La douleur au milieu du dos survient dans la région située entre le bas du cou et le début des côtes et, par conséquent, est généralement liée à des problèmes de la colonne thoracique, qui sont 12 vertèbres qui se trouvent à cet endroit. Ainsi, les problèmes les plus courants associés à cette douleur sont une mauvaise posture, une hernie discale, de l'arthrose ou même de petites fractures.
Cependant, dans certains cas, ce type de douleur peut également survenir lorsqu'il y a un changement dans un organe qui se trouve dans cette région, comme le poumon ou l'estomac, par exemple.
Ainsi, il est préférable de toujours consulter un médecin généraliste pour identifier la véritable cause de la douleur et de désigner le meilleur spécialiste pour effectuer le traitement le plus approprié.
1. Mauvaise posture
Une mauvaise posture tout au long de la journée est une cause majeure de douleur à plusieurs endroits du dos, surtout lorsque vous passez beaucoup de temps assis le dos plié. En effet, la colonne vertébrale est soumise à une pression constante, ce qui finit par surcharger les muscles et les ligaments du dos, entraînant une sensation de douleur constante.
Que faire : il est préférable de toujours maintenir une posture correcte tout au long de la journée, mais cette astuce est encore plus importante pour ceux qui travaillent le dos constamment plié. Découvrez 7 habitudes qui altèrent la posture et même certains exercices qui aident à renforcer votre dos pour soulager ce type de douleur.
2. Blessure ou contracture musculaire
Outre une mauvaise posture, les blessures musculaires et les contractures sont une autre cause majeure de maux de dos. Ce type de blessure est plus fréquent chez les personnes qui s'entraînent avec des poids très lourds, mais cela peut aussi arriver à la maison, en essayant de ramasser un objet très lourd, en utilisant uniquement le dos.
Que faire: vous devez vous reposer et pour soulager la douleur, vous pouvez appliquer une bouillotte pour détendre les muscles affectés. De plus, masser la zone permet également de réduire l'inflammation et d'améliorer l'inconfort. Découvrez d'autres conseils pour traiter une contracture musculaire.
3. Hernie discale
Les hernies discales surviennent lorsque le disque entre les vertèbres subit un certain changement, provoquant une douleur constante qui s'aggrave lors du déplacement du dos. En outre, il peut toujours picoter ou sensation de brûlure dans le dos dans l'un des bras ou des jambes, car il peut irradier vers d'autres parties du corps.
La hernie survient généralement à la suite d'une mauvaise posture sur une longue période, mais elle peut également se développer en ramassant des objets très lourds sans protéger votre dos. Connaissez toutes les causes des hernies discales et leurs symptômes.
Que faire : Si une hernie discale est suspectée, un orthopédiste doit être consulté pour évaluer le changement survenu dans le disque entre les vertèbres et pour initier le traitement le plus approprié, qui peut inclure tout, de l'utilisation de médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, à chirurgie.
4. Arthrose
Bien qu'elle soit plus rare, l'arthrose peut également être une cause importante de douleur au milieu du dos, car cette maladie provoque la dégradation progressive des cartilages qui se trouvent entre les vertèbres. Lorsque cela se produit, les os finissent par se frotter les uns contre les autres, provoquant l'apparition de douleurs qui s'aggravent avec le temps.
Que faire : rendez-vous chez l'orthopédiste pour confirmer le diagnostic et, si nécessaire, débuter le traitement par des séances de physiothérapie. Si ce type de traitement ne suffit pas à soulager la douleur, le médecin peut envisager de pratiquer une intervention chirurgicale. Apprenez-en davantage sur la façon dont se fait la physiothérapie pour l'arthrose.
5. Petites fractures de la colonne vertébrale
Avec l'âge, les os deviennent plus fragiles et, par conséquent, il est courant que de petites fractures apparaissent dans les vertèbres de la colonne vertébrale, en particulier après un certain type d'accident, des chutes ou un coup dans le dos. La douleur qui survient avec la fracture peut être très intense et apparaître juste après le traumatisme, mais elle peut aussi apparaître progressivement.
En plus de la douleur, une petite fracture de la colonne vertébrale peut également provoquer des picotements dans d'autres parties du corps, comme les bras, les mains ou les jambes, par exemple.
Que faire : bien que la plupart des fractures soient très petites, elles peuvent finir par se développer s'il n'y a pas de traitement adéquat. Par conséquent, si une fracture est suspectée, un rendez-vous doit être pris avec l'orthopédiste. Jusqu'à la consultation, l'idéal est d'éviter de faire trop d'efforts avec le dos. Découvrez les options de traitement les plus utilisées en cas de fracture de la colonne vertébrale.
6. Problèmes pulmonaires
Parfois, les maux de dos peuvent ne pas être directement liés à la colonne vertébrale ou aux muscles du dos et peuvent survenir en cas de problèmes pulmonaires, notamment lorsque la douleur apparaît ou devient plus intense lors de la respiration. Dans ces cas, d'autres symptômes associés à la respiration peuvent également apparaître, comme un essoufflement ou une toux persistante.
Que faire : Si le mal de dos est associé à d'autres signes de problèmes pulmonaires, vous devriez consulter un médecin généraliste ou un pneumologue pour déterminer s'il y a des changements ou des infections pulmonaires qui doivent être traités.
7. Problèmes d'estomac
Semblable au poumon, lorsque l'estomac est affecté par un changement, comme un reflux ou un ulcère, par exemple, la douleur peut irradier vers le milieu du dos. Cependant, dans cette situation, les personnes ressentent également généralement une sensation de brûlure dans la gorge, des difficultés à digérer et même des vomissements.
Que faire : Lorsque vous pensez que le mal de dos peut être le signe d'un problème d'estomac, vous devez consulter le gastro-entérologue. Jusqu'à la consultation, le plus important est de maintenir une alimentation saine, avec peu d'aliments frits, de matières grasses ou de sucre, ainsi que d'utiliser des thés digestifs, par exemple. Découvrez quelques moyens naturels pour soulager les douleurs à l'estomac en attendant votre rendez-vous.
Quand aller chez le médecin
Dans la plupart des cas, la douleur au milieu du dos n'est pas le signe d'un problème grave. Cependant, comme cette douleur peut également être associée à des situations urgentes comme une crise cardiaque, il est conseillé de se rendre à l'hôpital si d'autres symptômes tels que:
- Sensation d'oppression dans la poitrine;
- Évanouissement;
- Difficulté sévère à respirer;
- Difficulté à marcher.
De plus, si la douleur met également plus d'une semaine à disparaître, vous devez vous rendre chez le médecin généraliste ou l'orthopédiste, pour identifier la cause et commencer le traitement le plus approprié.
