Le thé vert accélère le métabolisme et vous aide à perdre du poids car il possède des propriétés thermogéniques et, en plus, il est riche en caféine, ce qui favorise également la perte de poids.
Le thé vert est scientifiquement appelé Camellia sinensis et possède également des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et hypoglycémiants, étant très utile pour perdre du poids, à condition que sa consommation soit associée à un régime hypocalorique et à un exercice physique régulier.
Comment prendre du thé pour perdre du poids
Pour boire du thé vert et obtenir des résultats de perte de poids, il est nécessaire de consommer environ 4 tasses de thé vert par jour pendant 3 mois. Pour le thé:
Ingrédients
- 1 cuillère à café de thé vert
- 1 tasse d'eau
Mode préparation
Ajouter l'herbe à l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et prendre ensuite.
Le thé ne doit pas être pris après les repas car la caféine altère l'absorption du fer et de la vitamine C par l'organisme et la nuit, afin de ne pas perturber le sommeil. L'une des substances actives du thé est la caféine et, par conséquent, sa consommation peut provoquer des maux de tête, des irritations et de la mauvaise humeur chez les personnes les plus sensibles.
Les contre-indications du thé vert comprennent: la grossesse, l'allaitement, l'insomnie, la gastrite et l'hypertension artérielle.
Vous pouvez acheter du thé vert en feuilles, en capsules ou en poudre dans les pharmacies et les drogueries.
En plus du thé vert, la baie de goji vous aide également à perdre du poids et à améliorer votre humeur, alors découvrez tous les bienfaits de ce fruit.
