Le traitement de l'ostéoporose vise à renforcer les os. Ainsi, il est très courant pour les personnes qui suivent un traitement ou qui font de la prévention des maladies, en plus d'augmenter leur apport alimentaire en calcium, de compléter également le calcium et la vitamine D.Cependant, ce type de supplémentation devrait soyez toujours guidé par le médecin, pour éviter de nuire à la santé.
Certaines recommandations générales incluent la pratique régulière d'exercices physiques modérés, ainsi que l'abandon de certaines pratiques plus nocives telles que l'usage du tabac, de l'alcool ou des drogues, par exemple. Pour cette raison, il est généralement nécessaire de recourir à une équipe multidisciplinaire, où l'orthopédiste, l'endocrinologue, le gériatre, le nutritionniste, le physiothérapeute, le psychologue et le préparateur physique effectuent le traitement ensemble.
Ainsi, lorsque des symptômes tels que des fractures fréquentes ou des douleurs osseuses constantes apparaissent, il est important de consulter le médecin pour évaluer la possibilité d'être une ostéoporose et commencer le traitement approprié. Voyez quels signes peuvent indiquer l'ostéoporose.
Certaines des formes de traitement les plus utilisées sont:
1. Utilisation de médicaments
Les remèdes contre l'ostéoporose doivent être pris quotidiennement sur indication du médecin et peuvent être:
- Calcitonine sous forme injectable ou inhalée : empêche les taux de calcium de devenir trop élevés dans la circulation sanguine;
- Ranélate de strontium : augmente la formation osseuse;
- Forme injectable de tériparatide : réduit le risque de fractures osseuses;
- Supplément de calcium et de vitamine D: aide à restaurer les niveaux de ces nutriments dans le corps, favorisant la santé des os, en plus de la nourriture.
L'utilisation de ces remèdes ne doit être effectuée que sous la direction du médecin, car il est nécessaire d'ajuster la dose et la durée du traitement à chaque situation spécifique. Découvrez d'autres exemples et comment fonctionnent les remèdes contre l'ostéoporose.
Afin de contrôler la perte osseuse, le médecin peut également commander une ostéodensitométrie tous les 12 mois ou pour des périodes plus courtes, selon les cas, afin d'ajuster la dose du médicament.
2. Pratique de l'exercice physique
L'activité physique est un excellent allié pour renforcer les os car en plus de favoriser l'entrée du calcium dans les os, elle prévient également la perte de densité osseuse et améliore même l'équilibre de la force musculaire, évitant les chutes pouvant avoir de graves conséquences chez les personnes atteintes d'ostéoporose .
Pour obtenir ces bienfaits, une activité physique modérée avec un léger impact est recommandée, comme la marche, au moins 30 à 40 minutes par séance, 2 à 3 fois par semaine. Une autre bonne activité pour rejoindre la course est la musculation, car c'est le meilleur moyen de renforcer les muscles et les articulations, cependant, il est important que cette activité soit guidée par un médecin ou un professionnel de l'activité physique qui aide à s'adapter aux riches de l'ostéoporose. .
Généralement, les exercices constituent la première ligne de traitement contre l'ostéopénie, avant que l'ostéoporose ne s'installe, car lorsque la maladie est avancée, des médicaments sont nécessaires.
3. Une alimentation adéquate
Le traitement nutritionnel de l'ostéoporose peut se faire grâce à une alimentation riche en calcium. Les bons conseils sont d'ajouter du fromage râpé, de l'amande ou de la crème sure aux repas, si possible, et dans les collations, privilégier les yaourts enrichis en vitamine D, par exemple. Cependant, le régime alimentaire contre l'ostéoporose n'exclut pas la nécessité d'ingérer les médicaments prescrits par le médecin, ni la pratique de l'exercice. Découvrez quelques options alimentaires pour renforcer vos os.
Regardez la vidéo pour plus de conseils pour renforcer les os:
L'ostéoporose est-elle guérissable?
L'ostéoporose n'a pas de remède, mais il est possible d'améliorer la masse osseuse en renforçant les os et avec moins de risque de fracture lors d'un traitement avec des médicaments, de la nourriture et des exercices qui doivent être suivis toute une vie.
Quand effectuer une densitométrie osseuse
La densitométrie osseuse est le test qui évalue la masse osseuse et doit être effectué sur les femmes de plus de 65 ans et les hommes de plus de 70 ans. En outre, il existe des situations particulières dans lesquelles ce test peut être recommandé, comme les femmes en pré ou post ménopause , ainsi que les personnes qui subissent un remplacement hormonal, une utilisation continue de corticostéroïdes ou un traitement avec des diurétiques et des anticonvulsivants, par exemple.
Apprenez-en davantage sur ce qu'est la densitométrie osseuse et quand elle doit être effectuée.
