Quelques bons remèdes maison qui aident les femmes à trouver le bien-être en pré-ménopause et ménopause sont le jus de fruit de la passion enrichi en lécithine de soja et en thé de dong quai ( Angelica sinensis) , une plante médicinale de Chine, également connue. comme le ginseng féminin.
Ces remèdes maison ne remplacent pas le remplacement hormonal indiqué par le gynécologue, mais ils contribuent à la diminution de la fréquence et de l'intensité des bouffées de chaleur et de l'insomnie, étant une excellente option naturelle pour faire face à ces symptômes.
Jus de fruit de la passion à la lécithine
Le jus de fruit de la passion agit comme un tranquillisant naturel, tandis que la lécithine de soja contient des phytohormones qui aident à réguler les bouffées de chaleur normales de la ménopause.
Ingrédients
- 2 feuilles de chou frisé
- 1/2 cuillère à soupe de lécithine de soja
- Pulpe de 1 fruit de la passion
- 2 cuillères à soupe de miel
- 3 verres d'eau filtrée
Mode préparation
Battez tous les ingrédients dans un mélangeur et buvez ensuite. Il est recommandé de boire ce jus 3 fois par jour.
Ce jus est contre-indiqué pour les femmes ayant une pression artérielle basse.
Thé au ginseng pour femmes
Le ginseng féminin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à diminuer la douleur et l'inconfort de la ménopause.
Ingrédients
- 10 g de racine de ginseng femelle
- 1 tasse d'eau
Mode préparation
Placez 1 tasse d'eau bouillante sur la racine, puis laissez reposer dans un récipient avec un couvercle pendant 30 minutes, filtrez et prenez 2 fois par jour.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres stratégies naturelles pour vous sentir bien pendant la ménopause:
Thé Damiana
La damiana est une plante médicinale indiquée pour lutter contre les symptômes de la ménopause, notamment la sécheresse vaginale et le manque de désir sexuel.
Ingrédients
- 10 à 15 g de feuilles de damiana
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Ajouter 10 ou 15 g de feuilles dans 1 litre d'eau bouillante. Boire 1 tasse par jour.
Thé à la verveine
La verveine est connue pour stimuler la digestion, mais c'est aussi un excellent antidépresseur et régulateur de l'humeur.
Ingrédients
- 50 g de feuilles de verveine
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Ajouter les feuilles à l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et prendre 3 fois par jour.
5 tisanes pour la ménopause
Ce thé aide les femmes à retrouver le bien-être pendant la ménopause et peut être consommé quotidiennement sous forme de substitut hormonal naturel.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de damiana
- 1 cuillère à soupe de ginseng sibérien
- 1 cuillère à soupe de gotu kola
- 1 cuillère à soupe de rose
- 1 cuillère à soupe de verveine
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Faites bouillir l'eau puis ajoutez toutes les herbes mentionnées ci-dessus et laissez reposer 5 minutes. Filtrer et prendre tout au long de la journée, chaud ou froid. Si vous le souhaitez, adoucissez-le avec du miel ou de la stévia.
