Pour mettre fin à la flaccidité de plusieurs endroits du corps, il est recommandé d'investir dans des aliments riches en protéines et en collagène, en plus de pratiquer des activités physiques, de ne pas fumer et de maintenir votre poids stable, car ces habitudes aident à la formation musculaire et apportent de la fermeté à la peau.
Il existe également des traitements esthétiques, avec l'utilisation de crèmes et de physiothérapie dermato-fonctionnelle qui aident dans ce processus et peuvent favoriser de bons résultats.
Ainsi, quelques conseils importants pour le traitement de la flaccidité sont:
1. Augmentez la consommation d'eau
Une bonne hydratation de la peau aide à maintenir son élasticité, tout en renouvelant les fibres de collagène, ce qui est important pour la garder ferme et tonique. De plus, l'eau améliore la circulation et empêche le gonflement causé par la rétention d'eau.
2. Consommez des aliments riches en protéines et en collagène
Les protéines présentes dans les viandes maigres, les céréales, les œufs, le lait et les produits laitiers sont essentielles au maintien des muscles qui aident à remplir la peau. De plus, miser sur une alimentation riche en collagène, présente en orange, citron, kiwi, mandarine et autres agrumes est important, car elle permet de maintenir la fermeté de la peau.
Les suppléments à base de collagène, achetés dans les magasins d'aliments naturels, peuvent également être un bon moyen d'augmenter votre consommation de cette substance tout au long de la journée.
De plus, les légumes, le thé vert et les fruits rouges sont riches en antioxydants, ils sont donc également importants pour prévenir le relâchement cutané, car ces substances combattent le vieillissement prématuré.
Consultez la liste des aliments pour diminuer le relâchement et avoir une peau parfaite.
3. Pratiquez des exercices physiques
La pratique d'activités physiques, en particulier la musculation, enlève la flaccidité car elle renforce et augmente les fibres musculaires et tonifie la peau. De plus, les muscles gagnés en musculation remplacent la graisse, qui est douce et laisse des endroits sur le corps tels que l'abdomen, les bras et les cuisses plus flasques.
4. Arrêtez de fumer
Les cigarettes nuisent à la circulation sanguine dans tout le corps, en plus d'avoir des substances qui accélèrent le vieillissement des tissus, pour cette raison, il faut éviter l'habitude de fumer ou de vivre dans des environnements avec de la fumée de cigarette afin de résoudre la graisse.
5. Gardez le poids stable
L'effet accordéon, qui se produit lorsque le poids est perdu et grossit souvent, provoque la rupture des fibres élastiques qui forment la peau, ce qui provoque un relâchement et des vergetures. Ainsi, il est important, lors de la perte de poids, de maintenir des habitudes saines afin que le poids soit stable et ne nuit pas à la peau.
6. Utilisez des crèmes
L'application quotidienne de crèmes pour la peau à base de silicium ou de collagène dans les endroits les plus flasques peut donner de bons résultats. Découvrez quelles sont les meilleures crèmes pour réduire l'affaissement.
Il existe également des crèmes naturelles, qui peuvent être fabriquées à la maison, comme celles à base d'œufs, de miel, de fruits et de farine de blé, par exemple, qui aident à tonifier la peau. Apprenez la recette d'une bonne crème maison pour l'affaissement.
7.Faire des traitements esthétiques
Les traitements effectués en physiothérapie fonctionnelle dermato, tels que l'utilisation d'appareils à radiofréquence, la carboxithérapie ou la cryothérapie, par exemple, sont des stratégies utilisées pour mettre fin à la flaccidité, et donnent de meilleurs résultats avec une activité physique et une alimentation équilibrée.
Les séances de radiofréquence aideront à la formation de nouvelles fibres de collagène qui soutiennent la peau et contracteront les fibres de collagène existantes, ce qui donne d'excellents résultats, principalement dans la flaccidité abdominale, qui survient généralement après la grossesse.
Cependant, il est nécessaire de prendre en compte que la flaccidité est également une caractéristique génétique et s'il y a d'autres femmes dans la famille, comme la mère, la grand-mère ou les sœurs, qui ont la peau très flasque, les résultats peuvent être compromis.
Découvrez d'autres conseils pour lutter contre la flaccidité après avoir perdu du poids dans la vidéo suivante:
