Les plantes médicinales sont une excellente option pour maintenir la santé, car en plus d'être complètement naturelles, elles ne provoquent généralement pas d'effets secondaires graves comme les médicaments.
Cependant, les plantes doivent toujours être utilisées avec les conseils d'un herboriste, car des doses très élevées peuvent mettre la vie en danger. En outre, il existe plusieurs plantes toxiques, qui peuvent être confondues avec des plantes bénéfiques et, par conséquent, il est très important de se faire conseiller par un professionnel.
Les 9 principales plantes qui aident à protéger le cœur contre divers types de maladies cardiovasculaires comprennent:
1. Thé vert
Le thé vert est très riche en catéchines, des substances naturelles qui empêchent les graisses de s'accumuler sur les parois des artères, réduisant ainsi le taux de mauvais cholestérol dans l'organisme.
De plus, cette plante améliore également la circulation sanguine, réduisant la pression sur le cœur et protégeant contre des maladies telles que l'hypertension artérielle ou l'insuffisance cardiaque, par exemple.
2. Feuilles d'olivier
Les extraits de feuille d'olivier contiennent des phénols, tels que l'oleuropéine, qui protègent contre l'oxydation du mauvais cholestérol, diminuent l'inflammation dans le corps, régulent la glycémie et activent également la combustion des graisses.
Cette plante est encore souvent utilisée pour abaisser la tension artérielle, dont l'effet est souvent comparé aux remèdes pharmaceutiques.
3. Aubépine blanche
La fleur de cette plante contient de la tyramine, une substance qui protège le fonctionnement du cœur, en plus d'améliorer le rythme cardiaque, car elle augmente la libération de catécholamines.
De plus, les fleurs, ainsi que les fruits de l'aubépine blanche, contiennent également de grandes quantités de flavonoïdes qui ont une action antioxydante.
4. Extrait de Garcinia cambogia
Le Garcinia cambogia est un petit fruit largement utilisé pour réguler l'appétit et aider au processus de perte de poids, ce qui finit par avoir un effet bénéfique sur la santé cardiaque.
Cependant, en plus, ce fruit abaisse également le mauvais cholestérol, augmente le bon cholestérol et réduit les triglycérides, protégeant contre les maladies cardiovasculaires graves telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques, par exemple.
5. Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est une plante largement utilisée dans divers problèmes de santé. En effet, cette plante est considérée comme un adaptogène, c'est-à-dire qu'elle est capable de réguler une bonne partie des fonctions corporelles. Ainsi, dans le cas du cœur, il est capable de réguler son fonctionnement et son rythme, que ce soit chez les personnes qui ont une fréquence cardiaque très élevée, mais aussi si elle est basse.
De plus, il diminue également l'anxiété, abaisse la tension artérielle et protège contre l'effet du mauvais cholestérol.
6. Ail
L'ail contient des substances scientifiquement prouvées qui régulent le taux de cholestérol, diminuant le risque de maladie cardiaque. De plus, il facilite également la circulation sanguine, réduisant la pression sur le cœur.
7. Céleri
Le céleri est une plante qui contient un composé, appelé 3-n-butylphtalate, qui abaisse la tension artérielle. Il a également un effet anti-inflammatoire qui réduit l'inflammation de tout l'organisme, favorisant la santé cardiaque.
8. Ruscus aculeatus
Cette plante est très efficace pour prévenir une mauvaise circulation, des varices et des problèmes d'artères. De plus, il contient des saponines qui aident à protéger le cœur.
9. Marronnier d'Inde
Les graines de marronnier d'Inde sont une riche source d'escine, un type de saponine, qui favorise la vasoconstriction, prévient l'apparition de gonflement dans le corps et réduit l'inflammation du cœur.
De plus, les graines et l'écorce de la châtaigne sont très riches en flavonoïdes qui améliorent la circulation.
Comment préparer un thé pour le cœur
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de l'une des 9 plantes médicinales mentionnées ci-dessus et
- 1 tasse d'eau bouillante.
Mode préparation
Placez l'herbe dans la tasse et couvrez d'eau bouillante. Laisser réchauffer correctement, filtrer et boire immédiatement après pour assurer une plus grande concentration de l'ingrédient actif. Il est recommandé de prendre 3 à 4 tasses de ce thé par jour pour obtenir les bienfaits souhaités.
