Les principaux symptômes de la sinusite sont la sortie d'un écoulement épais noir verdâtre, des douleurs au visage et une mauvaise odeur dans le nez et la bouche. Voyez ce que vous pouvez faire pour guérir plus rapidement la sinusite, soulager la douleur et l'inconfort du visage.
1. Nettoyez votre nez avec de l'eau et du sel
Une excellente solution maison pour la sinusite consiste à nettoyer le nez avec de l'eau tiède et du sel, car cela permet à l'eau salée de dissoudre progressivement la sécrétion emprisonnée dans les sinus, facilitant la respiration et réduisant la douleur et l'inconfort.
Ingrédients
- 1 verre de 200 ml d'eau
- 1/2 cuillère à soupe de sel de table
Mode préparation
Portez l'eau à ébullition et après ébullition, laissez-la chauffer. Lorsqu'il est chaud, ajoutez le sel et mélangez. Ensuite, à l'aide d'un compte-gouttes, versez quelques gouttes de cette solution sur votre nez, respirez et laissez-la atteindre votre gorge, puis recrachez la solution. Répétez cette procédure jusqu'à ce que l'eau dans le verre s'épuise, 3 fois par jour, tout en ayant une crise de sinus.
Attention: l'eau ne doit pas être avalée, car elle sera sale et pleine de sécrétion.
2. Prenez du thé à la sauge pendant la journée
Une excellente solution maison pour la sinusite est de compléter votre traitement en prenant un thé à la sauge 3 fois par jour.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de sauge
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Pour préparer le thé, mettez la sauge dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Laisser refroidir légèrement, filtrer puis sucrer au goût, de préférence avec du miel.
Il est important de suivre certaines directives telles que d'éviter les endroits humides, la plongée et les salles climatisées, qui ne sont généralement pas correctement nettoyées. Le traitement précoce de toute grippe ou rhume empêche l'apparition de la maladie.
3. Mangez de la soupe au gingembre le soir
Cette recette de soupe pour la sinusite prend du gingembre, de l'oignon et de l'ail et constitue donc un bon moyen de compléter le traitement de la sinusite, car elle a une action anti-inflammatoire, qui aide à éliminer les mucosités, réduisant l'inflammation dans la gorge.
Ingrédients
- 2 gousses d'ail écrasées
- 1 oignon, tranché
- 1 cuillère à café de gingembre
- moitié citrouille
- 1 grosse pomme de terre
- 1 poitrine de poulet râpée
- 1 carotte moyenne
- huile d'olive
- sel au goût
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation
Faire sauter la poitrine de poulet avec l'huile, l'oignon et l'ail et quand elle est dorée, ajouter le reste des ingrédients et cuire. Vous pouvez prendre la soupe en morceaux ou la battre dans le mélangeur pour ressembler à une crème.
4. Boire du jus d'épinards comme collation
Un excellent remède naturel pour la sinusite est le jus d'épinards avec de la menthe poivrée et de l'eau de coco.
Ingrédients
- 1 poignée de feuilles de menthe poivrée;
- 250 ml d'eau:
- 1 cuillère à soupe de feuilles d'épinards hachées;
- 1 verre d'eau de coco;
- Miel, à gouter.
Mode préparation
Placez les feuilles de menthe dans une casserole, avec l'eau et faites bouillir pendant 5 minutes. Filtrer et mélanger ce thé dans un mélangeur avec les épinards et l'eau de coco. Filtrer, sucrer avec du miel et boire ensuite.
La menthe facilite l'élimination des sécrétions, combat les micro-organismes impliqués dans la sinusite, agit comme un bon décongestionnant naturel des voies respiratoires et les épinards ont une action anti-inflammatoire, tandis que l'eau de coco désinfecte les voies respiratoires et facilite la respiration.
5. Boire du jus d'ananas
Cette recette est bonne pour la sinusite car l'ananas aide à détacher le mucus et a une action anti-inflammatoire aidant à débloquer le nez, soulageant les symptômes de la sinusite.
Ingrédients
- 1 ananas
- 250 ml d'eau
- menthe au goût
Mode préparation
Battez les ingrédients dans un mélangeur et prenez le suivant, de préférence sans édulcorant.
Comme alternative au nettoyage de votre nez, vous pouvez vaporiser la sinusite avec de la vapeur de la douche ou avec une tisane, comme la camomille ou l'eucalyptus, par exemple. Voyez comment faire ce type de nébulisation dans cette vidéo:
