Le collagène hydrolysé est un complément alimentaire, fabriqué principalement à partir d'os et de cartilage bovin, qui peut être utilisé pour favoriser la production de collagène par l'organisme, aidant à améliorer l'apparence de la peau et à renforcer les articulations, les ongles et les cheveux. Ce complément peut être trouvé sous forme de gélules ou de poudre, qui doivent être diluées avec de l'eau, des jus ou des thés.
La supplémentation en collagène est généralement recommandée à partir de 30 ans, mais elle peut également être utilisée plus tôt par les personnes qui passent beaucoup de temps au soleil, qui fument ou qui ont une alimentation malsaine, car ces facteurs aggravent la santé de la peau, stimulent la peau vieillissement et peut interférer avec la production de collagène dans le corps.
À quoi sert le collagène hydrolysé
Le collagène hydrolysé sert principalement à favoriser l'élasticité de la fermeté de la peau et à renforcer les articulations. En effet, le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps et est responsable de la formation de divers tissus, tels que la peau, le cartilage, les os et les tendons, en plus de protéger les organes, et est donc essentiel pour le maintien de diverses structures corporelles. En vieillissant, le corps diminue la production de collagène, ce qui entraîne un relâchement cutané et des douleurs articulaires, par exemple.
En outre, il existe d'autres situations qui peuvent également interférer dans la production de collagène, comme fumer, rester au soleil pendant une longue période, avoir une alimentation malsaine et avoir certaines maladies.
Le collagène hydrolysé concerne la manière dont le collagène est trouvé. Autrement dit, le collagène passe par un processus dans lequel ses molécules deviennent plus petites, étant beaucoup plus faciles à absorber par le corps et pouvant ainsi être prises en complément ou même être trouvées dans les produits de beauté et de soins de la peau. la peau.
Clarifiez les doutes les plus courants sur le collagène.
Avantages principaux
Les principaux avantages du collagène hydrolysé comprennent:
- Améliore la fermeté et l'élasticité de la peau;
- Renforcement des articulations, des ongles et des cheveux;
- Prévention et traitement de l'ostéoporose;
- Prévention du vieillissement;
- Soin des tendons et ligaments;
- Améliore le contrôle de la pression artérielle;
- Prévention de l'apparition des ulcères gastriques.
Il est important de souligner que ces avantages sont obtenus principalement lorsque vous avez une alimentation saine, ce qui améliore également les résultats apportés par une supplémentation en collagène. Apprenez à adopter une alimentation riche en collagène.
Comment prendre
La quantité recommandée d'apport de collagène est de 8 à 10 g par jour, qui peut être consommée au cours d'un repas, à tout moment de la journée. Le meilleur type de collagène est l'hydrolysat car il est mieux absorbé dans l'intestin. La poudre de collagène peut être trouvée avec ou sans saveur et peut être diluée avec de l'eau, des jus de fruits, des soupes ou des vitamines.
De plus, l'apport en vitamine C associé au collagène est important, car il renforce ses effets sur le corps, il est donc conseillé de diluer le collagène ou de prendre ses gélules avec une source de vitamine C, comme le jus de citron, l'orange, l'ananas. ou mandarine. Ainsi, dans le but d'améliorer son efficacité, certains collagènes contiennent déjà de la vitamine C dans sa formulation.
Quand prendre du collagène
Le collagène est généralement indiqué pour les personnes de plus de 30 ans ou qui ont des problèmes articulaires. De plus, il est également recommandé aux personnes incapables de consommer suffisamment de protéines dans leur alimentation, ce qui peut accélérer la perte de fermeté de la peau et provoquer des problèmes articulaires.
Il est également recommandé aux personnes qui fument ou passent beaucoup de temps exposés au soleil, car ce sont des facteurs qui font vieillir la peau plus rapidement. De plus, le collagène peut toujours être utilisé pour favoriser la cicatrisation et la chirurgie, favorisant la réduction des cicatrices.
Prix et où acheter
Le prix du collagène hydrolysé varie selon la forme de présentation du supplément, étant d'environ 20 reais pour 150 grammes de poudre, et 30 reais pour 120 capsules.
On peut le trouver dans les pharmacies, les drogueries, les magasins d'aliments naturels et sur Internet. Il peut également être trouvé comme ingrédient dans des produits alimentaires comme les menthes au collagène et les barres de céréales avec du collagène, par exemple.
