Le jus de tamarin est un excellent remède maison contre la constipation car ce fruit est riche en fibres alimentaires qui facilitent le transit intestinal.
Le tamarin est un fruit riche en vitamines A et B, de plus, il possède des propriétés laxatives qui ramollissent les selles et réduisent les symptômes de la constipation.
Ce jus a une saveur d'agrumes et peu de calories, mais une fois sucré avec du sucre, il peut devenir très calorique. Si vous voulez une version allégée, vous pouvez utiliser un édulcorant naturel, comme la stevia, par exemple.
Ingrédients
- 100 g de pulpe de tamarin
- 2 citrons
- 2 verres d'eau
Mode préparation
Pour préparer le jus, retirez simplement tout le jus des citrons à l'aide d'un presse-agrumes, ajoutez-le au mélangeur avec tous les ingrédients et battez bien. Sucrez au goût.
Pour soulager l'intestin emprisonné, vous devez boire 2 verres de ce jus par jour, et s'il s'agit d'un verre avant le déjeuner et le dîner, cela diminuera également votre appétit en vous aidant à perdre du poids.
Les personnes qui n'ont jamais pris de jus de tamarin peuvent souffrir de coliques intestinales et de selles très molles ou même de diarrhée. Si cela se produit, vous devez arrêter de prendre du jus de tamarin et consommer du sérum fait maison pour remplacer les liquides perdus par la diarrhée.
Le jus de tamarin vous aide à perdre du poids
Le jus de tamarin peut être utilisé pour perdre du poids tant qu'il n'est pas sucré avec du sucre ou du miel, et comme il aide à nettoyer l'intestin, il peut être une bonne aide pour éliminer les toxines et améliorer la santé globale.
Vous pouvez boire le jus au petit-déjeuner ou en collation, il n'est pas recommandé de prendre plus de 100 ml aux repas pour éviter de perturber la digestion. Mais en plus du jus, si vous voulez perdre du poids il est important d'adapter votre alimentation, de consommer plus de légumes, de légumineuses et de fruits, en plus de pratiquer une activité physique.
Comment mettre fin à la constipation
En plus de consommer régulièrement du jus de tamarin, il est recommandé d'augmenter votre apport en fibres à chaque repas. Voir plus de conseils pour soulager la constipation dans cette vidéo:
