Le traitement de l'anxiété peut être réalisé avec une psychothérapie et / ou des médicaments qui peuvent aider à diminuer les symptômes caractéristiques, tels que les anxiolytiques, les antidépresseurs ou les bêtabloquants, par exemple, qui ne doivent être utilisés que sur indication du médecin généraliste ou du psychiatre. De plus, des plantes médicinales naturelles à base de fruits de la passion, de valériane, de camomille ou de millepertuis peuvent également être utilisées pour aider à soulager les symptômes.
L'anxiété est un état psychologique qui précède les moments de danger, et lorsqu'elle survient de manière excessive, elle finit par créer un état constant de vigilance et de peur qui affecte la tranquillité et provoque des sensations corporelles désagréables, telles que battements cardiaques rapides, essoufflement, transpiration excessive, douleur dans le corps et l'inconfort abdominal. Apprenez à identifier le stress et l'anxiété et à connaître ses conséquences pour le corps.
Remèdes principaux
En présence de signes et de symptômes indiquant une anxiété, il est important de demander un suivi auprès d'un psychologue ou d'un psychiatre, afin que ses causes soient identifiées et que les meilleures formes de traitement soient indiquées, ce qui devrait commencer par une psychothérapie et uniquement si nécessaire d'utiliser des médicaments.
Il existe une variété de médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter l'anxiété, qui dépendra du type de trouble anxieux de la personne ou de la présence ou non d'autres troubles mentaux ou physiques.
Voici quelques exemples de remèdes pharmaceutiques contre l'anxiété:
1. Antidépresseurs
Certains types d'antidépresseurs peuvent aider à contrôler l'anxiété, même si les personnes ne présentent pas de symptômes de dépression. Des études montrent que lorsque les gens éprouvent des problèmes d'anxiété, certains changements se produisent dans les neurotransmetteurs du cerveau, tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine.
Lors du début du traitement avec ces médicaments, il est important de prendre en compte le fait que le début de l'action anxiolytique est progressif. Des exemples d'antidépresseurs utilisés pour traiter l'anxiété sont l'imipramine, la sertraline, la paroxétine ou la venlafaxine, par exemple.
2. Benzodiazépines
Aussi appelée tranquillisants ou anxiolytiques, cette classe de médicaments est souvent prescrite en cas d'anxiété, pendant une courte période. Ces remèdes aident la personne à se détendre et à réduire les tensions, mais ils ne sont pas recommandés pour une utilisation prolongée, en raison de leurs effets additifs et parce qu'ils réduisent la vigilance et affectent la coordination.
Des exemples de benzodiazépines utilisées pour traiter l'anxiété sont le lorazapam, le bromazépam, le diazépam ou le clonazépam, par exemple.
3. Buspirone
La buspirone appartient à une classe de substances anxiolytiques actives, les azapirones, qui ne comportent aucun risque d'abus, de dépendance ou d'abstinence, et n'interagit pas avec d'autres médicaments hypnotiques ou alcool. De plus, cette substance ne présente pas non plus de sédation ni de changements psychomoteurs.
4. Bêta-bloquants
Bien que les bêtabloquants soient moins efficaces que les médicaments décrits précédemment, ils peuvent être utiles chez les personnes présentant des symptômes somatiques sévères. Ces médicaments ont une action périphérique, réduisant l'influence de la perception des symptômes somatiques périphériques, tels que les tremblements et l'accélération du rythme cardiaque, sur les symptômes cognitifs de l'anxiété.
Un avantage des bêtabloquants par rapport aux benzodiazépines est la faible incidence des troubles cognitifs. Des exemples de bêta-bloquants utilisés dans l'anxiété sont le propranolol, l'oxprénolol et le nadolol.
5. Antihistaminiques
Bien qu'ils soient moins utilisés, certains antihistaminiques donnent également de bons résultats dans le traitement des symptômes anxieux. Parmi eux, le plus utilisé est l'hydroxyzine, un antagoniste H1.
Options de remèdes naturels pour l'anxiété
Certains des principaux moyens naturels de contrôler l'anxiété comprennent:
- Augmentez la consommation d'aliments riches en nutriments tels que le magnésium, les oméga-3, les fibres et le tryptophane, comme les bananes et le chocolat, par exemple. Voir plus de nourriture;
- Pratiquez des exercices physiques de faible intensité comme la marche, le Pilates ou le yoga. Voyez d'autres façons de calmer l'esprit grâce à l'exercice;
- Utilisez des remèdes maison, tels que le jus de fruit de la passion, le smoothie à la banane, le thé aux fruits de la passion, le thé au brocoli, le thé à la citronnelle ou à la mélisse, le millepertuis ou le thé au millepertuis, par exemple, car ils sont riches en actifs apaisants et anxiolytiques.
Regardez la vidéo suivante et voyez quelques exemples de tranquillisants naturels pour réduire l'anxiété:
De plus, il est également recommandé d'investir dans des méthodes de relaxation, comme la méditation, les conversations entre amis ou les techniques de respiration par exemple, qui aident beaucoup à contrôler les symptômes. Consultez également d'autres conseils pour aider à contrôler l'anxiété.
