Le gonflement des jambes est généralement causé par l'accumulation de liquides, qui s'aggrave généralement à la fin de la journée et à mesure que la personne vieillit, en raison d'une mauvaise circulation.
Cependant, les jambes enflées peuvent également résulter d'une inflammation due à des coups ou à des maladies, mais généralement, dans ces cas, le gonflement s'accompagne d'une douleur intense et d'une difficulté à bouger la jambe, par exemple.
Ainsi, il est important de consulter un médecin généraliste chaque fois que le gonflement des jambes ne s'améliore pas du jour au lendemain ou provoque une douleur intense, car cela peut être le signe d'un problème de santé qui doit être traité correctement.
Jambes enflées en raison de l'accumulation de liquide
Le type le plus courant de gonflement des jambes résulte de l'accumulation de liquides, qui peut être causée par:
1. Debout ou assis pendant une longue période
Rester longtemps debout pendant la journée ou passer plusieurs heures assis, en particulier avec les jambes croisées, rend difficile le travail des veines des jambes pour transporter le sang vers le cœur, de sorte que le sang s'accumule dans les jambes, augmentant gonflement tout au long de la journée.
Que faire: évitez de rester debout plus de 2 heures debout ou assis, en prenant de courtes pauses pour vous étirer et bouger vos jambes. De plus, en fin de journée, vous pouvez également masser vos jambes ou les élever au-dessus du niveau du cœur, pour faciliter la circulation.
2. Grossesse
La grossesse est l'une des principales causes de gonflement des jambes chez les femmes entre 20 et 40 ans, car, à ce stade de la vie d'une femme, il y a une augmentation de la quantité de sang dans le corps. De plus, la croissance de l'utérus entrave également la circulation du sang dans les jambes, favorisant son accumulation, surtout après le 5ème mois de grossesse.
Que faire: Il est recommandé de porter des chaussettes et de faire de légères promenades pendant la journée pour favoriser la circulation sanguine. De plus, chaque fois que la femme est assise ou couchée, elle doit lever les jambes à l'aide d'un oreiller ou d'un banc, par exemple. Voir d'autres conseils pour soulager les jambes enflées pendant la grossesse.
3. Vieillissement
Le gonflement des jambes est plus fréquent chez les personnes âgées, car avec l'âge, les valves présentes dans les veines des jambes, qui aident le sang à circuler, s'affaiblissent, ce qui rend difficile le retour du sang vers le cœur et son accumulation dans les jambes.
Que faire: évitez de rester assis ou debout trop longtemps, de prendre de courtes pauses pendant la journée pour lever les jambes. De plus, lorsque le gonflement est très important, il peut être nécessaire de consulter le médecin généraliste et d'étudier d'autres causes de gonflement des jambes, telles que l'hypertension artérielle, et ainsi de prendre des médicaments qui aident à éliminer les excès de liquide, comme le furosémide, par exemple.
4. Utilisation de médicaments
Certains médicaments, tels que la pilule contraceptive, les médicaments utilisés pour traiter le diabète, certains médicaments contre l'hypertension artérielle, les médicaments pour soulager les situations douloureuses ou les médicaments utilisés dans le traitement hormonal substitutif, par exemple, peuvent provoquer une rétention hydrique et, par conséquent, conduire à accumulation de liquides dans les jambes, augmentant l'enflure.
Que faire: il faut consulter le médecin qui a prescrit le médicament afin de comprendre si le gonflement est causé par le traitement et de changer le type de médicament, si cela est justifié et si les avantages l'emportent sur le changement de médicament. Si le gonflement persiste, vous devriez revoir votre médecin.
5. Maladies
Bien que ce soit plus rare, certaines maladies peuvent provoquer une accumulation de liquide dans les jambes. Certains exemples sont l'insuffisance cardiaque, les problèmes rénaux ou les maladies du foie.
Que faire: vous devez consulter votre médecin généraliste si d'autres symptômes apparaissent, tels qu'une fatigue excessive, des changements de pression, des changements dans les urines ou des douleurs abdominales, par exemple, pour poser le diagnostic et commencer le traitement approprié.
