Prendre un jus laxatif est un excellent moyen naturel de combattre l'intestin emprisonné et d'apporter des nutriments essentiels qui aident à détoxifier le corps. La fréquence à laquelle les jus laxatifs doivent être pris dépend du fonctionnement de votre intestin, mais 1 tasse par jour le matin ou avant le coucher donne de bons résultats.
Les jus laxatifs peuvent aider à perdre du poids car ils améliorent le transit intestinal et le fonctionnement du corps.
Voici des recettes de jus simples qui aident à détendre l'intestin:
1. Jus de papaye, prune et avoine
Ingrédients:
- 1/2 papaye
- 1 prune noire
- 1 verre de 200 ml de lait
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
Après avoir frappé le mélangeur, de la glace pilée et du miel peuvent être ajoutés.
2. Jus de poire, de raisin et de prune
Ingrédients:
- 1 verre de jus de raisin
- 1/2 poire
- 3 prunes dénoyautées
3. Jus de betterave, carotte et orange
Ingrédients:
- 1/2 betterave
- 1 carotte
- 2 oranges
- 1/2 verre d'eau
4. Jus de papaye, orange et prune
Ingrédients:
- Demi-papaye sans pépins
- 1/2 verre de jus d'orange
- 4 prunes noires dénoyautées
Dans cette recette, l'orange peut également être remplacée par de l'ananas.
5. Fruits de la passion, chou et jus de carotte
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupe de pulpe de fruit de la passion, avec des graines
- 1/2 carotte
- 1 feuille de chou frisé
- 150 ml d'eau
Tous les jus doivent être battus dans un mélangeur et pris immédiatement après, pour une meilleure utilisation des nutriments. De plus, vous pouvez ajouter des graines comme le chia et les graines de lin à toutes les recettes, car elles sont des sources de fibres, de vitamines et de minéraux qui améliorent également la santé intestinale.
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