La fibromyalgie est un trouble de la douleur chronique, assez courant, qui provoque l'apparition de douleurs dans diverses parties du corps et qui n'a pas de remède. Bien qu'une cause spécifique ne soit pas encore connue, il est possible que la fibromyalgie survienne en raison d'une sensibilité génétique ou d'un traumatisme physique ou psychologique, par exemple.
Pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, qui, en plus de la douleur dans tout le corps, peuvent également inclure une fatigue fréquente, une indisposition, des troubles du sommeil et une raideur pendant plus de 3 mois, certaines options de traitement prennent des remèdes antidépresseurs et analgésiques indiqués par le médecin. physiothérapie et thérapies alternatives, telles que l'acupuncture.
Regardez quelques conseils qui peuvent vous aider à améliorer votre qualité de vie:
Bien qu'il n'y ait pas de remède, le traitement contribue à augmenter la qualité de vie, permettant de marcher et de travailler sans avoir des crises de douleur aussi fréquentes. La fibromyalgie touche à la fois les hommes et les femmes, mais elle est plus fréquente chez les femmes âgées de 30 à 55 ans.
Options de traitement pour la fibromyalgie
Le traitement de la fibromyalgie doit être guidé par un rhumatologue, un physiothérapeute et un psychiatre et comprend généralement:
1. Prendre des médicaments contre la douleur et la dépression
Pour soulager la douleur dans le corps, le médecin peut recommander de prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires comme le tramadol. Cependant, ces médicaments ne sont pas toujours efficaces, le médecin peut donc recommander des médicaments antiparkinsoniens tels que le pramipexole et des antidépresseurs tels que la fluoxétine qui aident également à réduire la douleur en agissant sur le système nerveux central.
En outre, le psychiatre peut également recommander des médicaments pour réduire l'anxiété, la dépression et les problèmes de sommeil, tels que l'amitriptyline et le zolpidem, et dans certains cas, peut également recommander la prégabaline ou la gabapentine, pour soulager la sensation de picotement.
Physiothérapie 
Psychothérapie2. Faire de la physiothérapie
Pour améliorer les mouvements, une thérapie physique doit être effectuée au moins deux fois par semaine, à travers des massages thérapeutiques, des étirements et des exercices de relaxation, car elle aide à réduire les symptômes en favorisant l'analgésie locale et en améliorant la circulation sanguine.
3. Pratiquer une activité physique
L'activité physique est également importante, mais vous devez suivre les instructions du médecin et de l'éducateur physique, en effectuant dans la plupart des cas des exercices qui aident à soulager la douleur et à renforcer et étirer les muscles, comme la marche, la natation et l'aquagym, 3 à 5 fois par semaine, pendant 30 à 60 minutes.
Aquagym 
Acupuncture5. Faites de l'acupuncture
Vous pouvez également effectuer des traitements naturels tels que l'acupuncture, qui consiste à appliquer des aiguilles sur des points spécifiques du corps pour soulager la douleur, mais il n'y a toujours pas de consensus sur son utilité et son action thérapeutique dans la fibromyalgie et, par conséquent, peut avoir entraîné certains patients et pas d’autres. Découvrez d'autres alternatives pour le traitement de la fibromyalgie.
6. Mangez plus de magnésium, de potassium et d'oméga 3
En cas de fibromyalgie, il est important de suivre un régime qui comprend des aliments avec:
- Le magnésium , comme l'avocat, l'artichaut et les graines: aide à détendre les muscles et à améliorer la circulation;
- Le potassium , comme les bananes, les pommes, les betteraves et les pois: aide à prévenir la faiblesse musculaire et les crampes;
- Oméga 3 , comme les sardines, le saumon et les graines de chia ou les noix: ont une action anti-inflammatoire et soulagent les symptômes de la douleur.
De plus, vous pouvez faire un jus naturel avec du chou et de l'orange et le prendre environ 2 fois par jour, car ses propriétés aident à tonifier les muscles. Voici comment préparer ce jus qui aide à traiter la fibromyalgie.
Symptômes de la fibromyalgie
Les principaux symptômes de la fibromyalgie comprennent:
- Douleur dans tout le corps, difficile de définir ce qui fait mal, mais elle est plus évidente dans les muscles;
- Troubles du sommeil, réveil avec la sensation de ne pas dormir;
- Fatigue et somnolence fréquentes;
- Sensation de picotements dans les mains et les pieds.
- Modifications intestinales telles que diarrhée et constipation;
- Anxiété et symptômes de dépression;
- Muscles durs;
- Maux de tête et étourdissements;
- Altération de l'attention, de la concentration et de la perte de mémoire.
Certains patients rapportent que la douleur est si intense qu'ils ne peuvent pas être étreints ou caressés parce que la douleur devient insupportable et ils sont généralement plus intenses le matin.
Principaux points douloureux
La douleur, bien qu'elle soit généralisée, est plus forte en appuyant sur certains endroits, connus sous le nom de points sensibles de la fibromyalgie, comme on peut le voir sur l'image.
Douleurs articulaires 
Douleurs musculairesNormalement, la fibromyalgie affecte les muscles, les tendons et les ligaments et, par conséquent, peut nuire à la qualité de vie du patient, mais cette maladie ne tue pas ou ne provoque pas de déformations et, si le traitement est effectué correctement, elle peut ne pas s'aggraver avec le temps. ils peuvent même diminuer les manifestations cliniques.
Voir une carte avec les principaux points sensibles de la fibromyalgie.
Qu'est-ce qui peut provoquer des crises
Les symptômes de la fibromyalgie s'aggravent, provoquant des crises et la douleur est plus intense au toucher ou lorsque l'activité physique est exagérée.
De plus, le stress, les changements climatiques et les nuits blanches ou quelques heures de sommeil entraînent la présence de symptômes.
Comment le diagnostic est fait
Le diagnostic de fibromyalgie doit être posé par le rhumatologue et se fait en décrivant les signes et symptômes. Il comprend généralement la présence d'une douleur intense dans 3 à 6 zones différentes du corps pendant 3 mois ou une douleur moins intense dans 7 zones différentes ou plus du corps également qui dure au moins 3 mois.
En outre, votre médecin peut recommander des tests pour exclure les maladies qui présentent des symptômes similaires à la fibromyalgie.
Quelles sont les causes de la fibromyalgie
La cause de la fibromyalgie n'est pas encore connue, mais on sait que le cerveau de ces patients interprète la douleur de manière très intense et, normalement, la maladie survient après des situations telles qu'une infection sévère, un accident ou un traumatisme psychologique, par exemple.
La fibromyalgie vous donne-t-elle droit à la retraite?
Dans certains cas, la fibromyalgie peut vous donner droit à la retraite, mais elle doit être prouvée par le médecin expert, au travers d'une expertise programmée à l'INSS, et il est nécessaire de remplir certaines exigences spécifiques.
De plus, le patient peut également bénéficier d'indemnités de maladie pendant la période où il est incapable de travailler en raison de la crise de fibromyalgie.
