Un excellent remède maison pour grossir rapidement est de prendre une vitamine des noix, du lait de soja et des graines de lin. En plus d'être une bonne source de protéines, il contient également des graisses insaturées qui augmentent les calories de cette vitamine, contribuant ainsi à gagner de la masse musculaire de manière saine.
Cette vitamine doit être prise tous les deux jours, et doit être accompagnée d'une pratique quotidienne d'exercices physiques bien orientés, comme la musculation, qui favorise l'hypertrophie musculaire, dessinant les courbes du corps.
Recette de vitamines pour l'engraissement
Cette recette de vitamines d'engraissement est facile à faire et donne également beaucoup, mais elle doit être préparée et bue rapidement car la graisse des graines a tendance à se séparer de la vitamine et ensuite la vitamine devient «moche».
Ingrédients
- 1 poignée de fruits secs, comme les arachides, les noix, la noisette ou l'amande
- 1 verre de lait entier
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de germe de blé
Mode préparation
Battez tous les ingrédients dans un mixeur puis buvez.
D'autres façons maison de prendre du poids sont de prendre un verre de lait sucré avec du miel ou d'ajouter 1 cuillère à soupe de lait en poudre au yogourt, par exemple.
Voir d'autres conseils pour une prise de poids saine:
Si le poids n'augmente pas par manque d'appétit, le médecin généraliste peut prescrire un remède pour l'appétit tel que Cobavital, Carnabol ou Buclina, par exemple.
Voyez quel est votre poids idéal à l'aide de la calculatrice suivante:
Ce calculateur ne tient pas compte de la quantité de muscles et de graisse, ce n'est donc pas le meilleur paramètre pour évaluer le poids dans l'enfance, la grossesse et chez les personnes âgées ou les athlètes.
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