Que manger pour guérir la pneumonie

Pour traiter et guérir la pneumonie, il est important d'augmenter la consommation d'aliments antioxydants et anti-inflammatoires, tels que le thon, les sardines, les châtaignes, les avocats, les légumes et les fruits, comme l'orange et le citron, par exemple, car il est ainsi possible de renforcer le système immunitaire et d'accélérer le processus de récupération.

En outre, il est également important de réduire la consommation d'aliments riches en sucre, en matières grasses, en aliments frits, en sel et en caféine, car cela peut nuire à la récupération et aggraver la santé générale.

Que manger pour guérir la pneumonie

Ce qu'il faut manger

La pneumonie est une infection qui peut être causée par des virus, des bactéries ou des champignons, ce qui entraîne une augmentation de la dépense énergétique de l'organisme pour lutter contre l'infection. Il est donc important que des aliments capables de fournir suffisamment de calories et de renforcer le système immunitaire pour aider le corps à combattre la maladie soient consommés, ainsi que les médicaments prescrits par le médecin.

De plus, pour récupérer plus rapidement d'une pneumonie, vous devez manger des fruits et des légumes à chaque repas de la journée, car ce sont des aliments riches en eau, en vitamines, en minéraux et en antioxydants, qui aident à garder le corps hydraté et à renforcer le système immunitaire. . Ainsi, vous pouvez préparer des collations avec des jus de fruits, des fruits hachés et des vitamines, par exemple, en plus de soupes ou de crèmes végétales pour le déjeuner ou le dîner. Quelques exemples de bons choix sont l'orange, l'ananas, la fraise, le brocoli, les épinards et la tomate.

De plus, augmentez votre consommation d'aliments riches en anti-inflammatoires et en oméga-3, comme le saumon, les sardines, les avocats, les châtaignes et les graines de lin. ils aident à réduire l'inflammation causée par la maladie, apportant un soulagement des douleurs musculaires et de la fièvre.

Découvrez quelques remèdes maison pour lutter contre la pneumonie.

Que ne pas manger

En plus de savoir quoi manger pour accélérer la guérison de la pneumonie, il est également important de se rappeler d'éviter de consommer des aliments qui augmentent l'inflammation et aggravent la maladie, tels que les aliments frits, les sucreries, les aliments riches en matières grasses et les viandes transformées telles que le bacon, les saucisses, jambon et saucisse.

Il est également important d'éviter la consommation d'aliments transformés et d'épices, tels que les nouilles instantanées, les plats cuisinés surgelés, les biscuits farcis et les bouillons de viande en dés, ainsi que les aliments riches en sel et en caféine, tels que la sauce Worcestershire, la sauce soja, le café, le thé vert, le thé boissons noires et non alcoolisées.

Menu de régime de pneumonie

Le tableau suivant montre un exemple de menu de 3 jours qui aide à guérir plus rapidement la pneumonie.

RepasJour 1Jour 2Jour 3
Petit déjeuner1 verre de jus d'orange + 1 tranche de pain brun + 1 œufSmoothie à la banane avec 1 cuillère à soupe d'avoine + 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide1 verre de jus d'ananas + 1 tapioca au fromage
Collation du matin1 bol de fraises avec 1 cuillère à soupe d'avoine1 pomme + 10 noix de cajou1 tasse de yaourt nature + 1 cuillère à soupe de miel + 1 cuillère à café de graines de lin
Déjeuner diner2 petites pommes de terre bouillies + 1/2 filet de saumon ou 1 boîte de sardines + salade de chou braiséRiz cuit au poulet et légumesSoupe de légumes au poulet ou au poisson
Goûter de l'après-midi1 tasse de yogourt nature + 3 cols de soupe granola1 verre de jus d'orange + 1 tranche de pain complet au fromageSmoothie à l'avocat

Pendant les repas, vous devez toujours vous rappeler de boire beaucoup d'eau, de jus de fruits ou de thés faibles, de préférence sans sucre, pour augmenter votre apport hydrique. Même sans appétit, il est important d'essayer de manger à chaque repas, même si la consommation se fait en petites quantités.

Que manger pour guérir la pneumonie

Comment contourner le manque d'appétit

Pendant la pneumonie, il est courant d'avoir un manque d'appétit et une prise alimentaire réduite, ce qui peut aggraver l'état et retarder la récupération. Ainsi, certaines stratégies pour augmenter la consommation de nutriments et de calories dans l'alimentation sont:

  • Mangez au moins 5 repas par jour, même s'ils sont petits, de sorte que toutes les 3-4 heures, le corps reçoive de nouveaux nutriments;
  • Prenez des vitamines de fruits augmentées avec des aliments caloriques et nutritifs, tels que l'avoine, le beurre d'arachide, le cacao et la levure de bière;
  • Ajouter une cuillerée d'huile d'olive à la soupe ou au déjeuner ou au dîner;
  • Faites de la bouillie et de la crème de légumes bien concentrées, de sorte que plus de calories soient ingérées, même en consommant de petites quantités de ces préparations.

Dans certains cas, le médecin peut également prescrire l'utilisation de multivitamines en gélules pour adultes ou en gouttes pour enfants, pour compenser un peu une faible prise alimentaire et stimuler l'appétit.

Quantité optimale de liquides pendant la pneumonie

Pendant la guérison d'une pneumonie, vous devez augmenter votre consommation de liquide d'au moins 6 à 10 verres par jour et vous pouvez utiliser de l'eau, des jus de fruits ou des bouillons de légumes pour augmenter l'hydratation.

Cela aidera à contrôler les pertes d'eau qui se produisent pendant les périodes de fièvre et d'écoulement nasal accru, ainsi que de soulager la toux et d'augmenter l'humeur. Découvrez comment se fait le traitement de la pneumonie chez les bébés et les enfants.