Un excellent remède maison pour éliminer les gaz intestinaux est d'avoir une tisane fraîchement préparée, comme du fenouil, du thé à la gentiane, des feuilles d'avocat ou du cardomomo.
Ces thés sont indiqués car ils ont des propriétés antispasmodiques pour faciliter le passage des matières fécales dans l'intestin, soulager la douleur et réduire naturellement la production de gaz. Voyez comment préparer chaque recette.
1. Thé au fenouil
Un excellent remède maison contre les gaz, sans contre-indications, est le thé de fenouil car il a des propriétés antispasmodiques et est très efficace contre les coliques causées par de petits spasmes gastro-intestinaux, en particulier les flatulences.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de fenouil
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Ajouter le fenouil à la tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. A boire plusieurs fois par jour, sans sucre ajouté car le sucre favorise la formation de gaz.
2. Thé de gentiane
La gentiane est un excellent remède maison contre les gaz intestinaux et gastriques. La gentiane est une plante médicinale utilisée depuis de nombreuses années pour lutter contre les problèmes digestifs, son efficacité est scientifiquement prouvée grâce à son action régulatrice sur les mouvements péristaltiques et sa stimulation dans la production de suc gastrique.
Ingrédients
1g de racines de gentiane séchées
200 ml d'eau.
Mode préparation
Le thé est préparé par infusion, où l'eau doit d'abord être bouillie et ensuite seulement les feuilles de gentiane doivent être ajoutées. Le thé doit être infusé pendant 10 minutes, car c'est le temps nécessaire pour obtenir une dose efficace de substances actives. L'étape suivante consiste à filtrer et à boire une tasse de thé à la gentiane plusieurs fois par jour, de préférence avant les repas.
3. Thé aux feuilles d'avocat
Une excellente solution maison contre les gaz est le thé aux feuilles d'avocat. Le thé aux feuilles d'avocat est un diurétique et apaise le système gastro-intestinal. En plus d'éliminer les gaz, il aide au traitement de la bronchite, de la diarrhée et de l'élimination des calculs rénaux.
Ingrédients
- 50g de feuilles d'avocat séchées
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Les feuilles d'avocat doivent être bouillies pendant 5 minutes. La solution doit être placée dans un récipient et bouchée afin qu'elle repose pendant 10 minutes. Pour réduire les gaz, une tasse de thé doit être bu toutes les heures.
4. Thé à la cardomome
Le thé Cardomomo est un bon remède maison contre les gaz, car il soulage les symptômes tels que malaise, fatigue et gonflement de l'abdomen.
Ingrédients
- 2 g de graines de cardomomo ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Placer le cardomomo dans l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes, filtrer et boire après les repas. Des précautions doivent être prises lors de l'administration des doses de thé, car des doses élevées peuvent provoquer des vomissements.
5. Tisane
Un autre excellent remède naturel contre les gaz est la tisane, à base de basilic, d'anis, de fenouil et de menthe, car ces plantes médicinales ont des propriétés antispasmodiques qui aident à combattre les gaz.
Ingrédients
- 10 g de basilic
- 1 étoile d'anis
- 10 g de fenouil
- 10 g de menthe fraîche
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Porter l'eau à ébullition et, lorsqu'elle commence à bouillir, ajouter le mélange d'herbes en faisant bouillir encore 5 minutes. Retirer du feu, laisser reposer à couvert et prendre au cours de la journée pendant au moins 3 jours.
6. Teinture de coriandre
La teinture à base de coriandre est également un excellent remède maison efficace pour éviter les gaz.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de coriandre séchées
- 1 tasse (thé) d'alcool de céréales à 60%
Mode préparation
Ajouter les graines de coriandre dans la tasse avec de l'alcool et laisser tremper pendant 5 jours. Ce processus s'appelle la macération et permet d'extraire la plus grande quantité de nutriments et d'arômes des graines de coriandre.
Après le temps déterminé, le mélange doit être filtré et avec un compteur de gouttes, ajoutez 20 gouttes de ce remède maison dans un verre d'eau (200 ml) et prenez-le une fois par jour.
7. Exercice pour éliminer les gaz
Un excellent exercice pour aider à éliminer les gaz intestinaux consiste à comprimer la région abdominale comme le montre l'image ci-dessous, car cela aide à éliminer les gaz et à soulager l'inconfort.
Exercice pour éliminer les gaz L'exercice consiste à s'allonger sur le dos, à plier les jambes et à les presser contre votre ventre. Cet exercice doit être répété 10 fois de suite.
En plus de boire des thés et de faire cet exercice, il est recommandé de boire beaucoup d'eau, de marcher ou de faire du vélo et de manger des aliments riches en fibres, tels que les légumes, les fruits et les feuilles vert foncé, car ils aident à contrôler la formation de gaz dans l'intestin. Pour améliorer son effet et réduire plus rapidement les flatulences, il faut éviter de manger des pâtes, du pain et des aliments sucrés, connus pour provoquer des gaz, ainsi que des boissons alcoolisées et des boissons gazeuses.
Consultez les conseils du nutritionniste pour éliminer les gaz:
