La spondylarthrose lombaire est une arthrose rachidienne, qui provoque des symptômes tels que des maux de dos sévères, généralement causés par l'usure des articulations. Elle n'est pas toujours guérissable, mais la douleur peut être réduite grâce à l'utilisation d'analgésiques, de physiothérapie et d'exercice régulier.
Certaines options de traitement sont la chirurgie, dans laquelle toutes les structures osseuses et le disque intervertébral peuvent être réalignés. Mais comme cela n'est pas toujours possible et que la plupart des personnes atteintes de ce type de déficience sont âgées, une guérison n'est pas toujours possible et, par conséquent, cela devient une maladie chronique. Ainsi, il est conseillé d'investir dans des traitements qui améliorent la capacité physique et la qualité de vie, comme la physiothérapie et l'ergothérapie, par exemple.
Qu'est-ce qui cause
Certaines des causes possibles de la spondylarthrose lombaire sont un traumatisme, comme une chute au sol ou un accident de voiture, mais il peut également être causé par l'usure naturelle de l'articulation, due à l'âge, à l'ostéoporose ou aux antécédents familiaux.
La spondylarthrose lombaire peut être classée comme suit:
- Spondylarthrose lombaire discrète;
- Début de la spondylarthrose lombaire;
- Spondyloarthrose lombaire avec dégénérescence discale ou
- Spondyloarthrose lombaire avec ostéophytes.
Cette classification est faite en fonction de la gravité de la maladie, après avoir effectué des tests d'imagerie et est importante car le traitement peut varier de l'un à l'autre.
Principaux symptômes
Les symptômes peuvent être:
- Douleur dans le bas du dos;
- Sensation de lourdeur au bout du dos;
- Difficulté à s'asseoir ou à se coucher dans la même position pendant une longue période;
- Diminution de la force dans une ou les deux jambes;
- Sensation de brûlure ou de picotement dans le dos, sur une ou les deux jambes.
Ces symptômes ont tendance à s'aggraver si l'individu reste assis pendant une longue période, allongé ou s'il fait un effort physique et diminue généralement lorsqu'il place un sac d'eau chaude dans la région, lui permettant d'agir pendant quelques minutes.
Le diagnostic peut être posé par l'orthopédiste en fonction des symptômes et de la réalisation d'examens tels que les rayons X et l'imagerie par résonance magnétique qui permettent d'identifier l'arthrose et son type.
Quel traitement est indiqué
Le traitement le plus approprié est la thérapie physique quotidienne. S'il n'est pas possible d'obtenir une amélioration significative avec la physiothérapie, la chirurgie peut être utilisée pour placer une prothèse articulaire ou discale, ou pour retirer les ostéophytes, qui sont une sorte de cal osseux qui se forme dans la colonne vertébrale, provoquant douleur et inconfort.
De plus, il est important de:
- Perte de poids, si l'individu est au-dessus du poids idéal;
- Évitez les efforts inutiles;
- Mangez correctement en privilégiant la consommation d'aliments anti-inflammatoires tels que le gingembre, le poivre et le curcuma, et
- Faites une sorte d'activité physique, comme la marche, le Pilates clinique ou l'aquagym, par exemple, s'il n'y a pas de douleur.
Si le travail qu'un individu développe est l'une des causes de la spondylarthrose lombaire, il doit quitter le travail indéfiniment et, selon les cas, il peut même prendre sa retraite.
Les personnes souffrant de spondylarthrose lombaire peuvent bénéficier de l'exercice physique lorsque la douleur est moins handicapante. Mais il est important que l'éducateur physique ou le physiothérapeute connaisse le type de blessure que l'individu doit indiquer des exercices adéquats, qui apportent des avantages et n'aggravent pas la blessure.
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Physiothérapie pour la spondylarthrose lombaire
La physiothérapie est toujours indiquée et parvient à réduire les symptômes, améliorant la qualité de vie de la personne, mais elle doit être prescrite en personne car il n'y a pas de traitement unique qui puisse être suivi par tout le monde. Certaines options de traitement qui peuvent être indiquées sont:
1. Utilisation de la chaleur
L'utilisation de la chaleur superficielle à l'aide d'une bouillotte permet de détendre les muscles les plus superficiels, augmente la circulation sanguine et par conséquent soulage la douleur. Le sac thermique doit être conservé confortablement pendant 20 minutes, deux fois par jour.
La chaleur profonde peut être effectuée à l'aide d'appareils de la clinique de physiothérapie et est utile pour lutter contre l'inflammation chronique. Une bonne option est le dispositif à ondes courtes, particulièrement indiqué pour les personnes âgées car il est plus confortable et soulage plus rapidement et durablement les symptômes.
2. Électrothérapie
Les appareils de stimulation électrique tels que la tension, les ultrasons peuvent être indiqués en cas d'arthrose de la colonne vertébrale car ils aident à l'analgésie et à la guérison des tissus lésés.
3. Kinésiothérapie
En kinésiothérapie, des exercices d'étirement du dos et des exercices de renforcement des abdominaux peuvent être utilisés. Pour lutter contre les maux de dos, les exercices de Pilates cliniques sont une excellente option, étant indiqués lorsque la personne est sans douleur.
Au départ, les exercices les plus indiqués sont la contraction du périnée et du transversus abdominis en même temps. Ensuite, d'autres exercices pour renforcer les muscles et stabiliser la colonne vertébrale peuvent être introduits, combattant le mal de dos et empêchant son retour. Découvrez quelques exercices de Pilates pour les maux de dos en cliquant ici.
Les exercices d'hydrothérapie et de RPG sont également excellents pour le traitement des lombalgies mais doivent être prescrits individuellement.
