Principales causes du vieillissement prématuré, symptômes et comment lutter

Le vieillissement prématuré de la peau se produit lorsque, en plus du vieillissement naturel causé par l'âge, il y a une accélération de la formation de flaccidité, de rides et de taches, qui peut survenir en raison des habitudes de vie et des facteurs environnementaux, par exemple.

Ainsi, pour éviter le vieillissement prématuré et garder la peau du visage et du corps plus ferme et hydratée plus longtemps, il est recommandé de se concentrer sur des attitudes telles que manger une alimentation riche en légumes, boire beaucoup de liquides, toujours se démaquiller et faire du nettoyage et des traitements capillaires. la peau, par exemple, car en plus d'augmenter les niveaux d'antioxydants, qui sont des nutriments qui combattent le vieillissement en neutralisant les radicaux libres, ils laissent la peau plus jeune et plus saine.

Principales causes du vieillissement prématuré, symptômes et comment lutter

Les raisons principales

Le vieillissement prématuré de la peau peut survenir en raison de plusieurs situations et se produire lorsqu'il y a une augmentation de la quantité de radicaux libres produits et circulant dans le corps, causant des dommages à la santé des tissus.

Ainsi, certaines des situations dans lesquelles il y a augmentation de la quantité de radicaux libres et qui sont directement liées au vieillissement prématuré sont une exposition excessive au soleil sans protection, la pollution, le tabagisme, l'inactivité physique, le stress et une mauvaise alimentation.

Les symptômes du vieillissement cutané

Le vieillissement est un processus naturel, mais certains signes et symptômes indiquent que la peau vieillit plus tôt qu'elle ne le devrait, les principaux étant:

  • Rides et rides d'expression sur le front , autour des lèvres (moustache chinoise) et des yeux (pattes d'oie): apparaissent en raison de la perte de collagène et d'élastine, faisant perdre à la peau sa fermeté et ses défauts habituels;
  • Taches brunes : elles sont dues à une exposition excessive au soleil et sans photoprotection, car les rayons UV sont agressifs pour la peau, ou également à des changements hormonaux chez les femmes enceintes ou âgées, qui stimulent la pigmentation;
  • Affaissement excessif : le vieillissement prématuré rend la peau plus fine et sans fermeté, du fait du manque d'hydratation et de la perte de sa couche de graisse, ce qui la rend sans brillance et sans vitalité. 
  • Présence de cernes : la région du contour des yeux souffre beaucoup de l'effet du vieillissement, donc des cernes intenses ou s'aggravant peuvent être un signe que la peau n'est pas saine.

De plus, la décoloration des mèches de cheveux peut également s'aggraver en raison de l'action des radicaux libres, du stress et du manque de vitamines et de minéraux, en plus de causes génétiques et hormonales. 

Faites le test suivant et découvrez si votre peau a tendance à développer des rides:

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Commencez le test Avez-vous des Image illustrative du questionnaireImage illustrative du problèmerides sur votre visage?
  • Non, même pas en souriant, en fronçant les sourcils ou en haussant les sourcils
  • Seulement quand je souris, je bouge mon front ou je lève les sourcils
  • Oui, lors de la création d'expressions et certaines au repos
  • J'ai des rides même si je n'en ai pas
Image illustrative du problème Quel âge a le visage de votre mère?
  • 5 à 10 ans plus jeune que votre âge
  • Son age
  • 5 ans de plus que son âge
  • Plus de 5 ans de plus que votre âge
  • N'est pas applicable
Image illustrative du problème Quel âge a le visage de votre père?
  • 5 à 10 ans plus jeune que votre âge
  • Son age
  • 5 ans de plus que votre âge
  • Plus de cinq ans de plus que votre âge
  • N'est pas applicable
Image illustrative du problème Quel âge a le visage de votre grand-mère maternelle?
  • 5 à 10 ans plus jeune que votre âge
  • Son age
  • 5 ans de plus que son âge
  • Plus de cinq ans de plus que votre âge
  • N'est pas applicable
Image illustrative du problème Quel âge a le visage de votre grand-père maternel?
  • 5 à 10 ans plus jeune que votre âge
  • Son age
  • 5 ans de plus que votre âge
  • Plus de cinq ans de plus que votre âge
  • N'est pas applicable
Image illustrative du problème Quel âge a le visage de votre grand-mère paternelle?
  • 5 à 10 ans plus jeune que votre âge
  • Son age
  • 5 ans de plus que son âge
  • Plus de cinq ans de plus que votre âge
  • Sans objet: je ne me souviens pas / j'ai été adopté
Image illustrative du problème Quel âge a le visage de votre grand-père paternel?
  • 5 à 10 ans plus jeune que votre âge
  • Son age
  • 5 ans de plus que votre âge
  • Plus de cinq ans de plus que votre âge
  • N'est pas applicable
Image illustrative du problème Avez-vous déjà exposé votre peau au soleil en continu, plus de deux semaines par an?
  • Jamais
  • 1 à 5 ans
  • 5 à 10 ans
  • Plus de 10 ans
Image illustrative du problème Avez-vous déjà été exposé au soleil sur une base saisonnière, deux semaines par an ou moins?
  • Jamais
  • 1 à 5 ans
  • 5 à 10 ans
  • Plus de 10 ans
Image illustrative du problème En fonction des endroits où vous avez vécu, combien de temps d'exposition quotidienne au soleil avez-vous reçu dans votre vie?
  • Peu. J'ai vécu dans des endroits gris ou nuageux
  • Certains. J'ai vécu dans des climats peu ensoleillés, mais aussi dans des endroits régulièrement ensoleillés
  • Modérer. J'ai vécu dans des endroits bien exposés au soleil
  • J'ai vécu dans des endroits tropicaux ou très ensoleillés
Image illustrative du problème Quel âge sentez-vous votre peau?
  • 1 à 5 ans plus jeune que mon âge
  • Mon âge
  • 5 ans de plus que mon âge
  • Plus de 5 ans de plus que mon âge
Image illustrative du problème Au cours des 5 dernières années, à quelle fréquence avez-vous volontairement bronzé votre peau par le biais de sports de plein air ou d'autres activités?
  • Jamais
  • Une fois par mois
  • Une fois par semaine
  • du quotidien
Image illustrative du problème Combien de fois êtes-vous allé dans un solarium artificiel?
  • Jamais
  • 1 à 5 fois
  • 5 à 10 fois
  • Souvent
Image illustrative du problème Au cours de votre vie, à combien de cigarettes avez-vous fumé (ou été exposé)?
  • aucun
  • Quelques packs
  • De plusieurs à plusieurs packs
  • Je fume tous les jours
  • Je n'ai jamais fumé, mais j'ai vécu avec des fumeurs ou travaillé avec des gens qui fumaient régulièrement en ma présence
Image illustrative du problème Décrivez la pollution de l'air où vous vivez:
  • L'air est frais et propre
  • La plupart de l'année je vis dans un endroit avec de l'air pur
  • L'air est légèrement pollué
  • L'air est très pollué
Image illustrative du problème Décrivez la durée pendant laquelle vous avez utilisé des crèmes pour le visage avec des rétinoïdes:
  • De nombreuses années
  • Parfois
  • Une fois, pour l'acné, quand j'étais plus jeune
  • Jamais
Image illustrative du problème À quelle fréquence mangez-vous des fruits et légumes?
  • A chaque repas
  • Une fois par jour
  • Parfois
  • Jamais
Image illustrative du problème Au cours de votre vie, quel pourcentage de votre alimentation quotidienne était composé de fruits et de légumes?
  • 75 à 100
  • 25 à 75
  • 10 à 25
  • 0 à 25
Image illustrative du problème Quelle est votre couleur de peau naturelle (sans bronzage ni autobronzant)?
  • Sombre
  • Moyenne
  • clair
  • Très clair
Image illustrative du problème quel est ton groupe ethnique?
  • Afro-américain / Caraïbes / Noir
  • Asiatique / Indienne / Méditerranéenne / Autre
  • Amérique latine / hispanique
  • caucasien
Image illustrative du problème Avez-vous 65 ans ou plus?
  • Oui
  • Non

Comment lutter contre le vieillissement prématuré

Pour lutter contre l'action des radicaux libres sur la peau, en prévenant le vieillissement prématuré, il est important de se concentrer sur des attitudes telles que:

1. Utilisez un écran solaire tous les jours

L'utilisation d'un écran solaire, de préférence avec un SPF 30 ou plus, est essentielle pour protéger la peau de l'action des rayons UV, empêchant non seulement le vieillissement mais la formation de cancers cutanés. L'idéal est de choisir un filtre idéal pour chaque type de peau, qu'elle soit grasse ou sèche, pour éviter d'autres effets indésirables, comme la formation d'acné. 

Apprenez à choisir le meilleur écran solaire pour votre peau et comment l'utiliser. 

2. Nettoyez la peau

Le nettoyage quotidien du visage avec des produits spécifiques, tels que des savons et des lotions, permet de garder la peau douce et revigorée. Il est également très important de se démaquiller toujours après utilisation, en particulier avant de se coucher, avec des démaquillants et un lavage à l'eau et au savon. Ceci est très important pour éviter la sécheresse et les dommages causés par l'accumulation de produits sur la peau. 

De plus, des exfoliations hebdomadaires ou des peelings périodiques aident à éliminer les couches de peau morte et à renouveler la peau. Découvrez les étapes pour nettoyer votre peau à la maison.

Principales causes du vieillissement prématuré, symptômes et comment lutter

3. Consommez des aliments antioxydants

Le soin des aliments est essentiel pour permettre à la peau d'être jeune, agissant de l'intérieur vers l'extérieur. Ainsi, les nutriments antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E, le sélénium, le zinc, les isoflavones et le resvératrol, par exemple, trouvés dans les légumes, les légumes verts et les fruits, tels que les carottes, les betteraves, les raisins, les tomates, les abricots, les papayes et les aubergines, par exemple, aident non seulement ralentir le vieillissement cutané, mais aussi maintenir un corps plus sain. 

Découvrez quels aliments sont riches en antioxydants.

4. Faites des traitements de la peau

Les techniques de traitement de la peau, guidées par le dermatologue, sont d'excellents moyens non seulement de lutter contre les signes du vieillissement, mais aident à donner une apparence plus jeune à l'apparence, car elles sont capables de réduire les rides d'expression et d'éliminer les imperfections. Certains des principaux traitements recommandés sont la radiofréquence, la carboxithérapie, le peeling chimique, la lumière pulsée, le micro-aiguilletage ou les traitements à l'acide, par exemple. En savoir plus sur les techniques utilisées pour lutter contre l'affaissement du visage.

Si ces traitements ne suffisent pas, une alternative est le traitement du comblement facial à l'acide hyaluronique ou au botox, par exemple, ou, dans le dernier cas, le recours à la chirurgie plastique, il est important de parler au dermatologue des alternatives disponibles.  

5. Avoir des habitudes saines

Il est prouvé que les habitudes néfastes comme le tabagisme, la consommation excessive de boissons alcoolisées, la sédentarité, le stress et le manque de repos altèrent l'apparence de la peau, il est très important d'inverser ces attitudes pour que les tissus cutanés soient bien nourris, hydratés et sains. Ainsi, il est recommandé:

  • Pratiquez des activités physiques 3 à 5 fois par semaine;
  • Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour;
  • Ne pas fumer;
  • Dormez bien, évitez de perdre des nuits;
  • Évitez le stress excessif.

De plus, il est recommandé de tenir à jour les évaluations médicales de routine, afin de contrôler les maladies susceptibles d'aggraver l'apparence de la peau, telles que les troubles hormonaux, les carences en vitamines ou les maladies circulatoires, par exemple.