Le traitement de la tendinite peut être effectué avec le reste de l'articulation touchée, des blocs de glace dans la région touchée pendant environ 20 minutes, environ 3 à 4 fois par jour et des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène ou le naproxène, par exemple .
Habituellement, la tendinite passe avec ces mesures, cependant, il peut être nécessaire que l'individu subisse une thérapie physique qui utilise des ressources telles que l'échographie, l'exercice ou le massage pour traiter l'inflammation des tendons. Cependant, la chirurgie peut également être utilisée, cependant, uniquement dans les cas les plus graves lorsque le traitement n'a pas été efficace et en cas de rupture du tendon.
Découvrez comment la nourriture et la physiothérapie peuvent aider à guérir la tendinite:
L'individu, lorsqu'il présente des symptômes de tendinite, tels que des douleurs, en particulier lors du déplacement de la région touchée, une diminution de la force ou une difficulté à effectuer certains mouvements, doit reposer la région touchée, en arrêtant ou en diminuant l'intensité de l'activité jusqu'à ce que l'inflammation disparaisse. Ce qui signifie que vous devrez peut-être prendre des vacances de travail ou demander un congé pour être traité.
Pour prévenir les tendinites, consultez certains étirements indiqués à faire à la maison ou au travail.
Remèdes pour la tendinite
Le médecin orthopédiste peut prescrire l'utilisation de médicaments à prendre sous forme de pilules ou à passer sur le site douloureux, sous forme de crème, de pommade ou de gel. Quelques exemples sont:
- Ibuprofène
- Naproxène
- Paracétamol
- Cataflan
- Voltaren
- Calminex
- Diclofénac diéthylammonium
- Pommade Sucupira
- Gel de massage pommade Sucuri
Les comprimés anti-inflammatoires ne doivent pas être utilisés pendant plus de 10 jours et toujours avant de prendre chaque comprimé, il est également important de prendre un protecteur gastrique tel que la ranitidine ou l'oméprazole pour protéger les parois de l'estomac, prévenant ainsi la gastrite causée par les médicaments. Les pommades, crèmes ou gels peuvent être appliqués 3 à 4 fois par jour à l'endroit exact de la douleur, avec un léger massage, jusqu'à ce que la peau absorbe complètement le produit.
Physiothérapie pour les tendinites
Le traitement physiothérapeutique de la tendinite peut être effectué à l'aide de ressources telles que des ultrasons ou des blocs de glace, des massages et des exercices d'étirement et de renforcement musculaire pour soulager la douleur et l'inflammation du tendon affecté et pour maintenir le mouvement et la force des muscles affectés.
L'échographie peut être réalisée à l'aide du gel adapté à cet équipement ou avec un mélange de ce gel avec le gel anti-inflammatoire tel que Voltaren. Cependant, toutes les pommades ne peuvent pas être utilisées de cette manière, car elles peuvent empêcher la pénétration des ondes ultrasonores sans avoir aucun effet.
Des séances de physiothérapie peuvent être organisées quotidiennement, 5 fois par semaine, ou selon les disponibilités de la personne. Cependant, plus une session est proche de l'autre, meilleurs seront les résultats dus à l'effet cumulatif.
Quelques sites possibles de tendinite L'immobilisation peut aider
L'utilisation d'une attelle pour immobiliser l'articulation douloureuse peut aider à ralentir le mouvement, aidant à soulager la douleur et l'inflammation. Cependant, l'utilisation de l'attelle pendant une longue période ou souvent peut affaiblir les muscles, ce qui contribue à l'aggravation de la tendinite. Ainsi, l'articulation ne doit être immobilisée pour cause de tendinite qu'après indication de l'orthopédiste ou du kinésithérapeute.
Traitement à domicile
Un bon traitement à domicile pour la tendinite est les blocs de glace, car ils aident à soulager la douleur et l'inflammation. Pour faire des blocs de glace, enveloppez simplement quelques glaçons dans une serviette fine ou une couche, en faisant un paquet et laissez-le reposer sur le dessus de la zone touchée pendant 20 minutes consécutives.
Au début, cela peut causer un certain inconfort, mais cela devrait disparaître dans environ 5 minutes. Cette procédure peut être effectuée environ 3 à 4 fois par jour dans la phase initiale du traitement, dans les premiers jours, et 1 ou 2 fois par jour lorsque les symptômes disparaissent. Apprenez des compresses et des thés pour traiter la tendinite à: Remède à la maison pour la tendinite.
Chirurgie de la tendinite
La chirurgie n'est indiquée que lorsque la tendinite s'est aggravée et qu'il y a dépôt de cristaux de calcium dans le tendon, ce qui oblige à gratter ou coudre le tendon après sa rupture. La chirurgie est relativement simple et la récupération ne prend pas longtemps.
La personne doit être environ 5 à 8 jours avec une attelle après la chirurgie et après la libération du médecin, la personne peut retourner faire quelques séances de physiothérapie supplémentaires pour récupérer complètement.
Comment prévenir le retour de la tendinite
Pour éviter le retour de la tendinite, il est important de savoir ce qui l'a provoquée. Les causes varient entre les mouvements répétitifs au cours de la journée, comme la saisie sur le clavier de l'ordinateur ou le téléphone portable plusieurs fois par jour, et la tenue d'un sac très lourd pendant plus de 20 minutes, par exemple. Ce type d'effort excessif à un moment ou les blessures constantes causées par des mouvements répétitifs, entraînent une inflammation du tendon et, par conséquent, des douleurs situées près de l'articulation.
Ainsi, pour soigner la tendinite et ne pas la laisser réapparaître, il faut éviter ces situations, en prenant des pauses au travail et en évitant une activité physique excessive, par exemple.
Pour ceux qui travaillent assis, une bonne posture au travail est également importante pour éviter les contractures musculaires et les surcharges articulaires. Voir la bonne façon de s'asseoir en 6 conseils pour maintenir une bonne posture assise.