Dans la vidéo suivante, vous trouverez quelques stratégies qui peuvent aider à traiter naturellement les jambes enflées. Voir les étapes nécessaires pour exécuter correctement chaque technique:
Jambes enflées par inflammation
L'inflammation est la deuxième cause principale de jambes enflées, cependant, dans ces cas, la jambe enflée est accompagnée d'une douleur très intense et d'une difficulté à bouger le membre affecté. Les principales causes d'inflammation comprennent:
1. Coups
De fortes frappes dans les jambes, comme une chute ou un coup de pied lors d'un match de football, par exemple, peuvent provoquer la rupture de petits vaisseaux sanguins et une inflammation de la jambe. Dans ces cas, le gonflement s'accompagne d'une douleur intense dans la zone, d'une tache noire, d'une rougeur et d'une chaleur, par exemple.
Que faire: appliquez une compresse froide sur la zone blessée pour réduire l'enflure et soulager la douleur et, si la douleur ne s'améliore pas ou disparaît après 1 semaine, vous devriez consulter un orthopédiste.
2. Arthrite
L'arthrite est une inflammation des articulations les plus courantes chez les personnes âgées, qui peut provoquer un gonflement des jambes, en particulier dans les endroits avec des articulations, comme le genou, la cheville ou la hanche, et s'accompagne généralement de symptômes tels que douleur, déformation et difficulté à effectuer des mouvements. Voir plus de symptômes de l'arthrite.
Que faire: une pommade anti-inflammatoire peut être appliquée pour soulager l'enflure et la douleur, mais l'idéal est de consulter un rhumatologue pour diagnostiquer le problème et commencer le traitement approprié, ce qui peut être fait avec des médicaments, de la physiothérapie et, dans certains cas plus sévère, il peut être nécessaire de recourir à la chirurgie.
3. Fractures
Une autre cause fréquente d'inflammation des jambes est l'apparition, dans cette région, de petites fractures des os, en particulier chez les patients souffrant d'ostéoporose ou ayant subi de violents coups aux jambes. Ces petites fractures ne causent normalement pas de douleur intense comme une fracture normale, et ne peuvent pas non plus être vues à l'œil nu.
Que faire: vous devez consulter un orthopédiste si vous avez subi un coup sévère et si vous avez un gonflement et une douleur intense, si vous souffrez d'ostéoporose, si l'enflure ne s'est pas améliorée une semaine après un coup plus léger ou si la douleur s'aggraver avec le temps.
4. Cellulite
La cellulite est une infection des cellules des couches les plus profondes de la peau et survient généralement lorsque vous avez une blessure à la jambe qui s'infecte. Les symptômes les plus courants, en plus de l'enflure, comprennent une rougeur intense, une fièvre supérieure à 38 ° C et une douleur très intense. Découvrez les causes et comment traiter la cellulite infectieuse.
Que faire: rendez-vous aux urgences si les symptômes persistent pendant plus de 24 heures pour diagnostiquer le problème et commencer le traitement approprié, qui est généralement effectué avec des antibiotiques.
5. Thrombose veineuse profonde (TVP)
La thrombose des membres inférieurs peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées et les personnes ayant des antécédents familiaux, et peut être déclenchée par d'autres facteurs tels que des problèmes de coagulation, passer beaucoup de temps avec un membre immobile, utiliser des cigarettes, être enceinte ou même utiliser des contraceptifs, en particulier chez les femmes qui ont des problèmes de coagulation.
En plus du gonflement d'une jambe, qui commence rapidement, la thrombose veineuse profonde peut également provoquer une douleur intense, des difficultés à bouger la jambe et des rougeurs. Voici comment identifier une thrombose veineuse profonde.
Que faire : il est conseillé de chercher une salle d'urgence pour une évaluation, si des tests sont demandés pour découvrir la cause de la thrombose et être médicamentés dès que possible, en évitant les complications.
