La douleur dans tout le corps peut survenir en raison de plusieurs situations, qui peuvent être associées au stress ou à l'anxiété, ou être le résultat de processus infectieux ou inflammatoires, comme dans le cas de la grippe, de la dengue et de la fibromyalgie, par exemple.
Ainsi, comme la douleur dans le corps peut être le signe de problèmes de santé plus graves, il est important de noter si la douleur est accompagnée d'autres signes et symptômes, tels que fièvre, maux de tête, toux ou raideur des articulations. Ainsi, si des signes et des symptômes autres que la douleur sont identifiés, il est recommandé de consulter le médecin généraliste, car il est ainsi possible d'identifier la cause de la douleur dans tout le corps et de commencer le traitement le plus approprié.
1. Stress et anxiété
Le stress et l'anxiété peuvent conduire à une tension excessive, ce qui peut rendre les muscles plus raides et peut entraîner des douleurs dans tout le corps, se faisant principalement en fin de journée dans le cou, les épaules et le dos.
Que faire: Il est important de miser sur des stratégies qui vous aident à vous détendre tout au long de la journée, en évitant les tensions et les douleurs corporelles. Ainsi, il est recommandé de se reposer et de pratiquer des activités relaxantes ou celles qui favorisent une sensation de bien-être, comme la méditation, le yoga, la marche ou la danse par exemple. Découvrez quelques moyens de soulager le stress et l'anxiété.
2. Dormir dans la mauvaise position
La position inadéquate au coucher peut favoriser les courbatures le lendemain, car selon la position dans laquelle vous dormez, il peut y avoir une surcharge au niveau des articulations, notamment de la colonne vertébrale, entraînant des douleurs.
En plus de la position de sommeil, la qualité du sommeil peut également favoriser l'apparition de douleurs dans le corps, car dans le cas de courts sommeil, il peut ne pas y avoir assez de temps pour se régénérer et, par conséquent, ne pas avoir l'énergie nécessaire pour fonctionner correctement. Lorsque cela se produit, il est courant de commencer à ressentir un malaise général qui s'aggrave et produit des douleurs dans tout le corps.
Que faire : Pour éviter les douleurs, il est recommandé de faire attention à la position dans laquelle vous dormez, car il est possible d'éviter de surcharger les articulations. De plus, la position peut également favoriser une amélioration de la qualité du sommeil. Voyez quelles sont les meilleures positions de sommeil.
3. Grippe ou rhume
La grippe et le rhume sont des causes fréquentes de douleurs dans le corps, qui s'accompagnent généralement d'une sensation de lourdeur dans le corps, d'un malaise général, d'un nez qui coule, de maux de tête et de fièvre.
Bien que ces maladies soient plus fréquentes en hiver, elles peuvent également survenir en été et la douleur dans le corps peut être plus intense en raison de la déshydratation de l'organisme causée par la température plus élevée de l'environnement.
Que faire : Dans ces cas, il est important de se reposer à la maison, de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour et d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Dans certains cas, l'utilisation de médicaments tels que le paracétamol ou l'ibuprofène peut également être recommandée par le médecin pour aider à soulager les symptômes. Découvrez quelques options de remèdes maison pour la grippe.
4. Activité physique
L'activité physique peut également entraîner l'apparition de douleurs dans tout le corps, survenant plus fréquemment chez les personnes sédentaires, qui n'ont pas pratiqué d'activité physique pendant un certain temps, qui ont changé de type d'entraînement ou effectué un entraînement plus intense. Cela provoque le déclenchement d'un processus inflammatoire local, ainsi que la production d'enzymes et de substances par le corps à la suite de la pratique de l'exercice qui conduisent finalement à l'apparition de douleurs.
Que faire: Lorsque la douleur dans le corps est due à la pratique d'une activité physique, en plus du repos, il est important de continuer à faire de l'exercice, car il est possible d'habituer progressivement les muscles et ainsi éviter les douleurs musculaires. Dans le cas où la douleur est très intense et empêche les activités quotidiennes simples, l'utilisation d'anti-inflammatoires peut être indiquée par le médecin. Voici comment lutter contre les douleurs musculaires.
5. Arthrite
L'arthrite est une inflammation de l'articulation qui entraîne douleur, raideur et difficulté à bouger les articulations impliquées et peut survenir chez les personnes de tous âges, étant plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans.
Que faire: Le traitement de l'arthrite doit être guidé par un rhumatologue, l'utilisation de médicaments pour réduire l'inflammation et les symptômes étant généralement indiquée, en plus des séances de physiothérapie et, dans les cas les plus graves, de la chirurgie.
6. Fibromyalgie
La fibromyalgie se caractérise par la présence de douleurs en certains points spécifiques du corps, ce qui donne l'impression que vous avez des douleurs dans tout le corps. Ces douleurs sont généralement pires le matin et touchent particulièrement les femmes.
Que faire: Il est recommandé de consulter le rhumatologue en cas de suspicion de fibromyalgie, car il est possible d'évaluer les symptômes présentés et de commencer le traitement approprié, qui se fait généralement avec des médicaments et des exercices guidés par un physiothérapeute. En savoir plus sur le traitement de la fibromyalgie.
7. Dengue, Zika et Chikungunya
La dengue, le zika et le chikungunya sont des maladies causées par différents virus qui peuvent être transmises par le même insecte, qui est le moustique Aedes aegypti. Ces maladies ont des caractéristiques très similaires, avec des douleurs dans le corps et les articulations dans toutes.
Que faire: En cas de suspicion de dengue, de Zika ou de Chikungunya, il est important que le médecin soit consulté pour évaluer les symptômes et effectuer des tests qui aident à différencier les trois maladies, puis il est possible de commencer le traitement le plus approprié, qui implique généralement le repos et une bonne hydratation. Voyez comment savoir s'il s'agit de la Dengue, du Zika et du Chikungunya.
Quand aller chez le médecin
Il est important de consulter le médecin généraliste, le rhumatologue ou le kinésithérapeute lorsque la douleur dans le corps ne s'améliore pas après 3 jours et s'accompagne d'autres signes et symptômes, tels qu'une fièvre persistante, des douleurs très intenses et qui rendent les mouvements, nausées, vomissements, évanouissements, transpiration nocturne difficiles. , perte de poids sans raison apparente et difficulté à respirer.
Ainsi, après avoir évalué les symptômes et la douleur présentés par la personne, le médecin est en mesure d'identifier la cause de la douleur et, ainsi, d'indiquer le traitement le plus approprié.
