La rééducation posturale globale (RPG) consiste en des exercices et des postures utilisés en physiothérapie pour lutter contre les changements de la colonne vertébrale tels que la scoliose, le bossu et l'hyperlordose, en plus d'autres problèmes de santé tels que les maux de tête, les genoux, les hanches et même des changements tels que pied plat, par exemple.
Dans ce traitement, le kinésithérapeute analyse toute la posture de la personne et indique les exercices qu'il doit effectuer pour renforcer les muscles les plus faibles et étirer les muscles, tendons et ligaments nécessaires pour réaligner l'ensemble du corps.
Principaux avantages du RPG
Les bénéfices de la rééducation posturale globale peuvent se concrétiser dès les premières séances, où la personne devient plus consciente de sa posture corporelle, ce qui est déjà un stimulant pour lui pour s'efforcer de maintenir une bonne posture au quotidien. Les autres avantages sont:
- Combattre les maux de dos et réaligner la colonne vertébrale;
- Élimine la sciatique;
- Guérir le torticolis;
- Corriger le positionnement des genoux;
- Améliorer la respiration et le mouvement du tronc chez les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante;
- Résoudre les problèmes de colonne vertébrale tels qu'une hernie discale;
- Contribuer au traitement des modifications articulaires telles que la douleur chronique à la hanche;
- Élimine les maux de tête causés par une tension excessive dans les muscles du dos et du cou;
- Élimine les maux de tête et les douleurs à la mâchoire causés par les modifications de l'articulation temporo-mandibulaire;
- Corrigez le pied plat, car il permet un meilleur réalignement des forces de gravité;
- Améliore la respiration en permettant une plus grande largeur des muscles respiratoires;
- Améliorer la position de la tête, qui dans de nombreux cas est plus avancée que l'idéal;
- Améliorez le positionnement des épaules, qui dans de nombreux cas sont plus orientées vers l'avant.
Dans le RPG, les exercices sont indiqués en tenant compte des besoins de chaque personne et donc la prescription est individuelle, sans recommandation générale car chaque personne a des caractéristiques uniques qui doivent être prises en compte. Chaque séance dure environ 1 heure et est individuelle.
Quels sont les exercices RPG
Il existe 8 exercices de rééducation posturale globale qui sont en fait des postures dans lesquelles la personne doit rester immobile pendant quelques minutes. Sont-ils:
- Grenouille sur le sol à bras ouverts
- Grenouille sur le sol à bras fermés
- Grenouille en l'air à bras ouverts
- Grenouille en l'air à bras fermés,
- Debout contre le mur,
- Debout au centre,
- Assis avec inclinaison antérieure
- Debout avec inclinaison antérieure
Lors de ces exercices, le kinésithérapeute demande généralement à la personne de contracter l'abdomen et de maintenir le dos contre la civière, mais sans soulever les côtes. De plus, des stimuli sont créés qui conduisent la personne à maintenir la posture du RPG pendant environ 4 à 7 minutes, sans perdre la force de garder les épaules appuyées sur la civière et les pieds rapprochés, par exemple.
Le temps de traitement varie d'une personne à l'autre, mais après 3 ou 4 séances, il est possible de voir si le traitement est bénéfique ou non. La scoliose et l'hypercyphose peuvent être corrigées, avec environ 8 sessions de RPG, mais lorsque la colonne vertébrale est trop «tordue», plus de sessions peuvent être nécessaires.
Comment est le traitement avec RPG
Lors d'une séance de RPG, le physiothérapeute indiquera dans quelle position la personne doit se tenir debout pendant au moins 3 minutes. Dans cette posture, il peut être nécessaire de faire de petits ajustements tels que l'ajustement de la respiration et la personne doit faire un effort pour maintenir les muscles immobiles dans la position indiquée.
Comme moyen de progression, le kinésithérapeute peut encourager la personne à faire contre sa main, pour rendre difficile le maintien de la posture, ce qui rend le positionnement correct encore plus difficile.
Parfois, lors d'une séance de RPG, d'autres exercices sont également effectués qui sont indiqués pour le traitement de la douleur ou des blessures que la personne présente, en plus des manipulations et de la thérapie myofasciale, c'est pourquoi il s'agit d'une technique qui ne peut être réalisée que par physiothérapeutes.
