Les hémorroïdes surviennent lorsqu'il y a une augmentation de la pression dans les vaisseaux sanguins autour de l'anus, ce qui provoque la dilatation des veines et le gonflement et l'inflammation, ce qui peut entraîner des douleurs et des saignements.
Habituellement, ce problème survient lorsque la personne fait beaucoup d'efforts pour évacuer, en raison de la constipation, à plusieurs reprises, ce qui favorise l'étirement des tissus de soutien de cette région. Ainsi, l'effort d'évacuation tout au long de la vie et de la grossesse sont les principaux facteurs de son développement, mais d'autres causes possibles sont:
1. Diarrhée chronique
La diarrhée chronique est caractérisée par une augmentation du nombre de selles au cours de la journée, qui durent plus de 4 semaines, ou par la consistance des selles liquides. La diarrhée chronique peut favoriser l'apparition de saignements, car elle provoque une gêne et une irritation de la muqueuse anale, favorisant la dilatation des veines.
Que faire: Le secret réside dans la régulation de l'intestin. Les personnes qui ont des selles molles ou de la diarrhée ont souvent besoin d'une évaluation médicale, car elles peuvent avoir des maladies comme le syndrome du côlon irritable, par exemple. Découvrez quelles en sont les causes et comment traiter la diarrhée chronique.
2. Obésité
Les hémorroïdes sont souvent le résultat d'un surpoids et d'un volume abdominal accru. De plus, les habitudes de la personne en surpoids, telles qu'un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en graisses, entraînent généralement une diminution des selles, provoquant de la constipation et, par conséquent, des difficultés d'évacuation.
Que faire: Atteindre le poids idéal est le plus recommandé, et pour cela il est recommandé d'adapter le régime alimentaire, de faire de l'exercice quotidiennement, d'être suivi par un endocrinologue et une équipe de professionnels de la santé, et dans certains cas, il peut être recommandé la chirurgie bariatrique, par exemple.
3. N'évacuez pas lorsque vous en avez envie
Le manque d'évacuation peut rendre les selles plus sèches et plus dures, provoquant une gêne abdominale et, par conséquent, une difficulté à évacuer, se caractérisant par la constipation.
Que faire: L'astuce la plus importante est d'évacuer, chaque fois que vous en ressentez le besoin car c'est le moment le plus approprié pour évacuer sans avoir à faire beaucoup d'efforts.
4. Assis pendant une longue période sur les toilettes
Ce n'est pas exactement le fait de rester assis longtemps sur les toilettes qui conduit à l'apparition d'hémorroïdes, mais les caractéristiques de la personne. Normalement, ceux qui restent longtemps aux toilettes doivent faire plus d'efforts pour évacuer, favorisant l'apparition d'hémorroïdes.
5. Faites un effort excessif
Soulever trop de poids dans la salle de sport, ou prendre soin de personnes âgées alitées, par exemple, peut entraîner une augmentation significative de la pression des veines dans la région anale, ce qui peut entraîner une aggravation des hémorroïdes.
Que faire: Évitez de soulever trop de poids dans la mesure du possible, mais chaque fois que vous devez soulever du poids, vous devez contracter vos muscles du périnée en même temps.
6. Grossesse
Il est normal d'avoir des hémorroïdes pendant la grossesse et surviennent généralement en raison d'une augmentation du poids corporel, d'une pression accrue sur la région pelvienne et de la constipation, qui sont des changements physiologiques très courants pendant la grossesse.
Que faire: Il est important d'éviter la constipation, de marcher, de boire beaucoup de liquide et d'évacuer chaque fois que vous en ressentez le besoin. Découvrez comment guérir les hémorroïdes qui surviennent pendant la grossesse.
7. Régime pauvre en fibres
Les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement du corps, étant responsables de la régulation de l'intestin. Ainsi, une alimentation pauvre en fibres peut entraîner une diminution des selles et des selles sèches et durcies, ce qui entraîne des douleurs lors de l'évacuation.
Que faire: La solution à cela est d'augmenter la consommation d'aliments riches en fibres, tels que les céréales complètes, les légumes à feuilles et les fruits non pelés. Découvrez d'autres exemples d'aliments riches en fibres.
8. Debout
Un autre facteur important est le fait que la personne travaille de longues heures debout, ce qui favorise la stase vasculaire chez les personnes prédisposées.
Que faire: Une bonne solution pour ce cas est de s'étirer toutes les 2 heures. Vous pouvez également effectuer des exercices pour renforcer le plancher pelvien, en maintenant la contraction du périnée en position debout. Pour effectuer cette contraction du périnée, il est recommandé d'imaginer que vous sucez quelque chose avec le vagin, par exemple. Une autre indication est de faire de l'exercice régulièrement, il est également important de pratiquer les exercices de Kegel.
9. Vieillesse
Les hémorroïdes, bien qu'elles puissent apparaître à tout âge, sont plus fréquentes après 45 ans, car les tissus qui soutiennent le rectum et les veines de l'anus s'affaiblissent et s'étirent avec le vieillissement. De plus, une personne qui a déjà eu une crise hémorroïdaire est plus susceptible d'avoir une nouvelle crise.
10. Aliments riches en poivre ou épicés
Une alimentation riche en aliments épicés ou très épicée favorise également l'inflammation des hémorroïdes. De plus, une consommation excessive de boissons alcoolisées augmente également le risque de développer des hémorroïdes.
Que faire: Consommez sporadiquement des aliments épicés ou très épicés, et pendant la crise hémorroïdaire, ne consommez pas ces aliments.
Comment traiter les hémorroïdes
Le traitement des hémorroïdes peut être effectué avec des mesures simples telles que le maintien de bonnes habitudes intestinales. Pour cela, il est recommandé d'augmenter la consommation de fibres et de réduire la consommation de pâtes, d'augmenter la consommation d'eau et d'évacuer dès que vous en ressentez le besoin.
Cependant, certaines mesures maison peuvent aider, comme des bains de siège avec de l'eau chaude. Certains remèdes analgésiques et anti-inflammatoires, ainsi que des pommades pour les hémorroïdes, comme Proctyl, par exemple, prescrits par le médecin. Voici comment guérir les hémorroïdes.
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