Tous les types de thé sont légèrement diurétiques, car ils augmentent la consommation d'eau et, par conséquent, la production d'urine. Cependant, certaines plantes semblent avoir une action diurétique plus forte, ce qui est capable de stimuler le corps pour éliminer la rétention d'eau, aidant à se dégonfler.
Les thés diurétiques sont également une excellente option naturelle pour compléter le traitement des infections urinaires, car ils favorisent l'élimination de l'urine, aidant à nettoyer les voies urinaires. Cependant, l'idéal est de toujours utiliser les thés sous la supervision du médecin qui guide le traitement, pour s'assurer qu'aucune plante n'affecte l'effet des médicaments sur ordonnance, comme les antibiotiques.
1. Thé au persil
Le thé de persil est l'un des remèdes maison les plus populaires pour aider à la rétention d'eau et, en fait, des études effectuées avec cette plante chez les animaux ont montré qu'elle est capable d'augmenter la quantité d'urine produite [1].
De plus, le persil contient des flavonoïdes qui, selon une autre étude [2], sont des composés capables de se lier aux récepteurs de l'adénosine A1, diminuant l'action de cette substance et augmentant la production d'urine.
Ingrédients
- 1 branche ou 15 g de persil frais avec des tiges;
- 1/4 de citron;
- 250 ml d'eau bouillante.
Mode préparation
Lavez et hachez le persil. Ajoutez ensuite le persil dans l'eau et laissez reposer 5 à 10 minutes. Enfin, filtrer, laisser tiédir et boire plusieurs fois par jour.
Idéalement, le thé de persil ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou par les personnes sous traitement avec des anticoagulants ou d'autres diurétiques.
2. Thé au pissenlit
Le pissenlit est une autre plante populaire pour augmenter la production d'urine et éliminer la rétention d'eau. Cette plante fonctionne comme un diurétique naturel car elle est riche en potassium, un type de minéral qui agit sur les reins en augmentant la production d'urine.
Ingrédients
- 15 g de feuilles et de racines de pissenlit;
- 250 ml d'eau bouillante.
Mode préparation
Ajouter l'eau dans une tasse puis placer les racines et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et boire 2 à 3 fois par jour.
L'utilisation de cette plante ne doit pas être faite pendant la grossesse, ni par des personnes ayant des problèmes de voies biliaires ou d'occlusion intestinale.
3. Thé de prêle
Le thé Cavlinha est un autre diurétique naturel largement utilisé en médecine traditionnelle et, bien qu'il y ait peu d'études récentes réalisées avec cette plante, une revue réalisée en 2017 [3], indique que l'effet diurétique du maquereau peut être comparé à celui du médicament hydrochlorothiazide, qui est un diurétique produit en laboratoire.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de prêle;
- 250 ml d'eau bouillante.
Mode préparation
Mettez le maquereau dans la tasse avec de l'eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Puis filtrez, laissez chauffer et buvez 3 fois par jour.
Bien qu'il y ait des doutes sur la possibilité que la prêle augmente l'élimination des minéraux dans l'urine, il est recommandé de n'utiliser cette plante que 7 jours de suite, pour éviter un déséquilibre minéral. De plus, cette tisane ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes.
4. Thé d'hibiscus
La consommation de thé d'hibiscus semble augmenter significativement la quantité d'urine produite et, selon une étude réalisée sur des rats [4], elle a un effet similaire à certains diurétiques de synthèse produits en laboratoire, comme le furosémide et l'hydrochlorothiazide.
De plus, une autre enquête [5], également menée sur des rats, a conclu que la composition des anthocyanes, des flavonoïdes et de l'acide chlorogénique dans l'hibiscus semble réguler l'activité de l'aldostérone, une hormone qui contrôle la production d'urine.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe pleines de fleurs d'hibiscus séchées;
- 1 litre d'eau au début de l'ébullition.
Mode préparation
Ajouter l'hibiscus dans l'eau chaude et laisser reposer 10 minutes, correctement couvert. Filtrer et boire tout au long de la journée.
Bien que très sûre, cette plante doit être évitée pendant la grossesse et l'allaitement.
5. Thé au fenouil
Le fenouil est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes de vessie et même l'hypertension artérielle, en raison de son effet diurétique, qui augmente la production d'urine et élimine les excès de liquide dans l'organisme.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de graines de fenouil;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Mode préparation
Ajouter les graines à l'eau bouillante dans une tasse et laisser reposer 5 à 10 minutes. Ensuite, filtrez et buvez jusqu'à 3 fois par jour.
C'est une plante très sûre qui peut être utilisée sur les adultes et les enfants. Dans le cas des femmes enceintes et allaitantes, en raison du manque d'études, il est recommandé d'utiliser le thé uniquement sous la direction de l'obstétricien.
6. Thé vert
Le thé vert est riche en caféine, une substance au pouvoir diurétique naturel. Bien qu'une tasse de thé puisse ne pas contenir la quantité nécessaire de caféine, boire jusqu'à 3 tasses par jour peut augmenter la production d'urine et aider à éliminer l'excès de liquide accumulé dans le corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Mode préparation
Placez les feuilles de thé vert dans une tasse puis ajoutez l'eau en laissant reposer 3 à 5 minutes. Puis filtrer, laisser réchauffer et boire jusqu'à 3 fois par jour. En fonction de la durée de repos du thé, plus la quantité de caféine est élevée, plus le goût amer est élevé. Ainsi, il est recommandé de le laisser reposer 3 minutes puis de continuer à le déguster toutes les 30 secondes, jusqu'à ce que vous trouviez le point avec la meilleure saveur.
Parce qu'il contient de la caféine, ce thé doit être évité chez les enfants, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent. De plus, elle doit également être évitée par les personnes ayant des difficultés à s'endormir, notamment en fin de journée ou la nuit.
Attention lors de l'utilisation de thés diurétiques
L'utilisation de tout type de thé doit toujours être guidée par un herboriste ou un professionnel de la santé ayant des connaissances dans le domaine des plantes médicinales.
Idéalement, le thé diurétique ne devrait pas être utilisé par les personnes qui utilisent déjà des diurétiques synthétiques, tels que le furosémide, l'hydrochlorothiazide ou la spironolactone. En outre, ils doivent également être évités par les patients souffrant de problèmes rénaux, de maladies cardiaques ou d'hypotension artérielle.
Dans le cas des thés diurétiques, il est également très important d'éviter son utilisation pendant plus de 7 jours, surtout sans les conseils d'un professionnel, car certains peuvent augmenter l'élimination de minéraux importants dans les urines, ce qui peut provoquer des déséquilibres dans l'organisme.
