L'éjaculation précoce survient lorsqu'un homme atteint l'orgasme dans les premières secondes après la pénétration ou avant qu'il n'ait pénétré, ce qui n'est finalement pas satisfaisant pour le couple.
Ce dysfonctionnement sexuel est plus fréquent chez les adolescents, en raison de changements hormonaux, qui les rendent plus excitables, mais il peut également apparaître chez l'adulte, étant, dans ces cas, plus lié à des facteurs psychologiques, comme le stress, l'anxiété ou la peur, par exemple.
L'éjaculation prématurée peut être contrôlée avec l'utilisation de certaines techniques et exercices, mais dans certains cas, il peut même être nécessaire d'utiliser des médicaments ou une psychothérapie. Ainsi, il est préférable de toujours consulter un urologue pour identifier la cause possible de l'éjaculation précoce et commencer le traitement le plus approprié.
Options de traitement pour contrôler l'éjaculation
L'urologue peut recommander et guider plusieurs types de traitement, notamment:
1. Technique start-stop
Cette technique est largement utilisée et permet d'habituer l'homme à mettre plus de temps à éjaculer. Pour cela, la technique se fait avec des étapes graduelles, qui comprennent:
- Le premier jour, l'homme doit se masturber avec une main sèche, en faisant 3 mouvements et en s'arrêtant pendant 2 ou 3 secondes. Après chaque pause, 3 mouvements doivent être refaits et arrêtés. Ce modèle doit être maintenu 10 fois. Si l'éjaculation se produit avant ces 10 fois, vous devez répéter l'exercice les jours suivants jusqu'à ce que vous puissiez la gérer 10 fois;
- Après avoir pu faire 10 fois de 3 mouvements, la technique doit être répétée, mais avec 5 mouvements consécutifs, entrecoupés de pauses;
- Lorsque vous êtes capable de faire 10 fois 5 mouvements, vous commencez à faire 7 mouvements d'affilée;
- Après avoir atteint 10 fois avec 7 mouvements d'affilée, toute la technique doit être répétée, en recommençant avec les 3 mouvements, mais avec une main mouillée, en utilisant un type de lubrifiant ou de vaseline pour cela;
- Lorsque les 7 mouvements sont à nouveau atteints, la technique doit être répétée, mais par le partenaire.
Chaque étape de cette technique doit être réalisée à des jours différents ou à quelques heures d'intervalle, afin que le stimulus et le désir d'éjaculer soient similaires.
Idéalement, au cours de cette technique, on s'attend à ce que l'homme apprenne à identifier les sensations et soit capable de les contrôler, prolongeant ainsi le temps jusqu'à l'éjaculation. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de suivre la technique avec un urologue.
2. Technique de compression
Dans cette technique, l'homme apprend à reconnaître les sensations qui surviennent avant l'éjaculation et à les contrôler. Le grand avantage de cette technique est qu'elle peut être réalisée par l'homme lui-même, sans l'aide de son partenaire.
Pour ce faire, vous devez faire une stimulation du pénis, par la masturbation ou des rapports sexuels, et, lorsque vous sentez que vous allez éjaculer, vous devez vous arrêter et faire pression sur la tête du pénis.
Pour ce faire, placez votre pouce sur la face inférieure de la tête du pénis, au-dessus de la bride, et avec votre index et votre majeur, appuyez sur le pénis, fermant l'urètre. La pression doit être maintenue pendant 3 à 4 secondes et doit être légèrement inconfortable, mais sans causer de douleur. Cette technique doit être répétée au maximum 5 fois de suite.
Une autre option de compression consiste à resserrer à la base du pénis. Cette technique peut être pratiquée lors de la pénétration, mais il est important de demander au partenaire de ne pas bouger, en évitant la stimulation lors de la compression.
3. Technique de désensibilisation
C'est une technique très simple, mais elle n'a peut-être pas fonctionné pour tous les hommes, car elle consiste à faire de la masturbation 1 à 2 heures avant les rapports sexuels, ce qui réduit la sensibilité à l'orgasme.
De plus, si l'homme n'utilise pas de préservatif, car il a déjà une relation à long terme, l'urologue peut le conseiller sur son utilisation, car cela réduit normalement la sensibilité du pénis, permettant le contrôle de l'orgasme.
4. Faire des exercices de Kegel
Les exercices de Kegel vous permettent de renforcer les muscles du plancher pelvien, qui sont le groupe de muscles qui se trouvent dans la région pelvienne et autour de l'urètre. Lorsque ces muscles deviennent plus forts, l'homme peut être capable de contrôler l'éjaculation, l'empêchant de se produire lorsqu'il les contracte, par exemple.
Ces exercices doivent être effectués tous les jours en 10 séries de 10 répétitions. Voici un guide étape par étape pour faire correctement les exercices de Kegel.
5. Utilisation d'anesthésiques topiques
Certaines pommades ou sprays contenant une substance anesthésique, comme la lidocaïne ou la benzocaïne, peuvent être utilisées pour diminuer la sensibilité du pénis et augmenter la durée de l'acte sexuel, sans éjaculation. Ce type de produit doit être indiqué par le médecin et doit être appliqué environ 10 à 15 minutes avant le rapport sexuel.
En plus de ces produits, il existe également des préservatifs qui contiennent l'anesthésique à l'intérieur et qui peuvent également être utilisés. Quelques exemples sont:
- Durex Extended Pleasure;
- Effet retardateur de prudence;
- Prudence Ice.
Bien que les anesthésiques aient un excellent effet pour retarder l'éjaculation, ils peuvent également avoir des effets secondaires, dont le plus courant est que les hommes se réfèrent à une diminution du plaisir par une diminution de la sensibilité.
6. Utilisation de médicaments
Les remèdes sont généralement utilisés lorsque les autres techniques n'ont pas les résultats escomptés. Les remèdes doivent toujours être recommandés par l'urologue et, généralement, inclure des antidépresseurs, tels que la sertraline, la fluoxétine ou la trazodone, par exemple, qui traitent principalement l'anxiété, ce qui est très fréquent dans ces cas.
Consultez une liste plus complète des remèdes les plus utilisés pour l'éjaculation précoce.
L'éjaculation précoce est-elle guérissable?
La guérison de l'éjaculation précoce peut être obtenue à l'aide de techniques simples de maîtrise de soi, mais lorsque cela ne suffit pas, on peut essayer de diminuer la sensibilité de l'organe sexuel masculin ou prendre des médicaments prescrits par le médecin. Une excellente stratégie pour guérir l'éjaculation précoce consiste à effectuer des exercices de Kegel environ 300 fois par jour, chaque jour.
