La fatigue mentale, intellectuelle et physique peut être causée par plusieurs facteurs, tels que l'anxiété, la dépression, l'insomnie, des problèmes métaboliques ou l'utilisation de certains médicaments, par exemple. De plus, cela peut également être lié à la présence de certaines maladies et, par conséquent, si vous commencez à conditionner la vie quotidienne de la personne, l'idéal est d'aller chez le médecin pour diagnostiquer la cause profonde et définir le traitement. le plus adapté.
Cependant, dans la plupart des cas, la fatigue est associée au manque de repos, aux nuits blanches, au stress et à une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamine C, en vitamines B, en zinc, en fer et en magnésium par exemple, et dans ces cas , une supplémentation avec ces vitamines et minéraux et remèdes pour un meilleur sommeil, peut être la solution pour mettre fin au problème.
Voir d'autres causes pouvant être à l'origine d'une fatigue excessive.
Il existe des remèdes et des compléments qui peuvent mettre fin à la fatigue voire être utilisés en complément du traitement prescrit par le médecin:
1. Rhodiola Rosea
La Rhodiola Rosea est l'extrait d'une plante utilisée dans les médicaments contre la fatigue et la fatigue, aidant à atténuer ces symptômes et à restaurer la condition mentale et physique de la personne, augmentant la capacité de travail physique et mental. Un exemple de médicament avec cet extrait dans sa composition est le Fisioton.
Ce médicament ne doit pas être utilisé chez les personnes allergiques aux composants, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants de moins de 12 ans et les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou qui suivent un traitement pour des troubles psychiatriques.
2. Ginseng
L' extrait de Panax ginseng est indiqué pour le traitement des symptômes associés à la fatigue physique et / ou mentale et est présent dans de nombreux compléments, qui contiennent également des vitamines et des minéraux très importants pour le bon fonctionnement de l'organisme et pour lutter contre la fatigue. Un exemple de médicaments à base de ginseng dans la composition est Gerilon ou Virilon Ginseng, par exemple.
Ces remèdes ne doivent pas être utilisés chez les personnes allergiques aux composants, les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants de moins de 18 ans. Découvrez les autres bienfaits du ginseng.
3. Vitamines du complexe B
Les vitamines B jouent un rôle très important dans le corps. En plus de nombreuses fonctions qu'ils remplissent, ils contribuent également à la production d'énergie et participent à de nombreuses réactions métaboliques dans divers organes du corps et, par conséquent, il est très important de vérifier leur présence lors du choix d'un complément pour la fatigue.
Les suppléments mentionnés ci-dessus, Gerilon et Virilon, contiennent déjà ces vitamines du complexe B, mais il existe une grande variété de marques de suppléments, qui ont également ces vitamines dans leur composition, telles que Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre autres. .
Dans la plupart des cas, ces suppléments sont bien tolérés, mais comme ils sont généralement associés à d'autres composants, il est important de confirmer les contre-indications sur la notice ou de demander l'aide du pharmacien ou du médecin, en particulier dans le cas des femmes enceintes, des mères allaitantes et des enfants.
4. Mélatonine
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps, dont la fonction principale est de réguler le cycle circadien, le faisant fonctionner normalement. Il existe des médicaments contenant cette substance dans la composition, tels que Circadin ou Melamil, par exemple, qui aident à induire et à améliorer le sommeil et, par conséquent, à réduire la fatigue.
Apprenez à utiliser la mélatonine.
5. Sulbutiamine
La sulbutiamine est une substance présente dans le médicament Arcalion et est indiquée pour le traitement de la faiblesse et de la fatigue physiques, psychologiques et intellectuelles et dans la rééducation des patients atteints de plaques d'athérosclérose.
Ce médicament est soumis à prescription et ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ou sans avis médical.
