Le régime pour que les cheveux poussent plus vite est un régime contenant des aliments riches en protéines, tels que les œufs et la gélatine, par exemple, car les protéines aident à la formation des cheveux, les rendant plus rapides et plus beaux.
De plus, d'autres nutriments tels que la vitamine A, C, le fer et le zinc, que l'on trouve dans le jus d'orange ou les carottes, par exemple, sont essentiels à la croissance des cheveux, les faisant pousser plus vite et rester plus longtemps. lumineux et sain.
Pour plus de conseils, voir: Comment faire pousser les cheveux plus rapidement.
De la nourriture pour que les cheveux poussent plus vite
Les aliments pour une croissance plus rapide des cheveux sont des aliments riches en protéines, en vitamine A, C, en fer ou en zinc, tels que:
- Viande, poisson, œuf, lait, fromage, yogourt, gélatine sans sucre;
- Carotte, tomate, mangue, citrouille;
- Orange, citron, fraise, kiwi, ananas, acérola;
- Foie, haricots, betteraves;
- Huîtres, graines de citrouille, amandes, cacahuètes.
Une bonne façon d'utiliser presque tous les aliments contenant ces nutriments est de fabriquer une vitamine à partir de lait, de carottes, d'oranges et de graines de citrouille, par exemple. Autres recettes dans: Recette pour que les cheveux poussent plus vite.
Menu pour que les cheveux poussent plus vite
Ce menu pour les cheveux poussant plus vite est un exemple de la façon de consommer des aliments riches en protéines, vitamines A, C, fer et zinc dans une journée équilibrée.
- Petit déjeuner - Yaourt avec morceaux de kiwi et granola.
- Déjeuner - Filet de poulet grillé avec riz, haricots et carottes, salade de laitue, d'ananas et de fromage. Un bol de fraises pour le dessert.
- Snack - Vitamine d'acérola, de lait et de graines de citrouille avec une gélatine sans sucre pour accompagner.
- Dîner - Omelette au fromage et jambon avec salade de riz et de tomates, roquette et betterave avec flocons d'amande et gouttes de citron. Mangue pour le dessert.
Ce menu est riche en protéines et ne doit pas être suivi par les patients souffrant de problèmes rénaux, comme une insuffisance rénale par exemple. Par conséquent, il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer tout régime.
Une excellente recette maison pour faire pousser vos cheveux plus vite est d'utiliser un tonique de croissance qui peut être acheté en pharmacie ou en droguerie et également d'appliquer des huiles essentielles sur la racine des cheveux en lui permettant d'agir pendant quelques minutes.
Du jus pour que les cheveux poussent plus vite
Un excellent jus pour faire pousser les cheveux plus vite, renforcer et réduire la chute des cheveux est le jus de fruits et légumes car il est riche en vitamines et minéraux.
Ingrédients
- 1/2 grappe de raisin
- 1/2 orange (avec marc)
- 1/2 pomme de gala
- 4 tomates cerises
- 1/2 carotte
- 1/4 concombre
- 1/2 verre d'eau
Mode préparation
Battez tous les ingrédients dans un mixeur, puis ajoutez le jus de 1/2 citron. Prendre 2 fois par jour, 2 jours par semaine ou prendre 1 tasse par jour.
Regardez la vidéo suivante et apprenez-en plus sur les aliments qui renforcent les cheveux et les aident à pousser plus vite:
