Le massage est un échange d'énergies dans lequel, par des techniques de glissement, de friction et de pétrissage, les systèmes circulatoire, lymphatique, nerveux et énergétique sont travaillés, procurant une relaxation du corps et de l'esprit, combattant la fatigue physique et mentale.
Ses bienfaits sont encore visibles pendant le massage, mais ses bienfaits pour la santé sont encore plus évidents, lorsque vous prenez l'habitude de recevoir des massages au moins une fois par semaine.
Les bienfaits du massage, en plus de relaxer le corps et une sensation de bien-être, comprennent:
- Contrôle du stress;
- Diminution de l'anxiété;
- Soulagement de la tension et de la douleur musculaires;
- Amélioration de la circulation sanguine, de l'élasticité de la peau et du système immunitaire;
- Diminution de la pression artérielle chez les patients hypertendus;
- Soulagement des maux de tête;
- Diminution de la fatigue;
- Stimulation et équilibre du système intestinal;
- Élimination des toxines et des déchets métaboliques;
- Réduction de l'insomnie.
Connaissez également les bienfaits du massage aux pierres chaudes.
Types de massages
Il existe différents types de massage qui se concentrent sur différentes parties du corps et qui sont utilisés en fonction du but de la personne.
Les types de massage sont généralement classés en quatre groupes. Massages thérapeutiques, indiqués pour le traitement de la douleur et des dysfonctionnements, massages préventifs, destinés à la relaxation, au maintien du bien-être et à la prévention des blessures, massages sportifs, avec objectif d'échauffement et de récupération musculaire et esthétiques, avec fonctions de modelage et évacuation.
Au sein de ces groupes, il existe plusieurs techniques différentes, dans lesquelles des dispositifs, des huiles ou des pierres chaudes, par exemple, peuvent être utilisés pour améliorer les propriétés du massage.
Découvrez les bienfaits des huiles essentielles pour le massage.
Où se faire masser
De nombreuses cliniques, centres de beauté et spas proposent ce type de traitement, cependant, il est important de choisir un lieu approprié, avec un bon thérapeute, car la connaissance de la technique par le professionnel qui l'appliquera est essentielle pour obtenir de bons résultats, équilibrer l'énergie et la vitalité du corps, il faut donc essayer d'effectuer le massage dans un endroit approprié avec un bon thérapeute.
Qui ne devrait pas recevoir de massage
Dans certains cas, le massage peut ne pas être une procédure sûre et doit donc être évité, en particulier lorsque la personne a un os cassé ou une ostéoporose, des troubles de la coagulation, des plaies ouvertes, un cancer ou d'autres conditions médicales qui peuvent être aggravées par le massage. .
De plus, les femmes enceintes doivent éviter de recevoir des massages au cours du premier trimestre, sauf sur recommandation du médecin.
