Le jus de citron est une aide précieuse pour maigrir car il détoxifie le corps, dégonfle et augmente la sensation de satiété. Il nettoie également le palais, éliminant l'envie de manger des aliments sucrés qui font grossir ou altèrent votre alimentation. Pour bénéficier de ces avantages, utilisez simplement l'une des options suivantes:
- Pressez 10 gouttes de citron dans un verre d'eau et buvez une demi-heure avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner;
- Mettez 1 citron tranché dans la bouteille d'eau et buvez-le pendant la journée.
Toutes les variétés de citron peuvent être utilisées, et ce fruit possède également des propriétés qui aident à renforcer le système immunitaire, à protéger l'organisme contre les maladies telles que le rhume et la grippe, à prévenir le vieillissement prématuré et à alcaliniser le sang, ce qui en fait un excellent antioxydant.
Avec le régime citron, vous pouvez perdre 1 à 4 kg par mois, surtout lorsqu'il est associé à un régime pour maigrir et à une activité physique régulière. Utilisez notre calculatrice pour savoir combien de poids vous devez perdre:
Comment faire le régime au citron à jeun
La bonne façon d'utiliser le citron pour perdre du poids est de presser 10 gouttes de citron dans un verre d'eau et de le boire tout de suite sans ajouter de sucre. Cela doit être fait juste après le réveil à jeun, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, en utilisant de l'eau tiède. Ce mélange aidera à nettoyer l'intestin, éliminant l'excès de graisse et de mucus qui s'accumule dans cet organe.
Le citron peut également être pris avant les repas principaux, mais avec de l'eau glacée. L'eau froide oblige le corps à dépenser plus d'énergie pour la chauffer, brûlant quelques calories de plus, ce qui aide également à perdre du poids. Une autre option consiste à ajouter du zeste de gingembre au jus, car cette racine a également des propriétés qui aident à perdre du poids.
Voir également quelques options de thé pour perdre du poids, comme le thé au gingembre, qui peut être utilisé pendant la journée pour compléter l'effet de l'eau avec du citron.
Avantages du jus de citron à jeun
En plus de vous aider à perdre du poids, les avantages du citron à jeun sont:
- Renforce le système immunitaire et protège le corps contre le rhume et la grippe;
- Aide à éliminer les toxines du corps;
- Évitez les maladies telles que le cancer et le vieillissement prématuré;
- Réduisez l'acidité corporelle en améliorant le métabolisme du corps.
Toutes les variétés de citron apportent ces avantages et peuvent également être utilisées pour assaisonner les salades, la viande et le poisson, ce qui contribue à augmenter la consommation de ce fruit. Découvrez d'autres fruits qui peuvent être utilisés pour perdre du poids plus rapidement.
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