Investir dans de l'eau avec du thé au citron, persil, thym, concombre et ours ou pennyroyal, par exemple, est une excellente stratégie pour aider à guérir la candidose plus rapidement, mais il est également important de réduire les aliments sucrés, car ils favorisent la multiplication du champignon responsable de la candidose, Candida albicans , qui aggrave les démangeaisons et les écoulements.
Une autre chose importante pour accélérer le traitement et prévenir de nouvelles infections est d'améliorer l'immunité grâce à des stratégies telles que bien se reposer, ajouter de la propolis au thé et manger plus de yogourt nature et de kéfir. De plus, la prise de gélules probiotiques et l'ajout d'1 cuillère à café de levure de bière dans le fruit, vitamine, bouillie ou yaourt, par exemple, permet d'équilibrer le pH de la flore vaginale et de contrôler la croissance incontrôlée des champignons.
Aliments qui aident à guérir la candidose
Les aliments qui aident à guérir la candidose sont ceux qui renforcent le système immunitaire, améliorent la flore intestinale et aident à contrôler le pH vaginal, tels que:
- Les aliments fermentés , tels que le yogourt naturel, le kéfir et le kombucha, car ils sont riches en bonnes bactéries qui améliorent la santé intestinale et renforcent le système immunitaire;
- La propolis , qui doit être prise quotidiennement, peut être ajoutée aux thés, à l'eau citronnée ou simplement diluée dans l'eau. Les adultes devraient prendre de la propolis dans un extrait alcoolisé, tandis que les femmes et les enfants devraient utiliser de la propolis aqueuse;
- Herbes naturelles , telles que l'origan, le romarin, le thym, l'ail et l'oignon, car elles ont une action antifongique;
- Les bonnes graisses , telles que l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, les noix, les amandes et les arachides, car elles réduisent l'inflammation;
- Les graines , telles que les graines de chia, de lin et de citrouille, car elles sont riches en oméga-3, renforçant le système immunitaire;
- Aliments entiers , fruits et légumes, car ils renforcent la flore intestinale bénéfique qui, lorsqu'elle est saine, empêche la prolifération des candidoses.
Le yaourt naturel peut également être utilisé comme remède maison contre la candidose, voyez comment l'utiliser ici.
Aliments qui aggravent la candidose
Les aliments interdits sont ceux riches en sucre, car ils modifient le pH vaginal, et les aliments industrialisés et riches en conservateurs et additifs chimiques, car ils aggravent l'immunité. Par conséquent, la consommation de:
- Sucre et bonbons en général;
- Boissons: jus préparés, boissons gazeuses, boissons alcoolisées et énergisantes;
- Farine blanche , gâteaux, pains blancs, salés, biscuits;
- Aliments surgelés en conserve et surgelés;
- Viandes transformées , telles que saucisses, saucisses, bacon, jambon, poitrine de dinde et bologne;
- Grains raffinés , tels que le riz blanc, les pâtes blanches et le tapioca;
- Cornichons, cœurs de palmier et champignons , car ils stimulent la croissance des champignons;
- Sauces prêtes à l'emploi et épices en dés.
Ces aliments contribuent également au déséquilibre de la flore intestinale, l'un des principaux mécanismes de défense de l'organisme contre les micro-organismes envahisseurs. De plus, l'utilisation d'antibiotiques, de corticostéroïdes et de laxatifs aggrave également la flore intestinale et favorise l'apparition de candidoses.
Menu pour lutter contre la candidose
Le tableau suivant montre un exemple de menu de 3 jours avec des aliments qui aident à combattre la candidose:
| Repas | Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 |
| Petit déjeuner | 1 tasse de yogourt nature + 1 col d'avoine + 1 tranche de pain de grains entiers avec œuf | café non sucré + 2 tranches de pain brun au fromage | 1 verre de jus d'orange + 2 œufs brouillés assaisonnés d'ail, origan et tomate |
| Collation du matin | 1 verre de jus vert avec de l'eau de coco | 10 noix de cajou | 1 banane écrasée avec 1 cuillère à soupe d'avoine |
| Déjeuner diner | pâtes de courgettes au boeuf haché et sauce tomate + salade verte à l'huile d'olive | 4 col de soupe de riz brun + 2 col de haricots + poulet stroganoff avec sauce tomate et légumes hachés | purée de patates douces + poisson au four avec légumes arrosés d'huile d'olive |
| Goûter de l'après-midi | 1 banane au four + 2 tranches de fromage + 1 col de thé chia | 1 yaourt au kéfir battu avec 5 fraises + 1 col de soupe d'avoine | 1 yaourt nature aux 3 pruneaux |
De plus, vous devez prendre environ 15 gouttes de propolis avec du citron par jour avant de vous coucher, diluées dans un peu d'eau. Le nutritionniste peut également vous conseiller sur l'utilisation de probiotiques en gélules, pour aider à améliorer la flore intestinale et renforcer le système immunitaire.
Voir plus de conseils sur la façon de se débarrasser de la candidose avec de la nourriture dans la vidéo suivante:
Ce régime de candidose doit être suivi pendant au moins 3 mois pour atteindre les résultats escomptés d'amélioration des symptômes et de prévention de nouvelles crises, et n'exclut pas l'utilisation de médicaments prescrits par le médecin.
Mais pour vous assurer qu'il s'agit d'une candidose, faites un test rapide ici.
