Que peut être la douleur du coccyx et que faire

La douleur dans le coccyx, bien que peu fréquente, n'est généralement pas le signe d'un problème grave, étant, dans la plupart des cas, causée par des situations telles que tomber sur le sol ou faire du vélo pendant une longue période, par exemple.

Cependant, si la douleur est très intense, ne pas permettre la marche, si elle dure plus d'une semaine ou si elle s'accompagne d'autres symptômes tels qu'un gonflement de la région ou de la fièvre, cela peut être le signe d'un problème plus grave et, par conséquent, il est important de consulter un médecin. médecin généraliste pour identifier le problème et commencer le traitement, qui varie selon la cause.

Que peut être la douleur du coccyx et que faire

1. Tomber ou frapper

Les accidents qui ont un fort impact à l'extrémité de la colonne vertébrale, comme une chute en position assise ou un coup de pied pendant un sport, sont la principale cause de douleur au coccyx. Bien que la plupart du temps, la douleur disparaisse après quelques minutes, il existe des cas où elle peut durer quelques heures ou quelques jours, diminuant avec le temps.

Cependant, si la douleur devient plus intense ou si elle est intolérable en position assise, par exemple, cela peut être le signe que le coup a provoqué une fracture, qui doit être traitée à l'hôpital.

Que faire : La meilleure façon de soulager la douleur d'un coup au coccyx est de soulager la pression sur l'os et, par conséquent, vous devez éviter de vous asseoir ou de vous allonger sur le dos. Au cours des 48 premières heures, des compresses froides peuvent également être appliquées pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.

2. Effort répétitif

La pratique fréquente d'exercices physiques tels que le cyclisme ou l'aviron, ou les faire pendant une longue période d'affilée, peut entraîner des microtraumatismes répétés, ce qui signifie que les muscles et les ligaments sont étirés et étirés, ce qui rend difficile le maintien de l'os. emplacement correct et provoquant la douleur.

Que faire : appliquez une pommade anti-inflammatoire avec du Diclofénac et évitez de faire des activités qui exercent une pression sur le coccyx.

3. Grossesse

Au cours des 2 derniers mois de grossesse, les os de la colonne lombaire, ainsi que le coccyx, deviennent plus flexibles pour permettre au bébé de passer pendant l'accouchement. En raison d'une flexibilité accrue, l'os se déplace plus librement et, par conséquent, des douleurs peuvent survenir, en particulier en position assise ou debout, par exemple.

Que faire : L'application de compresses froides sur la zone et des massages légers peuvent aider à soulager la douleur. Cependant, pour l'empêcher de réapparaître avec une telle intensité, de petits changements peuvent être apportés au quotidien, comme s'asseoir et se lever lentement ou utiliser un oreiller en forme de cercle, ouvert au centre, pour réduire la pression sur le coccyx en position assise. Voici comment soulager les autres inconforts de la grossesse tardive.

4. Mauvaise posture

Avoir une mauvaise posture, surtout en position assise, comme lorsque vous travaillez devant l'ordinateur ou que vous conduisez, par exemple, peut exercer une forte pression sur le coccyx, entraînant des douleurs pendant la journée.

Que faire : Faire un léger massage sur le site de la douleur, ainsi qu'éviter de rester assis pendant une longue période peut soulager la douleur, cependant, il faut adopter des techniques pour essayer d'avoir une posture correcte pendant la journée. Regardez cette vidéo sur les exercices pour améliorer la posture:

5. Kyste pilonidal

Le kyste pilonidal est une petite infection qui survient dans la région du coccyx et est causée par l'accumulation de cheveux et de cellules mortes sous la peau. Dans ces cas, en plus de la douleur sur le site, qui s'aggrave avec le temps, une petite bosse peut également apparaître qui augmente en taille.

Que faire : vous devez vous rendre aux urgences ou au centre de santé pour évacuer le pus de l'intérieur du kyste. Dans certains cas, ce traitement peut être suffisant, cependant, si le kyste récidive, il peut être recommandé de subir une petite intervention chirurgicale pour tout enlever. En savoir plus sur la façon dont le traitement est effectué.

6. Hernie discale

Dans certains cas, la douleur dans le coccyx peut être causée par des problèmes à d'autres endroits, l'un des plus fréquents étant le développement d'une hernie discale dans la région lombaire de la colonne vertébrale, par exemple. Voir d'autres signes de hernie discale.

Que faire : s'il y a un soupçon que la douleur est causée par un problème dans la colonne vertébrale, vous devriez aller chez l'orthopédiste pour des tests, tels que des rayons X, pour identifier la cause correcte et commencer le meilleur traitement.

7. Surpoids

Le surpoids provoque une surcharge sur presque tout le corps, en particulier dans le coccyx en position assise. Avec le temps, cet excès de poids sur le coccyx peut entraîner l'apparition de douleurs légères mais constantes, qui s'aggravent en position assise.

Que faire : dans ces cas, l'idéal est de perdre du poids pour soulager l'excès de pression sur le coccyx, mais l'utilisation d'un oreiller circulaire ouvert au centre, chaque fois que vous vous asseyez, peut également aider à réduire la pression sur l'endroit. De plus, dormir sur le côté la nuit, plutôt que sur le ventre, aide également l'endroit à récupérer.

Voyez si vous êtes au-dessus de votre poids idéal à l'aide de notre calculateur d'IMC:

Image indiquant que le site est en cours de chargement