Un bon sirop contre la grippe doit avoir de l'oignon, du miel, du thym, de l'anis, de la réglisse ou du sureau dans sa composition car ces plantes ont des propriétés qui réduisent naturellement le réflexe de toux, d'expectoration et de fièvre, qui sont des symptômes très courants chez les personnes grippées.
Certains sirops qui peuvent être utilisés pour soulager les symptômes de la grippe sont:
1. Oignon et sirop de miel
C'est un bon sirop à utiliser en cas de grippe, car il contient des résines d'oignon qui ont une action expectorante et antimicrobienne et du miel qui aide à réduire la congestion.
Ingrédients
- 1 gros oignon;
- chérie aussi
Mode préparation
Hachez finement un gros oignon, couvrez de miel et faites chauffer dans une poêle couverte à feu doux pendant 40 minutes. Conserver dans une bouteille en verre, au réfrigérateur et prendre une demi-cuillère à café toutes les 15 ou 30 minutes, jusqu'à ce que la toux se soit calmée.
2. Sirop aux herbes
Le thym, la racine de réglisse et les graines d'anis libèrent la congestion du mucus et détendent les voies respiratoires. Le miel rend les sécrétions plus liquides, aide à conserver les sirops et apaise une gorge irritée. L'écorce de cerise américaine est très efficace pour apaiser la toux sèche.
Ingrédients
- 500 ml d'eau;
- 1 cuillère à soupe de graines d'anis;
- 1 cuillère à soupe de racine de réglisse séchée;
- 1 cuillère à soupe d'écorce de cerise américaine;
- 1 cuillère à soupe de thym sec;
- 250 ml de miel.
Mode préparation
Faire bouillir l'anis, les graines de racine et de réglisse et l'écorce de cerise américaine dans l'eau, dans une casserole couverte, pendant 15 minutes puis retirer du feu, ajouter le thym, couvrir et laisser infuser jusqu'à refroidissement. Puis filtrer et ajouter le miel et chauffer pour dissoudre le miel. Ce sirop doit être conservé dans une bouteille en verre au réfrigérateur pendant trois mois. Une cuillère à café peut être prise chaque fois que nécessaire, pour soulager la toux et la gorge irritée.
3. Sirop de sureau et menthe poivrée
Un sirop de sureau et de menthe poivrée aide à réduire la fièvre associée à la grippe et à décongestionner les voies respiratoires.
Ingrédients
- 500 ml d'eau;
- 1 cuillère à café de menthe poivrée séchée;
- 1 cuillère à café de baies de sureau séchées;
- 250 ml de miel.
Mode préparation
Faire bouillir les herbes dans l'eau, dans une casserole couverte, pendant 15 minutes puis retirer du feu, filtrer et ajouter le miel jusqu'à ce qu'il se dissolve. Ce sirop doit être conservé dans une bouteille en verre au réfrigérateur pendant trois mois. Une cuillère à café peut être prise chaque fois que nécessaire, pour soulager la toux et la gorge irritée.
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