La diminution du flux menstruel, également connue scientifiquement sous le nom d'hypoménorrhée, peut se produire soit en diminuant le volume des menstruations, soit en réduisant la durée des règles et, généralement, elle n'est pas préoccupante, survenant, dans la plupart des cas, temporairement, en particulier lors de périodes de stress élevé ou d'exercice physique très intense, par exemple.
Cependant, lorsque cette condition persiste pendant une longue période, cela peut également indiquer qu'il existe un problème qui altère la production d'hormones, comme l'ovaire polykystique, mais cela peut aussi être l'un des premiers signes de grossesse. Ainsi, chaque fois qu'un changement de menstruation provoque un doute, il est très important de consulter un gynécologue pour essayer d'identifier s'il y a un problème à traiter.
Voyez quels sont les 10 changements menstruels les plus courants et ce qu'ils signifient.
Les causes les plus fréquentes de diminution du flux menstruel comprennent:
1. Stress excessif
Pendant les périodes de stress élevé, comme devoir effectuer un travail important ou perdre un membre de la famille, par exemple, le corps produit une grande quantité de cortisol et d'adrénaline. Lorsque cela se produit, un excès de cortisol empêche le cerveau de produire les hormones œstrogènes et progestérone, qui sont nécessaires pour stimuler le cycle menstruel, entraînant une diminution du flux menstruel.
Cependant, après que cette période de stress s'améliore, le cycle menstruel devrait devenir plus régulier, revenant aux caractéristiques qu'il avait auparavant.
Que faire : Il est conseillé d'essayer de participer à des activités qui aident à soulager le stress, comme faire de l'exercice régulièrement ou avoir un passe - temps , par exemple, en plus de consommer des thés apaisants comme la camomille, la mélisse ou la valériane. En outre, il faut également éviter de s'inquiéter de la diminution des menstruations, car elle s'accumulera avec le stress de la vie quotidienne et continuera à provoquer des changements. Découvrez des moyens plus naturels de lutter contre le stress.
2. Vieillissement naturel
Tout au long de la vie, il est courant que la quantité de menstruation subisse des changements. Par exemple, entre 20 et 30 ans, il y a une plus grande tendance à avoir moins de menstruations et même à avoir des taches plusieurs fois . Après cet âge, les menstruations sont généralement plus régulières et peuvent également s'accompagner d'un peu plus.
Cependant, avec l'arrivée de la ménopause, certaines femmes peuvent à nouveau ressentir une diminution du flux menstruel jusqu'à ce que le cycle s'arrête en raison de la diminution de la quantité d'œstrogènes dans le corps.
Que faire : il s'agit d'un changement normal et ne devrait donc pas être une source de préoccupation. Cependant, en cas de doute, consultez le gynécologue.
3. Changements de poids
Des changements soudains de poids, qu'il s'agisse de perdre ou de gagner, peuvent affecter le cycle menstruel, modifiant non seulement sa régularité, mais également la quantité de flux. De plus, les femmes de très faible poids peuvent avoir des règles moins fréquentes, car il peut y avoir plusieurs facteurs affectant le cycle menstruel, comme une alimentation inadéquate, un exercice très intense ou des niveaux de stress plus élevés, par exemple.
Que faire : Évitez les régimes très radicaux, afin qu'il n'y ait pas de changements brusques de poids corporel, permettant au corps de s'adapter au fil du temps. Ainsi, l'idéal est de toujours maintenir une alimentation saine et équilibrée, en évitant les régimes plus radicaux. Voici un exemple de ce à quoi devrait ressembler le régime.
4. Faites de l'exercice physique intense
Les femmes qui font beaucoup d'exercice subissent généralement également une réduction de la quantité de menstruations, ce qui est généralement lié à une combinaison de facteurs qui incluent un stress accru, une faible masse grasse corporelle et une diminution de la quantité d'énergie disponible.
Que faire : idéalement, la quantité d'exercice devrait être dosée pour éviter d'avoir un impact sur la santé et le cycle menstruel de la femme, cependant, les athlètes peuvent avoir plus de difficultés et devraient en parler au gynécologue si la diminution du débit provoque un certain type de inconfort.
5. Grossesse
Les règles ne surviennent pas pendant la grossesse car le bébé se développe dans l'utérus. Cependant, certaines femmes peuvent avoir des spottin g ou la perte d'une petite quantité de sang au cours des premières semaines, ce qui peut être confondu avec une petite période. Comprenez mieux pourquoi des saignements peuvent survenir pendant la grossesse.
Que faire : Si vous pensez que vous êtes enceinte, vous devez faire un test de pharmacie ou consulter le gynécologue pour faire un test sanguin et confirmer cette suspicion.
6. Ovaires polykystiques
Une autre condition relativement courante qui peut entraîner une diminution du flux menstruel est la présence de kystes dans les ovaires. Dans de tels cas, il existe un déséquilibre des niveaux d'hormones qui peut empêcher les femmes d'ovuler, affectant directement la quantité de flux menstruel. Dans ces cas, d'autres symptômes tels que la perte de cheveux, l'acné ou la facilité de prise de poids peuvent apparaître.
Que faire : La meilleure façon de confirmer et de traiter une situation d'ovaire polykystique est de consulter un gynécologue pour des tests tels qu'une échographie abdominale et des tests sanguins. Voici ce qu'il faut manger pour soulager les symptômes:
7. Hyperthyroïdie
Bien que ce soit un peu plus rare, la diminution du nombre de menstruations peut également être un signe d'hyperthyroïdie. En effet, dans cette condition, le corps produit une plus grande quantité d'hormones thyroïdiennes, qui sont responsables de l'augmentation du métabolisme. Lorsque cela se produit, le corps dépense plus d'énergie que la normale et peut provoquer une sensation constante d'anxiété et même une perte de poids, ce qui finit par affecter le cycle menstruel de la femme.
Que faire: L'hyperthyroïdie peut être confirmée par une prise de sang commandée par un médecin généraliste ou un endocrinologue, ainsi que par une échographie. Habituellement, le traitement est indiqué par le médecin et comprend l'utilisation de médicaments pour restaurer des niveaux normaux d'hormones thyroïdiennes. En savoir plus sur l'hyperthyroïdie et son traitement.
Quand une courte période peut être un signal d'alarme
Habituellement, la diminution de la quantité de menstruations n'est pas le signe d'un problème de santé, cependant, certaines situations devraient être évaluées par un médecin. Certains incluent:
- N'ayez pas de règles pendant plus de 3 cycles;
- Avoir des saignements récurrents entre les règles;
- Ressentez une douleur très intense pendant la menstruation.
Les femmes qui ont toujours eu peu de flux menstruel ne devraient pas être concernées, car le schéma des règles varie considérablement d'une femme à l'autre, y compris la quantité de flux.
