Un bon remède maison pour les maux de tête est de boire du thé à base de graines de citron, mais le thé à la camomille avec d'autres herbes est également excellent pour soulager les maux de tête et les migraines.
En plus de ce thé, il existe d'autres stratégies naturelles qui peuvent être utilisées pour augmenter son effet. Découvrez 5 étapes pour mettre fin à votre mal de tête sans médicament.
Cependant, en cas de maux de tête sévères ou fréquents, il est important d'en découvrir la cause afin de pouvoir le traiter correctement. Les principales causes de maux de tête sont la fatigue, le stress et la sinusite, mais des maux de tête très sévères et des maux de tête constants doivent être étudiés par un neurologue. Découvrez quelles sont les causes les plus courantes de maux de tête.
1. Thé aux graines de citron
Un excellent remède maison pour les maux de tête est le thé de graines d'agrumes comme l'orange, le citron et la mandarine. Cette poudre de graines est riche en antioxydants, flavonoïdes et anti-inflammatoires naturels efficaces pour lutter contre les maux de tête.
Ingrédients
- 10 graines de mandarine
- 10 graines d'orange
- 10 graines de citron
Méthode de préparation
Placez toutes les graines sur un plateau et faites cuire au four environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches. Ensuite, battez-les dans un mélangeur pour les faire en poudre et conservez-les dans un récipient en verre bien fermé, comme un vieux verre de mayonnaise, par exemple.
Pour préparer le remède, mettez 1 cuillère à café de poudre dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Couvrir, laisser refroidir, filtrer et boire ensuite. Prenez une tasse de ce thé 30 minutes avant les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), pendant la période de crise de maux de tête et, après 3 jours, évaluez les résultats.
2. Thé à la camomille
Un bon remède naturel pour les maux de tête causés par l'anxiété et les situations de stress est le thé capim-santo, le calendula et la camomille, car ces herbes ont un puissant effet calmant et relaxant qui aide à soulager la pression.
Ingrédients
- 1 poignée de capim-santo
- 1 poignée de souci
- 1 poignée de camomille
- 1 litre d'eau bouillante
Mode préparation
Placez les herbes à l'intérieur et une casserole d'eau bouillante, couvrez et laissez reposer 15 minutes. Puis filtrez et buvez le thé pendant qu'il est encore chaud. Vous pouvez l'adoucir au goût avec un peu de miel.
3. Thé à la lavande
Une autre excellente solution naturelle pour les maux de tête est d'appliquer une compresse froide préparée avec des huiles essentielles de lavande et de marjolaine sur la tête et de la laisser agir pendant quelques minutes.
Les ingrédients utilisés dans ce remède maison aident à soulager le stress physique et mental, grâce à ses propriétés relaxantes. En plus d'être utilisée pour réduire les maux de tête, la compresse d'aromathérapie peut également être utilisée pour réduire les cas d'anxiété et de tension.
Ingrédients
- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande
- 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine
- un bol d'eau froide
Mode préparation
Les huiles essentielles des deux plantes doivent être ajoutées au bassin avec de l'eau froide. Ensuite, trempez deux serviettes dans l'eau et essorez-les doucement. Allongez-vous et appliquez une serviette sur votre front et une autre à la base de votre cou. La compresse doit être conservée pendant 30 minutes, lorsque le corps s'habitue à la température de la serviette, mouillez-la à nouveau pour la garder toujours froide.
Faire un auto-massage sur la tête peut aider à compléter le traitement, voir la vidéo suivante:
Cependant, si ces traitements ne fonctionnent pas, il est important d'aller chez le médecin car il peut être nécessaire de commencer à utiliser des médicaments. Découvrez les remèdes les plus adaptés aux maux de tête.
