Dois-je prendre de l'acide folique avant de devenir enceinte?

Il est recommandé de prendre 1 comprimé d'acide folique par jour, au moins 3 mois avant de devenir enceinte et pendant les 3 premiers mois de la grossesse, pour éviter des changements génétiques graves chez le bébé et diminuer le risque de pré-éclampsie ou de naissance prématurée.

L'acide folique est un type de vitamine B qui, lorsqu'il est ingéré à des doses adéquates, aide à prévenir certains problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l'anémie, la maladie d'Alzheimer ou l'infarctus, ainsi que les malformations chez le fœtus.

L'acide folique peut être pris quotidiennement sous forme de comprimés, mais aussi en mangeant des légumes, des fruits et des céréales, comme les épinards, le brocoli, les lentilles ou les céréales, par exemple. Voir d'autres aliments riches en acide folique.

Dois-je prendre de l'acide folique avant de devenir enceinte?

La prise d'acide folique vous aide-t-elle à tomber enceinte?

Prendre de l'acide folique ne vous aide pas à tomber enceinte, cependant, il réduit le risque de malformations de la moelle épinière et du cerveau du bébé, telles que le spina bifida ou l'anencéphalie, ainsi que les problèmes de grossesse, tels que la pré-éclampsie et la naissance prématurée.

Les médecins recommandent de commencer à prendre de l'acide folique avant de devenir enceinte car de nombreuses femmes manquent de cette vitamine et il est nécessaire de commencer la supplémentation avant la conception. En effet, normalement, la nourriture n'est pas suffisante pour offrir les quantités nécessaires d'acide folique pendant la grossesse et, par conséquent, la femme enceinte devrait prendre des suppléments multivitaminés, tels que DTN-Fol ou Femme Fólico, qui contiennent au moins 400 à 600 mcg. d'acide folique, par jour.

Doses recommandées d'acide folique

Les doses recommandées d'acide folique varient en fonction de l'âge et de la durée de vie, comme indiqué dans le tableau:

ÂgeDose journalière recommandéeDose maximale recommandée (par jour)
0 à 6 mois65 mcg100 mcg
7 à 12 mois80 mcg100 mcg
1 à 3 ans150 mcg300 mcg
4 à 8 ans200 mcg400 mcg
9 à 13 ans300 mcg600 mcg
14 à 18 ans400 mcg800 mcg
Plus de 19 ans400 mcg1 000 mcg
Femmes enceintes600 mcg1 000 mcg

Lorsque les doses quotidiennes recommandées d'acide folique sont dépassées, certains symptômes peuvent apparaître, tels que des nausées constantes, des ballonnements abdominaux, un excès de gaz ou une insomnie, il est donc recommandé de consulter un médecin généraliste pour mesurer les taux d'acide folique par une prise de sang. spécifique.

De plus, certaines femmes peuvent présenter une carence en acide folique même si elles mangent des aliments riches en cette substance, surtout si elles souffrent de malnutrition, de syndrome de malabsorption, d'intestin irritable, d'anorexie ou de diarrhée prolongée, présentant des symptômes tels qu'une fatigue excessive, des maux de tête, une perte d'appétit ou des palpitations cardiaques.

En plus de maintenir la santé du fœtus, l'acide folique prévient des problèmes tels que l'anémie, le cancer et la dépression, et peut être utilisé correctement, même pendant la grossesse. Découvrez tous les bienfaits de l'acide folique pour la santé.

Combien de temps avant de tomber enceinte devriez-vous prendre de l'acide folique?

La femme enceinte doit commencer à prendre des compléments d'acide folique au moins 1 mois avant de devenir enceinte, car la formation du cerveau et de la moelle épinière du bébé commence dans les 3 premières semaines de gestation, alors que d'habitude, avant que la femme sache qu'elle est enceinte .

Ainsi, le ministère de la Santé recommande à toutes les femmes en âge de procréer, entre 14 et 35 ans, de prendre des suppléments d'acide folique pour éviter les problèmes lors d'une grossesse non planifiée, par exemple.

Combien de temps l'acide folique doit-il être pris pendant la grossesse?

La supplémentation en acide folique doit être maintenue pendant la grossesse jusqu'au 3ème trimestre, ou selon l'indication de l'obstétricien qui suit la grossesse.