Pour effectuer un drainage lymphatique sur le visage, il faut suivre un pas à pas qui commence près de la clavicule et remonte petit à petit, à travers le cou, autour de la bouche, des joues, du coin des yeux et enfin, sur le front. Ceci est important pour que les toxines accumulées tout au long de la phase puissent effectivement être éliminées par le système lymphatique.
Ce massage est très indiqué pour améliorer l'apparence de la peau, la laissant plus propre et plus lumineuse, éliminant le gonflement du visage après l'épilation, pour soulager la douleur et l'inconfort après une consultation chez le dentiste et surtout après une chirurgie plastique des oreilles , la bouche, les yeux ou le nez, car il agit en réduisant les ecchymoses, les œdèmes et les poches sous les yeux qui ont tendance à gonfler après la chirurgie, ce qui réduit le temps de récupération.
Si vous préférez, regardez la vidéo:
7 étapes de drainage lymphatique facial
Le drainage facial peut être effectué par la personne elle-même, face au miroir, étant facile à réaliser, cependant, les étapes indiquées ci-dessous doivent être suivies afin d'avoir l'effet escompté.
1. Stimulation de l'angle veineux
Stimulation de l'angle veineux 
Ganglions lymphatiques du cou, du menton et de l'oreilleLe drainage lymphatique facial doit commencer dans le cou par des mouvements circulaires ou de pression avec le bout des doigts dans la région juste au-dessus des clavicules, lentement et régulièrement, en effectuant des mouvements circulaires 6 à 10 fois. La stimulation de cette région est essentielle pour stimuler l'angle veineux, qui est responsable de la redirection de la lymphe dans la circulation sanguine, à proximité du cœur.
2. Drainage du cou
- Drainez la région latérale du cou, avec des mouvements circulaires, qui partent de la partie la plus proche du cou, en appuyant sur le muscle sternocléidomastoïdien;
- Drainez également la région du cou, comme si vous étiez en train de «pousser» la lymphe de tout le cou vers la clavicule.
3. Vidange du menton et de la bouche
- Positionnez les extrémités de l'index et du majeur sur la partie centrale du menton et effectuez des mouvements circulaires, 6 à 10 fois;
- Placez le bout des doigts sous la lèvre inférieure, en faisant glisser les doigts vers la base du menton;
- Avec des mouvements circulaires qui commencent au coin de la bouche, amenez la lymphe au centre du menton;
- Placez les doigts entre la base du nez et la lèvre supérieure, et avec des mouvements circulaires dirigez la lymphe vers le centre du menton, en contournant la bouche.
Drainage du cou 
Drainage des joues et du nez4. Égouttez les joues et le nez
- Placez vos doigts près des oreilles et, avec des mouvements circulaires, appuyez sur cette région 6 à 10 fois, doucement;
- Placez le bout des doigts sur le côté de la joue, en drainant vers l'oreille;
- Placez le bout des doigts sur le côté du nez et avec des mouvements circulaires dirigez la lymphe vers le coin des oreilles;
- Positionnez le bout des doigts sous la paupière inférieure et avec des mouvements circulaires, faites-le glisser jusqu'à proximité des oreilles.
5. Égouttez les yeux
- Placez vos doigts sur le côté du visage et, avec des cercles, glissez du coin externe de l'œil vers l'arrière des oreilles;
- Positionnez les doigts sur la paupière supérieure et avec des mouvements circulaires, dirigez la lymphe vers les oreilles;
- Stimulez à nouveau la proximité des oreilles (ganglions auriculaires).
Drainage du front 6. Vidange du front
- Positionnez le bout des doigts au centre du front, près des sourcils et avec des mouvements circulaires dirigez la lymphe vers les oreilles;
- Enfin, stimulez à nouveau la partie proche des oreilles et la partie supérieure des clavicules.
7. Stimulation de l'angle veineux
À la fin, le stimulus de l'angle veineux doit être répété avec des mouvements de pression du bout des doigts par cycles de 5 à 7 répétitions.
La durée du drainage lymphatique facial est relativement rapide, cela peut prendre environ 10 minutes, mais malgré que la personne puisse le faire elle-même, de meilleurs résultats sont observés si la technique est réalisée par un professionnel, surtout lorsqu'elle est indiquée après une chirurgie plastique. sur le visage ou la tête.
Quand effectuer un drainage lymphatique sur le visage
Le drainage lymphatique facial est indiqué surtout lorsque le visage est enflé, situation courante pouvant survenir:
- Pendant la période menstruelle;
- Après un traitement dentaire comme un canal ou une extraction dentaire;
- En cas de rétention d'eau;
- En dormant moins de 5 ou plus de 8 heures;
- Après avoir pleuré;
- Blessures ou traumatismes au visage;
- En cas de grippe, rhinite ou sinusite;
- Après une chirurgie de la tête ou du cou;
- Après une chirurgie plastique du visage ou du cou.
Le visage peut aussi être gonflé, plus sensible et rougeâtre après le rasage des peluches, du visage ou des sourcils et cette technique permet de réduire ces effets, rendant la peau plus belle, favorisant la pénétration des cosmétiques appliqués sur la peau. De plus, lors de l'élimination des toxines et de l'excès de liquide du visage, le maquillage est meilleur et plus adhérent à la peau.
Le drainage lymphatique facial présente des avantages pour les personnes de tous âges, y compris les adolescents, ayant des problèmes d'acné, car il favorise la réduction et le contrôle des boutons, en maintenant l'apparence d'une peau propre et jeune pendant plus longtemps. Cependant, ce massage du visage doit être effectué avec prudence en cas de cancer et ne doit pas être pratiqué en cas d'acné sévère de grade 3 ou 4 et lorsqu'il y a des plaies ouvertes sur le visage, en raison du risque d'infection.
Voir les étapes nécessaires pour effectuer un drainage lymphatique dans le corps.
