Pendant la grossesse, des précautions doivent être prises avec les médicaments utilisés pour soulager les symptômes. Il est déconseillé aux femmes enceintes de prendre des médicaments contre la grippe et le rhume sans avis médical, car ceux-ci peuvent causer des problèmes au bébé.
Par conséquent, vous devez d'abord choisir des remèdes maison tels que des thés à la menthe ou au citron ou un mélange de miel et d'orange et si votre gorge est irritée, vous pouvez essayer de vous gargariser avec de l'eau et du sel. Voir d'autres solutions froides maison.
De plus, la femme enceinte doit manger sainement 5 fois par jour des fruits et légumes et boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, pour une bonne récupération.
Que faire si vous avez de la fièvre ou des douleurs
Lors d'un rhume ou d'une grippe, des symptômes tels que maux de tête, maux de gorge ou de corps et fièvre sont très fréquents et dans ces cas, la femme enceinte peut prendre du paracétamol, qui est considéré comme le médicament le moins risqué pour le bébé.
La dose recommandée est généralement de 500 mg toutes les 8 heures, mais elle ne doit jamais être utilisée sans en parler d'abord au médecin.
Que faire si vous avez le nez qui coule ou le nez bouché
Le nez bouché ou qui coule est également un symptôme très courant lors d'un rhume. Dans ces cas, la femme enceinte peut utiliser une solution saline isotonique d'eau de mer, comme Nasoclean par exemple et l'utiliser sur son nez tout au long de la journée.
De plus, la femme enceinte peut également utiliser un humidificateur d'air, car il augmente l'humidité de l'air, facilite la respiration et aide le nez à se déboucher. La femme enceinte peut également faire des inhalations avec une solution saline, à l'aide d'un inhalateur, pour aider à humidifier les voies respiratoires et, de cette manière, débloquer le nez.
Que faire pour renforcer le système immunitaire
Pour renforcer le système immunitaire, vous pouvez faire un jus de goyave, car il est riche en vitamine C et en composés phytochimiques aux propriétés antimicrobiennes. De plus, le lait de coco est riche en acide laurique, que l'organisme transforme en substances antivirales et antibactériennes, comme la monolaurine, aidant à lutter contre le froid.
Ingrédients
- 1 goyave,
- 4 fruits de la passion avec pulpe et graines,
- 150 ml de lait de coco.
Méthode de préparation
Pour préparer ce jus, extrayez le jus de la goyave et de l'orange et battez au mixeur avec le reste des ingrédients, jusqu'à consistance crémeuse. Ce jus contient environ 71 mg de vitamine C, ce qui ne dépasse pas la dose quotidienne recommandée de vitamine C pour les femmes enceintes, qui est de 85 mg par jour.
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