Aliments riches en lysine

Les aliments riches en lysine sont principalement le lait, le soja et la viande.

La lysine est un acide aminé essentiel qui peut être utilisé pour l'herpès, car elle diminue la réplication virale du virus de l'herpès, réduisant la récidive, la gravité et le temps de récupération des manifestations de l'herpès froid ou génital.

La lysine se trouve dans les aliments, mais la quantité n'est pas suffisante pour le traitement et, par conséquent, une supplémentation de 500 mg par jour est recommandée pour la suppression du virus, ou de 1000 à 6000 mg par jour pour le traitement de récidives.

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Tableau des aliments riches en lysine

nourritureQuantité de lysine dans 100 gÉnergie en 100 g
Lait écrémé2768 mg36 calories
Soja2414 mg395 calories
viande de dinde2173 mg150 calories
Coeur de dinde2173 mg186 calories
Viande de poulet1810 mg149 calories
Pois1744 mg100 calories
Poisson1 600 mg83 calories
Lupin1447 mg382 calories
Cacahuète1099 mg577 calories
Jaune d'œuf1074 mg352 calories

Comme la lysine est un acide aminé que notre corps ne peut pas produire, il est important de consommer cet acide aminé par la nourriture.

À quoi sert la lysine?

La lysine est utilisée pour combattre les infections virales, car elle possède des propriétés antivirales et est très efficace contre l'ostéoporose, car elle contribue à augmenter l'absorption du calcium. De plus, il est important dans le développement osseux et musculaire des enfants, car il participe à l'activité de l'hormone de croissance.

La lysine est également un composant du médicament lysinate de kétoprofène, qui est indiqué pour diverses maladies telles que l'arthrose, la périarthrite, l'arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, les rhumatismes articulaires aigus, les douleurs lombaires / lombosciatiques, la tendinite, la névrite, la tension musculaire, la contusion, procurant également un soulagement. douleur lors des chirurgies dentaires, dysménorrhée, chirurgie orthopédique et autres conditions traumatiques et postopératoires.

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