Jus détox à la pomme: 5 recettes simples et délicieuses

La pomme est un fruit très polyvalent, avec peu de calories, qui peut être utilisé sous forme de jus, combiné avec d'autres ingrédients tels que le citron, le chou, le gingembre, l'ananas et la menthe, étant idéal pour détoxifier le foie. Prendre 1 de ces jus par jour aide à éliminer les toxines du corps, aidant au processus de perte de poids, et en plus c'est un excellent moyen de maintenir l'hydratation du corps.

Voici quelques délicieuses recettes, qui ne doivent pas être sucrées avec du sucre blanc, afin de ne pas nuire à l'effet. Si la personne a l'intention de sucrer, elle devrait préférer la cassonade, le miel ou la stévia. Découvrez des conseils pour éliminer le sucre des aliments. 

1. Jus de pomme aux carottes et citron

Jus détox à la pomme: 5 recettes simples et délicieuses

Ingrédients

  • 2 pommes;
  • 1 carotte crue;
  • Jus d'un demi-citron.

Mode préparation

Passer les pommes et les carottes dans la centrifugeuse ou battre le mixeur ou le mixeur avec un demi-verre d'eau et enfin ajouter le jus de citron.

2. Jus de pomme avec fraise et yaourt

Jus détox à la pomme: 5 recettes simples et délicieuses

Ingrédients

  • 2 pommes;
  • 5 grosses fraises;
  • 1 yaourt nature ou yakult.

Mode préparation

Battez tout dans un mélangeur ou un mélangeur, puis prenez-le. 

3. Jus de pomme au chou frisé et au gingembre

Jus détox à la pomme: 5 recettes simples et délicieuses

Ingrédients

  • 2 pommes;
  • 1 feuille de chou haché;
  • 1 cm de gingembre haché.

Mode préparation

Battez les ingrédients dans un mixeur ou un mixeur. Pour certaines personnes, le gingembre peut avoir un goût très fort, vous pouvez donc ajouter seulement 0,5 cm et goûter le jus, en évaluant si vous pouvez ajouter le reste du gingembre. De plus, la racine de gingembre peut être échangée contre quelques pincées de gingembre en poudre. 

4. Jus de pomme à l'ananas et à la menthe

Jus détox à la pomme: 5 recettes simples et délicieuses

Ingrédients

  • 2 pommes;
  • 3 tranches d'ananas;
  • 1 cuillère à soupe de menthe.

Mode préparation

Battez les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et prenez le suivant. Vous pouvez également ajouter 1 paquet de yogourt nature, ce qui en fait une excellente collation en milieu de matinée. 

5. Jus de pomme à l'orange et céleri

Jus détox à la pomme: 5 recettes simples et délicieuses

Ingrédients

  • 2 pommes;
  • 1 branche de céleri;
  • 1 orange.

Mode préparation

Battez tout dans un mélangeur et prenez-le ensuite. De la glace peut être ajoutée au goût.

Toutes ces recettes sont de bonnes options pour compléter votre petit-déjeuner ou votre collation, en ajoutant plus de vitamines et de minéraux à votre alimentation, mais pour détoxifier votre foie, vous devez éliminer les aliments industrialisés et transformés riches en graisses, en sucre ou en sel de votre alimentation.

Il est recommandé de préférer les salades, jus de fruits, soupes et légumes sautés à l'huile et opter pour des sources de protéines maigres comme l'œuf, le poulet bouilli ou le poisson. Ce type de nourriture aide à dégonfler le corps et apporte plus de disposition mentale.

Découvrez ces conseils et d'autres dans la vidéo suivante: