Le jus d'ananas est bon pour la perte de poids car il est riche en fibres qui aident à diminuer l'appétit et à faciliter la fonction intestinale en réduisant la constipation et les ballonnements dans le ventre.
De plus, l'ananas est un diurétique et agit en diminuant la rétention d'eau, et contient peu de calories (chaque tasse contient environ 100 calories), ce qui en fait un bon complément de perte de poids. Voici les 5 meilleures recettes de jus d'ananas qui peuvent être utilisées dans les régimes amaigrissants.
1. Jus d'ananas au chia
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Mode préparation
Battez l'ananas et l'eau dans un mixeur puis ajoutez les graines de chia.
2. Jus d'ananas à la menthe
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à soupe de menthe
Mode préparation
Battez les ingrédients dans un mixeur ou un mixeur puis prenez, sans filtrer, pour conserver les fibres.
3. Jus d'ananas au gingembre
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 pomme
- 1 verre d'eau
- 2 cm de racine de gingembre frais ou 1 cuillère à café de gingembre en poudre
Mode préparation
Battez les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et prenez le suivant, sans filtrer.
4. Jus d'ananas au chou frisé
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 feuille de chou frisé
- 1 verre d'eau
- miel ou cassonade au goût
Mode préparation
Battez les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et prenez le suivant, sans filtrer.
5. Jus de zeste d'ananas
Cette recette est idéale pour éviter le gaspillage et profiter des propriétés de l'ananas, mais pour réduire le risque d'intoxication alimentaire, vous devez très bien laver l'ananas avec une brosse et un détergent.
Ingrédients
- 1 zeste d'ananas
- 1 litre d'eau
- miel ou cassonade au goût
Mode préparation
Battre les ingrédients dans un mélangeur, un robot culinaire ou un mélangeur et filtrer.
Pour perdre du poids avec ces recettes, vous devez boire 1 verre de jus d'ananas 30 minutes avant le déjeuner et un autre verre 30 minutes avant le dîner, ce qui contribue à réduire votre appétit et à manger moins de nourriture, surtout lors de ces deux repas. Mais il est également recommandé de pratiquer un certain type d'activité physique afin de brûler plus de calories et d'augmenter le métabolisme, ce qui contribue à une perte de poids saine.
Découvrez comment faire un régime de désintoxication dans cette vidéo:
