Un bon remède maison pour renforcer les os est de boire du thé de prêle tous les jours et de prendre la vitamine fraise de lin. Ces remèdes maison peuvent être pris quotidiennement et sont particulièrement adaptés aux personnes âgées atteintes d'ostéoporose et comme méthode de prévention de la maladie.
Cependant, il est également indiqué pour lutter contre les rhumatismes, l'arthrite, l'arthrose et dans le cas de maladies telles que la maladie de Paget, dans laquelle les os deviennent plus fragiles et sujets aux fractures, étant une bonne option pour compléter le traitement indiqué par le médecin. Découvrez comment préparer ces recettes.
1. Thé de prêle
Le thé de prêle a des propriétés reminéralisantes qui aident à renforcer les os les rendant moins sujets aux fractures.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles de prêle séchées;
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Placez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant quelques minutes. Éteignez le feu, attendez qu'il se réchauffe, filtrez et buvez ensuite. Prenez ce thé régulièrement, au moins 2 fois par jour et investissez dans la consommation d'aliments riches en calcium.
2. Vitamine fraise
La vitamine fraise est également une excellente solution maison pour renforcer les os et prévenir l'ostéopénie et l'ostéoporose.
Ingrédients
- 6 fraises
- 1 paquet de yogourt nature
- 1 cuillère à soupe de lin moulu
- Miel, à gouter
Mode préparation
Battez les fraises et le yogourt dans un mélangeur ou un mélangeur, puis ajoutez les graines de lin et le miel au goût. Prenez le suivant.
Une autre façon de renforcer les os est de faire de l'exercice régulièrement, cependant, lorsque des maladies orthopédiques telles que l'arthrite, l'arthrose et les rhumatismes sont installées, l'accompagnement d'un physiothérapeute est nécessaire pour éviter des complications telles que douleurs, contractures et fractures.
