La pratique régulière d'une activité sexuelle est très bénéfique pour la santé physique et émotionnelle, car elle améliore le conditionnement physique et la circulation sanguine, étant d'une grande aide pour le système cardiovasculaire.
De plus, le sexe libère des endorphines et des ocytocines dans la circulation sanguine, générant du bien-être, mais pour obtenir cet avantage, les partenaires doivent être à l'aise les uns avec les autres afin de montrer de l'affection et de l'affection lors d'un contact intime car le contact sexuel est complexe et englobe le corps, l'esprit et les émotions.
Les principaux avantages du sexe pour la santé sont:
1. Améliorer la santé cardiovasculaire
Les femmes qui aiment le sexe et qui ont environ 2 orgasmes par semaine réduisent de 50% leurs chances d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
2. Augmente le désir
Habituellement, plus une personne a des relations sexuelles agréables, plus il y a de désir et de désir d'un nouveau contact intime. En outre, la fréquence plus élevée des contacts intimes augmente également la quantité de spermatozoïdes sains que de rester 10 jours en abstinence. Par conséquent, toute personne qui envisage d'avoir un enfant devrait avoir des relations sexuelles au moins deux fois par semaine, non seulement pendant la période fertile de la femme, mais aussi les autres semaines.
3. Réduit la pression artérielle
Lors d'un contact intime, le sang circule plus rapidement, ce qui contribue au fonctionnement cardiaque, et par conséquent il y a une diminution de la pression artérielle au repos et une meilleure contraction du cœur lors de l'effort.
4. Réduit la douleur
Le sexe orgasmique agit comme un analgésique naturel car il libère des endorphines et des ocytocines dans la circulation sanguine, bloquant la perception des douleurs musculaires, des maux de tête et des douleurs aux jambes par exemple.
5. Améliore le sommeil
Après avoir eu un orgasme pendant les rapports sexuels, le corps se détend davantage, ce qui améliore grandement la qualité du sommeil. Ainsi, le contact intime peut être une bonne stratégie pour mieux dormir, lorsque vous traversez une période où vous avez plus de mal à vous endormir.
6. Diminue le risque de cancer de la prostate
Avoir des relations sexuelles régulièrement est bénéfique pour la santé de la prostate, qui est naturellement stimulée pendant l'orgasme. Ainsi, le risque de développer une tumeur de la prostate est plus faible chez les hommes sexuellement actifs.
7. Combattre le stress et l'anxiété
En plus de ces avantages, avoir des relations sexuelles régulières est une excellente stratégie pour lutter contre le stress et l'anxiété car il est possible d'arrêter de penser à des problèmes personnels lors d'un contact intime.
Découvrez ces conseils et d'autres dans la vidéo suivante et clarifiez quelques questions sur la sexualité:
Quelle est la fréquence hebdomadaire idéale
Les bénéfices de l'activité sexuelle peuvent être vus dès le premier jour, sans règles concernant la fréquence hebdomadaire idéale car de nombreux facteurs l'influencent. Avoir des relations sexuelles simplement parce que cela devient une obligation n'a pas les mêmes avantages que d'avoir des relations sexuelles lorsque vous décidez d'avoir et de donner du plaisir. Fondamentalement, il faut garder à l'esprit que la qualité est tout aussi importante que la quantité.
Mais pour obtenir tous les avantages mentionnés ci-dessus, le sexe doit être considéré comme une activité physique, qui doit être pratiquée 2 à 3 fois par semaine, à condition que le couple soit d'accord sur ce point.
Remèdes qui aident le sexe
Lorsqu'il y a des changements tels que l'impuissance sexuelle, le manque de désir sexuel ou lorsque des changements apparaissent qui diminuent le désir d'avoir un contact plus intime, le médecin peut prescrire l'utilisation de certains médicaments, tels que les suivants:
| Dysfonctionnement | Médicaments |
| Impuissance sexuelle | Hydrochlorothiazide, spironolactone, méthyldopa, clonidine, réserpine, guanetidine, prazosine, bêta-bloquants, digoxine, disopyramide, propafénone, flécaïnide |
| Diminution de la libido | Propranolol, Clofibrate, Gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Méthyldopa, Clonidine, Réserpine, Guanetidine, |
| La maladie de Peyronie | Propranolol, métoprolol |
| Érection douloureuse | Prazosine, Labétalol, hydralazine |
| Manque de lubrification vaginale | Hydrochlorothiazide et utilisation de gel intime |
En plus de ceux-ci, les remèdes naturels peuvent également améliorer le contact intime en augmentant le désir sexuel comme c'est le cas du pau de cabinda, bâton lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Découvrez d'autres exemples de remèdes qui améliorent la quantité et la qualité des contacts intimes.
