Le pré-diabète est une situation qui précède le diabète et sert d'avertissement pour empêcher la progression de la maladie. L'individu peut savoir qu'il est pré-diabétique lors d'un simple test sanguin, où il peut observer la glycémie, tout en étant à jeun.
Le pré-diabète indique que le glucose n'est pas bien utilisé et s'accumule dans le sang, mais il ne caractérise toujours pas le diabète. L'individu est considéré comme pré-diabétique lorsque ses valeurs de glycémie à jeun varient entre 100 et 125 mg / dl et est considéré comme diabétique si cette valeur atteint 126 mg / dl.
Si, en plus de l'augmentation des valeurs de glycémie, vous avez accumulé de la graisse dans votre ventre, entrez vos données dans ce test pour savoir quel est votre risque de développer un diabète:
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Connaissez votre risque de développer un diabète
Commencez le test de
genre:- Masculin
- féminin
Âge: - Moins de 40 ans
- Entre 40 et 50 ans
- Entre 50 et 60 ans
- Plus de 60 ans
Hauteur: m 
Poids suivant : kg 
Taille suivante :- Plus de 102 cm
- Entre 94 et 102 cm
- Moins de 94 cm
Haute pression: - Oui
- Non
Faites-vous de l'activité physique? - Deux fois par semaine
- Moins de deux fois par semaine
Avez-vous des parents atteints de diabète? - Non
- Oui, parents au 1er degré: parents et / ou frères et sœurs
- Oui, parents au 2e degré: grands-parents et / ou oncles
Symptômes du pré-diabète
Le pré-diabète ne présente aucun symptôme et cette phase peut durer de 3 à 5 ans. Si pendant cette période la personne ne prend pas soin d'elle-même, il est fort probable qu'elle développera un diabète, une maladie qui ne guérit pas et qui nécessite un contrôle quotidien.
La seule façon de savoir si une personne est diabétique est de passer des tests. La glycémie normale à jeun peut atteindre 99 mg / dl, donc lorsque la valeur est comprise entre 100 et 125, la personne est déjà en pré-diabète. D'autres tests qui servent également à diagnostiquer le diabète sont la courbe glycémique et le test d'hémoglobine glyquée. Les valeurs comprises entre 5,7% et 6,4% indiquent un pré-diabète.
Ces tests peuvent être effectués lorsque le médecin soupçonne un diabète, lorsqu'il y a des antécédents familiaux ou lors d'un contrôle annuel, par exemple.
Comment traiter le pré-diabète et éviter le diabète
Pour traiter le prédiabète et prévenir la progression de la maladie, il faut contrôler le régime alimentaire, réduire la consommation de graisses, de sucre et de sel, faire attention à la tension artérielle et faire de l'activité physique, comme la marche quotidienne par exemple.
L'ajout d'aliments comme la farine de fruit de la passion et la consommation quotidienne de feuilles vert foncé sont également d'excellents moyens de lutter contre l'excès de sucre dans le sang. Et ce n'est qu'en adoptant toutes ces stratégies qu'il sera possible de prévenir le développement du diabète.
Dans certains cas, le médecin peut prescrire l'utilisation de médicaments pour contrôler la glycémie tels que la metformine, qui doivent être ajustés en fonction des besoins.
Regardez la vidéo suivante et voyez les exercices que vous pouvez faire pour le diabète:
Le pré-diabète a un remède
Les personnes qui suivent toutes les directives médicales et adaptent leur alimentation et leur activité physique régulière peuvent normaliser leur glycémie, empêchant ainsi la progression vers le diabète. Mais après avoir atteint cet objectif, il est important de maintenir ce nouveau mode de vie sain afin que la glycémie n'augmente pas à nouveau.
