Les thés à action analgésique et antispasmodique sont les plus appropriés pour lutter contre les coliques menstruelles et, par conséquent, les thés à la lavande, au gingembre, au souci et à l'origan sont de bonnes options.
En plus de prendre l'un de ces thés, la femme peut mettre une compresse d'eau tiède sur l'abdomen et éviter les sucreries et les collations excessives et la consommation d'aliments caféinés, tels que le café, le chocolat et le coca-cola, car ils peuvent augmenter les coliques.
Voici comment préparer chaque recette:
1. Thé à la lavande
Le thé à la lavande est un excellent remède maison pour les crampes menstruelles, car cette plante médicinale stimule la circulation périphérique et aide à soulager la douleur.
Ingrédients
- 50 g de feuilles de lavande;
- 1 litre d'eau.
Mode préparation
Placer les feuilles de lavande dans l'eau et porter à ébullition. Puis filtrer, laisser refroidir et boire. Une autre option est le cataplasme à la lavande, dans lequel, après refroidissement, les feuilles doivent être retirées de l'eau et appliquées sur l'abdomen environ 2 à 3 fois par jour.
2. Thé aux feuilles de mangue
Le thé aux feuilles de mangue a des propriétés antispasmodiques et est donc utile pour soulager les coliques.
Ingrédients
- 20 grammes de feuilles de tuyau;
- 1 litre d'eau bouillante.
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 5 minutes. Couvrir et laisser tiédir, puis filtrer et, pour adoucir ce thé, ajouter 1 cuillère à café de miel d'abeille par tasse. Cependant, cet ajout ne devrait se produire que lorsque vous buvez, et non dans tout le litre de thé.
Pour que les coliques deviennent moins intenses, naturellement, ce thé doit être pris 4 fois par jour, dans les deux jours précédant le début des règles et le premier jour des règles.
3. Thé Agnocasto
Le thé Agnocasto a des propriétés sédatives et antispasmodiques qui aident à équilibrer les niveaux d'hormones, étant efficace non seulement pour soulager les coliques, mais aussi d'autres symptômes liés aux menstruations, tels que les boutons, le syndrome prémenstruel et les irrégularités du cycle menstruel.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'agnocasto;
- 200 ml d'eau bouillante.
Mode préparation
Ajouter les ingrédients et laisser reposer environ 15 minutes. Ensuite, filtrez et buvez 2 à 4 fois par jour. Des précautions doivent être prises lors de l'administration des doses de thé, car des doses élevées peuvent causer des problèmes intestinaux.
4. Thé Alfavaca
Le thé à la lavande pour les crampes menstruelles a des propriétés relaxantes et antispasmodiques qui soulagent la douleur causée par les crampes.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de basilic;
- 500 ml d'eau.
Mode préparation
Placez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant quelques minutes. Laisser refroidir puis boire. Vous devriez boire ce thé toutes les 6 heures, sans sucre, car le sucre peut aggraver les crampes menstruelles.
5. Thé d'Artemisia
Un excellent remède maison pour arrêter les crampes est le thé d'armoise, car il a une action antispasmodique qui réduit les douleurs abdominales et l'inconfort causés par les crampes intestinales ou menstruelles.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles d'armoise;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Mode préparation
Ajouter les ingrédients et laisser reposer environ 5 minutes. Puis couvrez, laissez refroidir et buvez 2 à 3 tasses par jour. Pour augmenter l'effet de ce thé, la femme peut placer un sachet d'eau tiède sur son ventre et s'allonger sur le côté.
6. Thé au gingembre
Une excellente solution naturelle pour les crampes menstruelles est le thé au gingembre à la camomille. Ce thé est un mélange efficace, car si le gingembre agit comme un anti-inflammatoire réduisant la douleur, la camomille agit comme un tranquillisant procurant la relaxation nécessaire pendant cette période du mois.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de gingembre haché;
- 1 cuillère à café de camomille séchée;
- 250 ml d'eau.
Mode préparation
La racine de gingembre doit être bouillie dans un récipient couvert pendant environ 5 minutes. Ensuite, retirez du feu et ajoutez la camomille. Le récipient doit être de nouveau bouché et laissé infuser pendant 10 minutes. Après avoir été filtré et sucré avec du miel, le thé est prêt à boire. Prendre 3 tasses par jour suffit pour diminuer les crampes menstruelles.
7. Thé au souci
Le thé de calendula au fenouil et à la muscade, de par ses propriétés anti-spasmodiques, analgésiques, anti-inflammatoires et apaisantes peut également aider à réguler le cycle menstruel et réduire les douleurs de coliques qui peuvent survenir pendant cette période.
Ingrédients
- 1 poignée de fleurs de souci;
- 1 cuillère à café de muscade;
- 1 cuillère à café de fenouil;
- 1 verre d'eau.
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 10 minutes. Ensuite, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez-la refroidir. Puis sucrer au goût, filtrer et boire deux fois par jour.
8. Thé à l'origan
L'origan est une herbe aromatique qui a des propriétés anti-inflammatoires et, par conséquent, le thé fabriqué à partir de cette herbe peut aider à soulager la douleur et l'inconfort des crampes menstruelles. De plus, les feuilles d'origan sont également efficaces pour réguler le cycle menstruel. Apprenez-en davantage sur l'origan et ses propriétés et avantages.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuille d'origan séchée;
- 1 tasse d'eau.
Mode préparation
Pour préparer le thé d'origan, ajoutez simplement les feuilles d'origan à l'eau bouillante et laissez reposer environ 10 minutes. Puis filtrer, laisser refroidir légèrement puis boire.
Dans les cas plus sévères, le traitement des coliques menstruelles est indiqué par le gynécologue à travers des remèdes antidépresseurs ou l'utilisation d'une pilule à usage continu. D'autres moyens de lutter contre les crampes menstruelles sont d'éviter de manger des aliments contenant de la caféine, tels que le café, le chocolat ou de boire du cola, de boire environ 2 litres d'eau par jour ou de faire régulièrement des exercices physiques légers comme le yoga ou le Pilates.
Découvrez d'autres conseils pour soulager les crampes menstruelles dans la vidéo suivante:
