Un bon remède maison pour la mémoire est d'améliorer la circulation sanguine au niveau du cerveau, ce qui peut être obtenu avec une alimentation saine, contenant des stimulants cérébraux comme le Ginkgo Biloba et des aliments riches en vitamine B6 et B12 car ils contiennent de bonnes graisses, présentes dans les cellules du cerveau.
Un autre conseil important pour améliorer la mémoire est de bien dormir car c'est pendant le sommeil profond que la mémoire est consolidée, et de boire du café car il contient de la caféine qui améliore les niveaux d'attention.
Remède à la maison avec du ginkgo biloba
Un bon remède maison pour la mémoire est de boire du thé au romarin avec du ginkgo biloba car il augmente la circulation sanguine, améliorant l'échange d'informations entre les neurones, ce qui est essentiel pour améliorer l'attention et la mémoire.
Ingrédients
- 5 feuilles de ginkgo biloba
- 5 feuilles de romarin
- 1 verre d'eau
Mode préparation
Faites bouillir l'eau puis ajoutez les feuilles des plantes médicinales. Couvrir et laisser refroidir pendant environ 5 minutes. Filtrer et boire ensuite. Il est recommandé de prendre 2 à 3 tasses de ce thé par jour, tous les jours.
Remède à la maison avec catuaba
Un autre bon remède maison pour améliorer la mémoire est de boire du thé catuaba, qui améliore l'efficacité entre les synapses nerveuses.
Ingrédients
- ½ litre d'eau
- 2 cuillères à soupe d'écorce de catuaba
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant quelques minutes. Puis éteignez le feu et laissez refroidir. Boire 2 fois par jour.
La mémoire est la capacité de stocker des informations dans le cerveau et elle a tendance à diminuer avec l'âge, mais la prise régulière de ces remèdes maison peut aider à améliorer la mémoire et le manque d'attention. Cependant, ces remèdes maison ne sont pas indiqués pour les problèmes de mémoire graves comme la maladie d'Alzheimer.
Regardez cette vidéo pour découvrir quels aliments aident à améliorer la mémoire:
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