliments stimulants comme le café, le chocolat, les boissons gazeuses ou le thé noir par exemple et de faire de l'exercice régulièrement.
Thé aux fruits de la passion au fenouil
Un autre excellent remède maison pour se calmer est d'avoir un thé préparé avec des fruits de la passion et du fenouil, car ces ingrédients ont des propriétés dépressives du système nerveux qui vous aident à vous détendre.
Ingrédients
- 1 litre d'eau
- pelure d'une pomme
- écorce d'1 fruit de la passion mûr
- 1 cuillère à café de fenouil
Mode préparation
Faites bouillir l'eau avec les pelures de pomme et de fruit de la passion pendant environ 5 minutes. Après ébullition, retirer du feu et ajouter le fenouil et laisser reposer encore 3 minutes. Filtrer et servir frais.
Les propriétés calmantes du fenouil et du fruit de la passion se traduisent par un excellent effet relaxant et en plus de rafraîchir ce thé est également une excellente source d'hydratation.
Une autre excellente façon d'utiliser les propriétés apaisantes de ce thé est de le transformer en gélatine, en utilisant 1 feuille de gélatine sans saveur et le thé pour le préparer. Il peut être sucré avec du sucre ou un édulcorant Stévia.
L'aromathérapie pour calmer l'esprit
Un excellent traitement à domicile pour se calmer est d'utiliser les parfums de bergamote et de géranium. Versez simplement 1 goutte d'huile essentielle de chaque plante sur un mouchoir en tissu et portez-la dans le sac pour la sentir chaque fois que vous rencontrez une situation qui cause de l'anxiété.
La bergamote et le géranium ont des propriétés calmantes qui vous aident à vous détendre et à réduire l'anxiété. Etre efficace également en cas de dépression, d'agitation et même d'insomnie, dans ce dernier cas, verser 1 goutte d'huiles essentielles sur l'oreiller permet de passer une nuit de sommeil paisible.
La consommation de ces plantes médicinales peut également se faire sous forme de jus, de thés et de compresses, tous les moyens s'avèrent efficaces et apportent des bienfaits pour la santé.
