Le nez bouché, également connu sous le nom de congestion nasale, se produit lorsque les vaisseaux sanguins du nez deviennent enflammés ou lorsqu'il y a une production excessive de mucus, ce qui rend la respiration difficile.
Ce problème peut être causé par un rhume, un rhume, une sinusite ou des allergies respiratoires et disparaît généralement de lui-même en environ 1 semaine. Les décongestionnants nasaux ne doivent être utilisés que sur prescription médicale, car ils peuvent encore aggraver la congestion nasale, en raison de l'effet rebond.
Cependant, il existe des mesures maison qui aident à déboucher le nez, telles que:
1. Lavez-vous le nez avec une solution saline chaude
La rondelle nasale élimine l'excès de mucus et les sécrétions des sinus, aidant à déboucher le nez. De plus, le mélange contenant du sel, il permet l'élimination des bactéries qui peuvent aggraver la production de sécrétions.
Comme elle peut causer un léger inconfort, la laveuse n'est normalement pas utilisée par les enfants, étant plus pratique pour les adultes. Cet appareil doit être placé à côté de l'une des narines, afin d'insérer l'eau salée et de laisser le liquide s'échapper par l'autre narine, en faisant glisser le mucus et les impuretés présentes dans les voies nasales. Une autre forme de lavage nasal, plus courante, se fait à l'aide d'une seringue et d'une solution saline à 0,9%. Voyez plus en détail comment faire le lavage nasal.
Ce type de rondelle nasale, comme Narin, peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie.
2. Inspirez de la vapeur à l'eucalyptus
L'inhalation de vapeurs est une excellente technique qui ne cause aucun inconfort et, par conséquent, peut être utilisée sur les enfants sous la surveillance d'un adulte. La vapeur fluidifie les sécrétions et l'eucalyptus est un décongestionnant, aidant à déboucher le nez.
Pour faire l'inhalation il suffit de mettre 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol avec environ 500 ml d'eau bouillante et d'inhaler la vapeur pendant environ 5 minutes, en plaçant une serviette de bain sur votre tête, pour que la vapeur soit piégée.
3. Humidifiez l'environnement
L'humidification de l'air permet de rendre les tissus des voies respiratoires plus hydratés et moins irrités, soulageant l'inconfort et facilitant l'élimination des sécrétions.
Pour humidifier l'air, vous pouvez utiliser des humidificateurs, mettre une serviette humide ou un seau d'eau chaude dans la pièce, ou allumer la douche dans la salle de bain et respirer la vapeur, par exemple.
4. Boire 2 à 3 litres d'eau par jour
L'eau est très importante pour garder les sécrétions plus fluides et plus faciles à éliminer, même si aucune autre technique n'est utilisée.
Comme alternative à l'eau potable, vous pouvez manger de la gélatine, des soupes ou boire des jus naturels, par exemple. De plus, vous pouvez également remplacer l'eau par des thés, notamment ceux aux propriétés décongestionnantes, comme l'eucalyptus ou la menthe, par exemple.
5. Consommez des aliments riches en vitamine C
La vitamine C est une substance bien connue pour stimuler le système immunitaire et le rendre plus fort, prévient les rhumes et la grippe et permet au corps de récupérer plus rapidement.
Certains des aliments qui peuvent être consommés comprennent l'ananas, l'orange, le citron ou la mandarine, par exemple. Consultez une liste plus complète d'aliments contenant de la vitamine C.
Découvrez d'autres remèdes maison pour déboucher votre nez, dans la vidéo suivante:
Comment déboucher le nez du bébé
Le nez bouché chez les bébés est très courant, en raison du petit diamètre de leurs narines, ce qui peut causer beaucoup d'inconfort, car ils ne savent pas comment se débarrasser du mucus pour pouvoir mieux respirer.
Pour débloquer le nez du bébé, vous pouvez:
- Utilisez une solution saline pour laver les narines du bébé, qui peuvent être achetées dans les pharmacies, en appliquant quelques gouttes ou des jets sur l'une des narines et en suçant avec un aspirateur nasal;
- Effectuer un massage doux du haut du nez vers le bas;
- Placez un oreiller haut sous le matelas du bébé pour faciliter la respiration;
- Faire un aérosol avec 5 ml de solution saline , pendant 20 min, 3 à 4 fois par jour, aidant à fluidifier la sécrétion nasale.
L'aromathérapie à l'eucalyptus ne doit pas être utilisée chez les enfants car elle peut provoquer une crise de bronchite. Si l'environnement est très sec, il est recommandé d'utiliser des humidificateurs d'air ou de laisser une serviette humide étalée dans la chambre du bébé, en évitant les seaux pour éviter les accidents.
Voici comment préparer des remèdes maison pour traiter le nez bouché de votre bébé.
