Il est normal qu'une femme ait les jambes et les pieds très enflés après avoir accouché pendant environ 3 jours. Ce gonflement survient principalement chez les femmes qui subissent une césarienne, car elles restent plus longtemps et doivent se remettre de l'anesthésie, mais il peut également affecter les femmes après un accouchement vaginal.
Certaines étapes simples qui peuvent être recommandées pour se dégonfler pendant la période post-partum comprennent:
- Boire plus de liquides: l' eau ou les thés non sucrés sont particulièrement recommandés, ce qui favorise également la formation de plus de lait maternel;
- Marcher à l'intérieur de la pièce et à l'intérieur de la maison, chaque fois que possible: parce que la position debout et le mouvement du corps, favorisent la contraction musculaire et aident au retour veineux et stimulent également la sortie des lochies, qui sont les saignements que la femme présente après accouchement;
- Bouger les pieds lorsque vous êtes assis ou penché sur le lit: parce que la contraction des muscles du mollet ou de la `` patate des jambes '' est essentielle pour stimuler le retour de l'excès de liquide dans les jambes et les pieds vers le cœur, elle permet en outre d'éviter la thrombose veineux profond;
- Soulevez vos jambes et vos pieds, en plaçant un oreiller ou un coussin sous vos pieds afin qu'ils soient plus hauts que votre torse, chaque fois que vous êtes allongé sur le lit ou le canapé;
- Faire un bain de contraste avec de l'eau chaude et froide , plonger vos pieds dans un bassin avec de l'eau chaude puis dans de l'eau froide, et répéter ce processus environ 5 fois, est également une excellente stratégie pour éliminer plus rapidement le gonflement de vos pieds.
Regardez ces étapes dans cette vidéo:
Parce que la femme enfle après l'accouchement
Pendant la grossesse, le corps de la femme a environ 50% de sang en plus, mais avec moins de protéines et d'hémoglobines. Après la naissance du bébé, le corps de la femme subit à nouveau une transformation majeure, plus brutalement. L'excès de liquide dans l'espace entre les cellules est une situation courante et attendue, et cela se traduit par un gonflement localisé surtout dans les jambes et les pieds, bien qu'il puisse également être remarqué avec moins d'intensité dans les bras, les mains et aussi dans la région de la cicatrice césarienne ou épisiotomie.
Signes d'avertissement pour aller chez le médecin
Le gonflement devrait durer jusqu'à 8 jours, diminuant jour après jour. Si le gonflement est plus présent ou dure plus longtemps, vous devez consulter un médecin, car vous devrez peut-être évaluer votre tension artérielle et rechercher tout changement majeur dans votre cœur, vos reins ou votre foie. Vous devriez également aller chez le médecin si vous avez:
- Douleur dans l'une des jambes;
- Rougeur dans la pomme de terre;
- Palpitations cardiaques;
- Essoufflement;
- Mal de tête très sévère;
- Maux d'estomac;
- Nausées ou nausées;
- Envie de faire pipi augmentée ou diminuée.
Il n'est pas recommandé de prendre tout médicament diurétique par vous-même car il peut masquer des symptômes qui doivent être évalués par le médecin, les diurétiques ne doivent donc être pris qu'après une ordonnance.
