Le jus de concombre est un excellent diurétique, car il contient une grande quantité d'eau et de minéraux qui facilitent le fonctionnement des reins, augmentant la quantité d'urine éliminée et diminuant le gonflement du corps.
De plus, comme il ne contient que 19 calories pour 100 grammes et aide à rassasier, il peut être facilement ajouté à tout régime amaigrissant, étant un ingrédient parfait pour accélérer le processus et améliorer la fonction intestinale qui est un obstacle majeur dans le processus de perte de poids. quand ça ne marche pas bien.
Certaines des façons les plus populaires d'utiliser le concombre sont de l'ajouter dans des jus et des vitamines ou simplement de l'utiliser, sous sa forme naturelle, dans les salades et autres plats:
1. Concombre au gingembre
Le gingembre est un excellent allié pour la santé du système gastro-intestinal car, en plus de contenir de nombreux antioxydants, il a également un puissant effet anti-inflammatoire qui aide à réduire l'inflammation gastrique et intestinale, ce qui en fait une bonne option pour ceux qui souffrent souvent de douleurs. estomac, gastrite ou crampes abdominales, par exemple.
Ingrédients
- 500 ml d'eau filtrée;
- 1 concombre;
- 5 cm de gingembre.
Comment préparer
Commencez par laver le concombre et coupez-le en tranches d'environ 5 mm d'épaisseur. Ensuite, lavez le gingembre, épluchez-le et coupez-le en plusieurs morceaux. Enfin, mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Concombre aux pommes et céleri
C'est le jus parfait pour éliminer les excès de liquide, perdre du poids et garder votre peau en bonne santé, étant indiqué pour retarder le processus de vieillissement. En effet, en plus du pouvoir diurétique du concombre, ce jus contient également des pommes très riches en substances antioxydantes et anti-inflammatoires qui protègent la peau.
Ingrédients
- 1 concombre;
- 1 pomme;
- 2 branches de céleri;
- ½ jus de citron.
Comment préparer
Lavez soigneusement la pomme, le concombre et le céleri. Ensuite, coupez tous les légumes et la pomme en petits morceaux, en laissant la peau s'ils sont bio. Ajouter au mixeur, avec le jus de citron et battre jusqu'à obtention d'un jus.
3. Concombre au citron et miel
L'association entre le citron et le concombre aide au fonctionnement des reins, mais permet également d'éliminer les impuretés du sang. De plus, le citron améliore également le fonctionnement de l'intestin, combat la constipation et facilite le processus de perte de poids.
Ingrédients
- 500 ml d'eau filtrée;
- 1 concombre;
- 1 cuillère à café de miel;
- 1 citron.
Comment préparer
Lavez bien le concombre et le citron puis coupez-les en petites tranches. Enfin, mélangez les ingrédients dans un mélangeur et utilisez le miel pour adoucir, si nécessaire.
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