La gorge s'éclaircit lorsqu'il y a un excès de mucus dans la gorge, qui peut être causé par une inflammation de la gorge ou une allergie, par exemple.
Habituellement, la sensation de quelque chose de coincé dans la gorge causée par le raclage de la gorge est due à une irritation de la muqueuse de la gorge ou au manque de fluidité du mucus, ce qui peut provoquer une gêne. Pour atténuer ce symptôme, des mesures doivent être prises pour réduire cette irritation ou pour hydrater davantage le mucus, afin qu'il cesse facilement avec la toux et ne colle pas aux parois de la gorge.
Voyez dans la vidéo ci-dessous quelques moyens simples de mettre fin au raclage de la gorge:
1. Se gargariser avec de l'eau et du sel
Le gargarisme est très facile à faire et aide à soulager l'irritation de la gorge car le sel aide à attirer plus d'eau vers les parois de la gorge, créant une barrière qui, en plus de l'hydrater, protège également contre la poussière qui peut irriter davantage les muqueuses.
Pour faire ce gargarisme, vous devez:
- Mélangez 1 cuillère à soupe de sel dans un demi-verre d'eau tiède;
- Remuez bien l'eau jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement;
- Mettez le mélange dans votre bouche et inclinez la tête en arrière;
- Gargarisez-vous avec de l'eau pendant au moins 30 secondes;
- Répétez le gargarisme jusqu'à ce que toute l'eau soit épuisée.
Cette technique procure un soulagement rapide et peut donc être utilisée chaque fois que l'inconfort est très intense, jusqu'à 3 à 4 fois par jour.
2. Application d'huile essentielle d'eucalyptus sur la poitrine
L'huile essentielle d'eucalyptus est un moyen naturel de libérer le mucus coincé dans la gorge et d'ouvrir les voies respiratoires, en plus de soulager l'irritation de la gorge, améliorant l'inconfort causé par le raclage de la gorge.
Pour utiliser l'huile essentielle, mélangez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de coco ou d'une autre huile végétale, puis frottez le mélange sur votre poitrine. Au début, cette technique peut provoquer une légère sensation de toux, mais avec le temps, la toux réduira et soulagera l'irritation de la gorge.
Dans la plupart des cas, l'utilisation d'huile essentielle d'eucalyptus diluée dans une autre huile végétale ne provoque pas d'irritation cutanée, cependant, si des rougeurs ou des démangeaisons sont identifiées sur place, il est conseillé de laver la peau à l'eau et d'éviter d'utiliser l'huile essentielle. Connaissez les propriétés médicinales de l'eucalyptus.
3. Buvez du thé au citron avec du miel
Le citron a la capacité de briser les molécules de mucus, le rendant plus liquide et plus facile à éliminer. Le miel, par contre, aide à créer une couche protectrice de la gorge, ce qui réduit l'irritation de la muqueuse. Ainsi, ce thé est un excellent moyen de soulager la sensation de quelque chose de coincé dans la gorge.
Pour prendre ce remède maison, vous devez mélanger 2 cuillères à soupe de jus de citron dans 1 tasse d'eau bouillante, ajouter 1 cuillère à café de miel, mélanger et boire dès qu'il se réchauffe. Découvrez d'autres thés qui aident à soulager l'inflammation de la gorge.
4.Faites des nébulisations avec de la vapeur d'eau
Les nébulisations sont idéales pour hydrater la muqueuse de la gorge, mais aussi pour liquéfier la gorge éclaircie, ce qui permet de l'éliminer plus facilement.
Pour ce faire, il est recommandé:
- Mettez 1 à 2 litres d'eau bouillante dans un bol;
- Placez une serviette sur votre tête, couvrant également le bassin;
- Respirez la vapeur qui sort du bol.
Cette nébulisation peut également être réalisée avec un nébuliseur, qui est un appareil dans lequel la vapeur est libérée directement à travers un masque facial.
Dans l'eau, vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, pour obtenir les avantages de soulager les irritations et même de réduire la toux, le cas échéant. Découvrez également 4 types de nébulisation qui aident à traiter les problèmes respiratoires.
5. Boire 2 litres d'eau
Bien que ce soit la pointe la plus simple, elle est l'une des plus efficaces pour soulager la sensation de raclage de la gorge dans la gorge, car elle hydrate les sécrétions qui sont emprisonnées, leur permettant d'être éliminées avec la toux. L'eau peut être bu sous forme de thés ou même d'eau de coco, par exemple.
Causes possibles du raclage de la gorge
Le dégagement de la gorge est causé par une trop grande quantité de mucus dans la gorge, ce qui peut être dû à une irritation de la gorge ou à une allergie. Certaines des causes les plus fréquentes comprennent:
- Grippe ou rhume;
- Allergie;
- Bronchite;
- Inflammation du larynx ou du pharynx;
- Sinusite;
- Pneumonie.
Ainsi, si la gorge ne s'améliore pas après 3 jours, il est important de se rendre chez le médecin généraliste ou le pneumologue, pour identifier s'il y a un problème qui doit être traité avec des médicaments spécifiques.
Certains signes pouvant indiquer que le raclage de la gorge est causé par un autre problème et qu'il est nécessaire de se rendre à l'hôpital incluent la présence de mucosités jaunâtres ou verdâtres, des difficultés à respirer, des maux de gorge ou une faible fièvre, par exemple.
