La dépression est généralement causée par une situation inquiétante ou stressante qui survient dans la vie, comme le décès d'un membre de la famille, des problèmes financiers ou un divorce. Cependant, elle peut également être provoquée par l'utilisation de certains médicaments, comme Prolopa, ou en cas de maladies graves, comme le cancer ou le VIH, par exemple.
Les personnes dépressives se sentent souvent fatiguées, ont du mal à dormir, à prendre ou à perdre du poids et éprouvent une profonde tristesse. Il est important de demander l'aide d'un psychiatre ou d'un psychologue afin de pouvoir identifier la cause de la dépression et commencer le traitement. Voici comment identifier les symptômes de la dépression.
Qu'est-ce qui cause la dépression
La dépression peut survenir chez les hommes et les femmes de tous âges, mais elle peut également affecter les adolescents ou les personnes âgées, et les 5 principales raisons de la dépression comprennent:
1. Événements notables de la vie
Les événements marquants comme le divorce, le chômage et la fin d'une relation amoureuse sont des causes fréquentes de dépression, mais les situations qui favorisent un stress prolongé, telles que des discussions fréquentes au travail ou à la maison peuvent également conduire à la dépression car cela fait douter la personne. d'elle-même et de ses capacités.
Comment gagner: Trouvez la force et passez à autre chose, parfois un nouvel emploi est bien meilleur que l'ancien, qui, bien que bien payé, n'était pas agréable. Cherchez le côté positif, si vous êtes au chômage, pensez que maintenant vous pouvez trouver un nouveau lieu de travail, vous avez la possibilité de changer de succursale ou d'ouvrir votre propre entreprise, par exemple.
2. Intimidation ou chantage émotionnel
Les traumatismes émotionnels qui peuvent survenir lorsque vous êtes victime d'intimidation ou de chantage émotionnel peuvent également conduire à la dépression, car lorsqu'une personne entend souvent des insultes au fil du temps, elle peut vraiment croire qu'elles sont vraies, ce qui réduit son estime de soi. ce qui favorise par conséquent la dépression.
Comment gagner: Parlez à un membre de votre famille ou à un ami de confiance de ce qui vous arrive et essayez ensemble de trouver une solution plausible. Imposer des limites pour vous défendre devrait être votre première arme de défense.
3. Maladies graves
Le diagnostic de maladies graves comme les accidents vasculaires cérébraux, la démence, les crises cardiaques ou le VIH, par exemple, peut également provoquer une dépression car il est nécessaire de faire face aux préjugés, de subir des traitements douloureux ou de vivre au quotidien avec la peur de mourir. Et quand il s'agit de maladies chroniques comme le diabète, le syndrome du côlon irritable ou le lupus, il y a plus de risques de devenir déprimé parce que vous devez changer votre alimentation, en laissant derrière vous des aliments que vous aimez mais qui sont maintenant nocifs.
De plus, les membres de la famille qui vivent avec une personne atteinte d'un cancer ou qui traitent des personnes totalement dépendantes au quotidien peuvent également devenir déprimés en raison de fatigue physique ou mentale, souffrant constamment de la peur de perdre leur proche.
Comment gagner: En plus d'apprendre à faire face aux besoins et aux soins imposés par la maladie, il faut s'efforcer de retrouver le bien-être même dans ses limites. De courtes promenades en plein air, regarder un film que vous aimez ou aller manger une glace peuvent être utiles pour apporter un peu plus de joie. Un conseil très intéressant est d'avoir du temps chaque semaine pour faire quelque chose que vous aimez vraiment.
4. Changements hormonaux
Les changements hormonaux, en particulier la diminution des œstrogènes, qui surviennent pendant la grossesse, le post-partum et la ménopause peuvent potentialiser la dépression. De plus, le manque d'oméga 3 peut également conduire à la dépression car il diminue la capacité d'une personne à contrôler ses émotions et son humeur.
Comment gagner: La normalisation des niveaux d'hormones est le secret pour se sentir mieux, pendant la grossesse et le post-partum, il n'est pas possible d'utiliser des médicaments mais des stratégies telles que l'augmentation de la consommation d'aliments riches en tryptophane et en sérotonine peuvent être très utiles pour se sentir mieux .
5. Utilisation de médicaments
L'utilisation fréquente de médicaments tels que Prolopa, Xanax, Zocor et Zovirax, peut provoquer une dépression en raison d'une diminution de la production de sérotonine, une hormone responsable de la sensation de bien-être. Mais cela ne signifie pas que tous ceux qui prennent ces médicaments sont déprimés. Voir plus de médicaments qui causent la dépression.
Comment gagner: L'idéal est de remplacer le médicament par un médicament qui n'a pas cet effet secondaire, mais le médecin peut prescrire des antidépresseurs si le remplacement n'est pas possible.
Quand voir un psychologue
Il est recommandé de prendre rendez-vous avec un psychologue lorsque des symptômes de dépression, tels que pleurs constants, fatigue excessive ou pessimisme, sont présents pendant plus de 2 semaines et que la personne ne peut pas surmonter cette phase seule.
Le psychologue fera une évaluation et indiquera quelques stratégies qui peuvent être utiles pour traverser cette phase plus rapidement. Les séances doivent être hebdomadaires et peuvent durer de 6 mois à 1 an. Cependant, seul le psychiatre peut indiquer les médicaments antidépresseurs et donc ce médecin peut également être consulté.
